Que era eso de fumar??????????

8 meses y ni me acuerdo.

Estoy igual que tú, ni me acuerdo. Parece mentira pero es verdad. Si lo hubiera sabido lo habria dejado mucho antes.


Salu2

[B]Hola amig@s
Pues a ver sin estoy como vosotr@s (sin acordarme), "ya que yo" me acuerdo de vez en cuando y bueno me da el ansión pero lo controlo.
Bueno dejo una nota de humor y ánimo para tod@s

[size=4]Estaban 2 compadres y uno le dice al otro:
Compadre, ¿dónde ha estado?, tantos meses sin verlo.
Estuve en unas clases para quitarme las ganas de fumar.
Por lo visto no dio resultado, verdad.
¡Claro que dio resultado!
Pero si está usted fumando.
Sí, pero sin ganas. [/size]
[/B]

Buenos dias a tod@s, hoy me he decidido a dejar de fumar, espero lograrlo, ya llevo unos dias fumando poco, para lo que fumaba, 2 paquetes y medio de ducados al dia, y ahora entre el martes y miercoles me he fumado "solo" un paquete, pero hoy me he decidido a dejarlo, espero aguantar.

raul...
 

compi, ese quizas no sea el mejor camino, consejo de amigo: sigue fumando y leete "dejar de fumar es facil, si sabes como " de ALLEN CARR. SUERTE AMIGO ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ te costara bien poco el libro y te sera de gran ayuda. no pierdes nada, entenderas este mensaje cuando estes acabando el libro..............byebye

[B]
Si señor, Raul 123456, haz caso al buen consejo de Marcobomb, compra el libro y sigue sus instruciones.
Yo llevo 2 meses y pico (me fumaba 1 paq.Marlboro + 1 paq. Ducados + 6 Reig 7 todos los días), y aquí me tienes convencido de no volver a fumar nunca más.
Una cosa, lo mismo eres capaz de dejarlo sin libro ni nada, ole tus HUEV0S.

Ánimo y venga, a ver si eres otro exfumador más.
[/B]

Raul123456, bienvenido al club de exfumadores. Espero verte por aquí a menudo contandonos tus avances. El libro es una gran ayuda pero no es imprescindible, yo lo leí cuando llevaba dos meses sin fumar y lo que hizo es afianzar mi confianza. Si ya has dejado de fumar sigue así y leete el libro cuando puedas. Lo puedes bajar con la mula o en algunas paginas. buscalo en el google.

Un saludo y muchos animos.

Al todos los demás os deseo un feliz finde.

De momento lo llevo regular, con un poco de ansiedad, pero cuando creo que no aguanto más me meto en el foro, leo este hilo, me meto un chicle en la boca y a tirar un rato más sin el vicio. Lo peor es el fin de semana, que no tengo internet a mi alcance, a ver como lo paso, y el domingo que tengo un concurso de pesca, que cuatro horas al lado del agua, como no piquen no se que voy a hacer.
Si me pudieseis poner un enlace al libro para poder bajarlo me hariais un gran favor, porque estoy en el trabajo y ya sabeis...
Muchas gracias de antemano, y animo a los que esten empezando a dejar de fumar como yo.

Weno, pos yo me inaguro en este post: Fumo 1 paquete y medio al día. Y ya estoy harto de tanto tabaco. Ayer solo fumé 2 cigarros en todo el dia. Hoy solo 1. Espero q como mucho me fume otro. Acabo de abastecerme de chupa-chups y ya no tengo uñas. La tentación es grande, pero estoy aguantando. Espero que la ansiedad vaya pasando con los días. pq ahora mismo estoy deseando encender uno.

Mientras tanto voy a empezar a leer este post, a ver si me animo más aun.

Seguiré informando. Día de alta en "casi" no-fumador: 3 de junio.

Bueno bueno, veo q este post sigue tan animado como d costumbre. Los d mi quinta seguimos sin fumar ¿eehhh?. Asi me gusta. Y a los nuevos, mucha paciencia, q zamora no se gano en una hora. El proceso es largo, pero os aseguro q muy, pero q muy gratificante.

X mi parte, ademas d animaros, deciros q ya llevo casi 5 meses (el dia 15 los cumplo), y q aunq aun me dan ganas d vez en cuando, ya no es como antes. Ahora es mucho + llevadero y ade+ e conseguido convencer a mi señora esposa para q lo deje (no veais q mala leche tiene) y lleva una semanita sin humo.

X otra parte a los q empezais os dire q cuando deje d fumar decidi meter en una hucha 3€ diarios del paquete y medio q me fumaba y ahora tengo cerca d 450€, pa las vacaciones o algun homenaje q se me ocurra.

En fin q todo son ventajas a la hora d dejar d fumar. Espero y d verdad q deseo q os convenzais d lo positivo q es esto d abandonar esta mierda.

ANIMO Y SUERTE.

Seguire transmitiendo.

Hola a tod@s.
Bueno como puedo leer cada vez se anima mas gente eso me gusta,
A los que llevan unos meses y ya no se acuerdan del tabaco enhorabuena, yo llevo mas de 9 meses y sigo acordandome y mucho.
Dycpepsi que hacia tiempo que no te veia por aqui, claro que yo no he entrado eso es verdad.

Venga solo recordaros que sigo sin fumar y debe de andar ya cerda de los 300 dias espero seguir asi.

Bueno saludos a todos

3 días, 17 horas, 51 minutos sin fumar. 12,86 € ahorrados y 112 cigarros no fumados. Tengo un monazo q me subo por las paredes y ya estoy harto de chupachups, caramelos y chiclets. Pero sigo aguantando. Espero q esto vaya aminorando, pq he pasado un finde bastante malo acordandome del dichoso tabaco.

Seguiré informando.

venga, anímo a todos, yo el sábado he cumplido mi cuarto mes.
Un buen consejo es leerse el libro de allen carr, sobre todo porque te deja un estado de mente para luego no estar todo el día pensando en el tabaco.

Venga, a por los cap*llos de phillips morris and company.

Saludos.

Buenas a todas/os: bueno despues de estar retirado unos cuantos meses (los que tardaron en traer el adsl al sitio donde estoy viviendo) deciros que por supuesto sigo sin fumar, veo que el hilo no está muerto y que se han unido al club nuevos socios, pues nada a todos ellos ánimo que no es tan difícil , a los que estaban desde el principio saludos y a seguir sin fumar, saludos

Weno, como lleva esto 2 días parao me animo yo a mi mismo, q toy hecho un campeón.

Ya me he leido casi todo el libro, que me sirve más como apoyo que como determinación para dejar el tabaco (que ya lo tenía decidido sin él). Mis datos en estos momentos son:

5 Días 19 horas y 11 minutos sin fumar.

19,92 euros ahorrados.

173 cigarros no fumados.

14 horas y 25 minutos más de vida.

Y lo mejor es q se me va pasando el monillo. Ya hasta paso de los chiclets y caramelos. Eso sí, el cigarrito de después de comer aún me apetece.

A ver si seguís por aquí, que esto sirve de mucho apoyo!!

Hasta la próxima!!

[B]Cguerra y Nonooke Enhorabuena por esos 9 y 4 meses aprox. que llevais sin fumar, todo un logro si señores.

Raul123456 y Dadenagra tambien enhorabuena, tod@s los que hemos dejado de fumar hemos pasado por esos primeros días, es jodido pero según van pasando los días es reconfortante y agradecido el sentimiento que se tiene. Estaís hechos unos campeones ánimo y a por vuestro primer mes.
Yo comenze como vosotros y el día 15 hago mi tercer mes ¡ni me lo creo! fumaba un montón todos los días. Uf que alivio.

Al resto ánimo que la vida es mejor sin Tabaco, a que SÍ

Que paseís buen fin de semana. [/B]

Pues yo no me he comprado ningun libro ni he ido a ningun santero ni gaitadas de esas, simplemente el 12 de enero de este mismo año me levante con la idea de ke debia dejar de fumar de una p u t a vez y hoy hace 5 meses ke no pruebo el tabaco, solo me keda convencer a la mujer para ke tambien lo deje, animo ke el cuerpo lo agradece.

Salu2 y suerte

Amig@s, solo paso para saludaros y daros animos para que sigais por el buen camino.

Un saludo y un abrazo para tod@s.

Desde el 6 de Enero sin fumar. He abierto la hucha donde metía el dinero de la nicotina asquerosa, total 300 euros, el pasado fin de semana me dí un atracón de paella y playa en Mazarrón. Un disfrute total, ya tengo preparada otra hucha para el año que viene comprarme el mejor Ordenador Portátil del mercado, me aconsejais uno? Seguid sin fumar, merece la pena. Saludos al foro.

Irazola70
 

n@s amigo,yo soy de murcia kapi,al leer ke fuiste a MAZARRON a comer pos me imagino k seras de murcia,bueno es igual......yo llevo unas semanas sin fumar tb y espero y deseo de no volver a fumar,ya ke me lo he dejado muchas veces y despues he vuelto por tonteria no por necesidad,en octubre me lo deje y a primeros de año volví por ser un ******** vicioso,y ahora llevo 1 mes y algo,en fin ke ahi ke tener un PAR para superarlo y de momento lo llevo bien,respiro mejor,saboreo algo más las comidas y sobre todo lo noto en el bolsillo.

ta la vista amigos.

ya os contaré ;)

swert0
 

Soy de Albacete pero me suelo pasar muy a menudo en verano por la Comunidad Vecina, este año el disfrute será mayor, sin tabaco, sin malos humos y con más dinero. Un saludo.

Lo primero es convencerte de que QUIERES dejar de fumar, suerte, seguro que lo consigues.

Saludos al foro solo de pensarlo me dan mas ganas de fumar
Tengo 51 años llevo fumando desde los 14 dos paquetes diarios
leyendo todos los post he decidido intentarlo
Ahora llevo 5 minutos sin fumar y ya me parece que tengo mono
en fin ya os contare

LUKERICOS
 

hola amigo,pues eso son muchos años fumando pero si tu kieres lo dejas porke en esta vida no ahi nada imposible menos evitar la muerte.

Animo amigo.

IRAZOLA70
 

nas IRAZOLA70


ahhh ke eres albaceteño jejeje pos nada amigo sigue asi sin fumar ke tu cuerpo y tu bolsillo te lo agradeceran.

ta la vista vecino.

Hola a tod@s

Lukericos , yo soy mas o menos de tu quinta jejejejejejeje
Y tambien llebaba fumando desde los 14 años o menos no lo se, y un dia dije que no fumaba mas y aqui estoy con casi 10 meses, no te obsesiones en dejarlo, cuando tu quieras lo dejaras te lo digo por experiencia un dia diras ya no fumo y todo lo que teparecia imposible antes empieza a ser verdad, como me paso a mi 1hora sin fumar que lujo, 2 horas joder si parecia imposible 1 dia yo me muero esto no me lo creo 1 semana coño pues parece que soy capaz de dejarlo, un mes voy a celebrarlo en fin asi hasta 297 dias, y despues de fumar mas de 2 paquetes diarios de ducados, no es que te quiera convencer ni mucho menos, es que te estoy diciendo que cuando quieras realmente dejarlo lo dejaras.

Animate

Al restos del personal solo saludaros y que sigamos asi
dycpepsi venga que no te veo por aqui
Salu2

[B]Venga, ánimo Lukericos.
Fíjaté solo en este hilo, los que hemos dejado de fumar y todos con el mismo arma: Voluntad.
Es gratificante, jodido al principio, pero a los pocos días vas viendo el resultado.
Ayer cumplí 3 meses sin la mierda del tabaco, y jo der que agusto.
Saludos a todos y ánimo a los que estaís empezando.[/B]

2 semanas menos 1 dia sin fumar. Estoy en pleno ataque de ansiedad. Si tuviera aui un cigarro ya me lo hubiera fumado. Pero el hecho de tener q ir a comprar haria q me diera vergüenza de mi mismo. No sé q pasará. Por ahora aguanto, pero....

Joer, 2 semanas y aun con ganas de fumar. Creia q ya habia pasado casi todo. Ya ni me acordaba demasiado del tabaco.

Ánimos a todos!

dadenagra, ni se te ocurra coger un cigarro, donde estas ya no te vuelvas atras te arrepentirias siempre.
Venga animo que es duro pero podemos con ello.
Panadero todavia recuerdo tus primeros dias jejejejejej quien lo diria verdad joder mas de 3 meses, claro que yo ya llevo 10meses.
Venga animos a tod@s

Por cierto en 8 0 10 dias no posterare, me voy unos dias de vacaciones a ver si medais una alegria y seguimos todos sin fumar.

Salu2

y sigue y sigue
 

hool@s chikos,pues....lo dicho ke aki tamos siguiendo sin fumar,la verdad eske no se ke dia empece a dejarlo pero llevo casi 6 semanas o algo asi..y ke no recaiga en ese vicio ke nos ha tenido enganchados.


ta la vista ;)

Pues de momento solo he reducido el consumo a la mitad me imagino que eso no vale para nada es que joder me parece imposible me fumo uno y digo este es el ultimo pero resisto una hora y me enciendo otro asi aqui estoy no se si de golpe podre yo creo que no, es que teneis unos huevos de la leche pa dejarlo asi
Sigo intentandolo
Gracias por los animos que me dais

Lukericos eso pensabamos todos asi no te preocupes cuando realmente quieras lo dejaras.
Salu2

Jooodeeeeeeeer que montón de amigos nuevos se estan uniendo a la causa. Las cosas se estan poniendo muy serias para los fumadores y cada dia más. Me alegro mucho de que la gente se conciencie de lo malo que es el tabaco y decida echarle un par de narices y mandar a tomar por culo al puto vicio. Se por propia experiencia lo dificil que resulta pero tambien se por propia experiencia lo gratificante que es cuando van pasando los meses y cada día te acuerdas menos hasta que llega un momento en que te tiras dias enteros sin pensar en el tabaco.

Este grupo de apoyo virtual que hemos creado entre todos es lo mejor para sentirnos acompañados y para recordarnos en los malos momentos lo satisfactorio que resulta no fumar.

Pamarber, ultimamente no tengo mucho tiempo para escribir por que estoy muy liado con el trabajo pero os leo a diario y sigo las evoluciones de todos.

Un abrazo amig@s y pasadlo bien este finde que el tiempo acompaña para ir a la playa o donde podais, yo en mi caso me conformaré con la piscina.

para LUKERICOS
 

holas amigo,ECHALE huevos amigo y ke le den morcillas al puto vicio como dice dycpepsi,amí me está costando olvidarme pero de vez ke ya no me fatigo,saboreo las comidas,no echa mal olor mi aliento y sobretodo los dedos......en fin y cuando me veo la cartera llena de monedikas pues...ke kieres ke te diga.....ke cada vez me siento mejor en esta vida,cuesta mucho pero conforme pasan los dias te das cuenta de lo importante ke es no depender del puto vicio k no vale para nada,yo llevaba desde los 16 años y tengo casi 30,me lo he dejado 3 veces y con esta 4,y sobretodo la primera vez me tiré 2 años y medio,las demas veces un año casi + o -,y ahora espero y deseo no volver a recaer porke me hundiria yo mismo.......


bueno amigos yo os cuento mi pekeña maldición ke he tenido con el tabaco.


ta la próxima y a seguir así sin el FUMETA ;)

[B]Venga amigos, cada día tenemos que estar más orgullosos de la decisión que hemos tomado "Dejar de fumar", parece menteria, pero es así "Hemos dejado de fumar".
Pamarber: es verdad, 3 meses ya, ¿cómo pasa el tiempo?, y la verdad no me arrepiento de aquel 15 de marzo, en el que me leí "todo el hilo", toda la tarde lleyendo y la verdad me disteis envidia, y el foro ayuda mucho:
Cuando sales a dar una vuelta y tomarte unas cañas o cubatas, entras en ambiente es cuando más se añora el fumar, y a veces piensas, "me fumo uno y ya está" NI SE OS OCURRA.
Yo tengo un truquillo: Pienso: si me fumo uno o me lo pongo en la boca o solo lo enciendo tendré que contarlo en el foro, y joder que vergüenza el tener que contar que uno ha sido un flojo, así que digo: me aguanto sin fumar y ya está, una vez que pasa este ansia, se encuentra uno de maravilla y orgulloso de haber pasado el mal rato.
Tambien os digo una cosa, los malos ratos cada día son menos y menos malos.
Ánimo a los que estaís empezando y pensad que verdaderamente merece la pena.
Ánimo a los que os lo estaís pensando, intentadlo que merece la pena.
Enhorabuena a todos los que llevaís 10 meses (aquellos del Septiembre del 2003) y en especial a Dycpepsi que comenzó esta estupenda idea o como dice el: "Grupo de apoyo virtual"
Saludos [/B]

Pos yo sigo aqui con mas gloria q pena (aunque no consigo olvidarme totalmente del tabaco). 2 Semanas y 4 dias y aun sin novedad, a pesar de estar bastante tentado de pecar.

La verdad es que al principio se me hizo menos duro de lo que pensaba, pero ahora lo estoy pasando peor que cuando empezaba, pq ahora no estoy todo el dia pensando en fumar pero cuando me entran ganas son mucho mas fuertes que al comienzo. Eso no creo haberlo leido por aqui, pero así es.

Lo que sí que he leido es lo de las llagas en la boca. En ello estoy yo. Pero weno, ya voy notando el dinerillo en el bolsillo, y que me levanto con mejor aliento.

Seguiré informando.

Dadenegra, piensa lo que has pasado y no vuelvas a caer por nada del mundo. Casi 3 semanas ya es mucho ¿A que no pensabas que fueras a llegar hasta aquí? Mentalizate de estás exactamente como querías y que fumar es precisamente lo que no querías hace 3 semanas. Así que cuando te den ganas piensa que se pasan pronto y que cada minuto que pases sin fumar es un logro para tí.

Panadero, felicidades por tus 3 meses y una semana. Tu ya notas que todo huele mucho mejor y que la comida está mucho más buena. Además seguro que ya te cansas menos y duermes mejor.

Swert0, también a tí te felicito y espero que esta sea la definitiva.

LUKERICOS, animate y dejalo ya. Es cuestión de mentalizarte de que realmente deseas dejar de fumar y que el puto vicio no va a ser más fuerte que tú. Pide ayuda si lo necesitas y leete el libro para ver si te mentaliza de los beneficios de no fumar.

A tod@s los demás un abrazo y muchos animos.

http://www.economiadelasalud.com/Edi.../analisis3.gif
http://www.salud.gob.mx/unidades/con...fum_conoce.jpg

Olvidate del tipico floro de que fumar es dañino para la salud, que te deja sin dinero, que te va a dar cancer.... porque todas esas cosas ya te las ha dicho medio planeta y aun asi tu sigues fumando, asi que aquí te doy 5 simples razones por las cuales podrias empezar a pensar como dejar de fumar....

1. El olor

El humo del tabaco lo impregna todo. Nos huele el pelo, la ropa, el coche, tu cuarto, la casa... ¿Has imaginado alguna vez cómo ‘te huelen’ los demás? Tu olor personal desaparece bajo una capa de olor homogéneo a humo y nicotina. Tu olor personal es parte de tu personalidad, pero ha desaparecido. Cuando fumas, parte de ti queda eclipsada por un muro intangible y muy parecido al de tantos otros fumadores.

El olor a limpio en tu pelo y tu cuerpo desaparecen. El de la ropa recién planchada se convierte en un hedor que te va siguiendo por donde vas. Tu coche o tu casa están impregnados de un olor acre y fuerte. ¿Vale la pena sufrir todo eso?

2. El aliento

Los chicles están muy bien porque enmascaran el aliento. Pero es una pena que tu boca siempre tenga esa carga de nicotina. ¿Has imaginado lo que siente él o ella –si no es fumador/a- cuando te besa? Incluso tras una buena limpieza bucal, el aliento de un fumador sigue delatándole.

Los sprays y los chicles disimulan algo ese problema, pero en realidad son capas de sabores que se van acumulando sobre un mal aliento. ¿Te imaginas que tu boca supiera a fresco y limpio? Hubo un tiempo, antes de que empezaras a fumar, que era así.

3. La tos

También hubo un tiempo en el que no tosías al despertar. Era una época en que tus pulmones estaban limpios y sanos. La única tos que aparecía era en alguna gripe invernal, pero el resto del año estabas libre de carraspeos ásperos.

Ahora, todas las mañanas tienen un común denominador: esa tos digna de un abuelo cazalloso. ¿No desearías volver a despertarte feliz y sano, respirando ampliamente, con los pulmones claros, ajenos a la tos?

4. El sabor

¿A qué saben los alimentos? Todos lo sabemos, pero los fumadores mucho menos. El tabaco afecta todas las zonas bucales y muy especialmente la lengua y sus papilas gustativas.

Un vino extraordinario, unas verduras recién hechas, un pescado excelentemente elaborado, el matiz de un chocolate amargo... Placeres de la vida que los fumadores sólo captan en pequeñas dosis...

5. Las arrugas

El humo ataca la piel. La de las manos, pero sobre todo la de la cara. Los fumadores ganan arrugas más rápidamente; su piel se agrieta y acelera su envejecimiento.

Nos preocupamos por las agresiones que sobre nuestro rostro produce la lluvia, el frío o el sol, pero olvidamos al principal agresor, el que tenemos más cerca, colocado justo en la comisura de los labios. Grietas, arrugas, durezas, envejecimiento... grandes logros del tabaco sobre nuestra piel.


Salu2

[B]Sí señor, Dycpepsi, un esquema y un texto C0JONUDO.
Mi mas sincera enhrabuena.
Ahora a ver que excusas pone el que quiere y no puede.
Ánimo que lo peor es el empezar.....
Por cierto dadenagra, yo llevo tres meses y pico sin el vicio y de vez en cuando me da el ansión de fumar, pero para ello tienes que tener algun refuerzo y fuerza de voluntad, poco a poco va desapareciendo. De todas formas el otro día estuve con un amigo que lleva 10 años sin fumar y me dijo que aun le sigue dando el mono de vez en cuando... no te olvides que el tabaco es una droga y como tal........
Saludos a todos [/B]

8 meses y 10 dias aprox, sin fumar y seguimos (mi pareja y yo), ya completamente superado.
Animo a todos a dejarlo.....!!!!!!!! ES COJONUDO

Mañana lo intento :)

y sigo y sigo
 

hol@s amigos/as,akí tamos al pié del callón....sin fumar ningún pitillo.



dycpepsi......no te preokupes ke esta si va a ser la difinitiva,espero y deseo no FRACASAR porke te puedo asegurar ke estoy muy bien sin el fumete,(gracias dycpepsi por tanto APOLLO ke das en este foro y por tantos consejos)GRACIAS amigo.;)

el tabaco jode
 

pues lo intentare a partir de mañana,
suerte a todos un saludo:enfadado:

Las gracias no se merecen. Realmente me siento feliz cuando alguien deja el tabaco. Espero poder ayudar en lo que pueda a quien lo intente por que se lo dificil que es al principio y lo gratificante que resulta cuando miras atras y ves que lo tienes superado.

Dovitoni, me alegra que tu primer post sea para algo tan importante como dejar el tabaco. Espero que entre todos te sirvamos de apoyo y lo consigas.

Os deseo otro feliz finde a tod@s.


Salu2

Y si cada 3 o 4 meses me fumo un calamar????
Eso si a palo seco, sin tabaco.

Salu2

Fcaceres

llego el dia
 

Así es amigos, me había planteado dejar el tabaco el domingo 27 de junio de 2004 a partir de las 3 de la tarde.

Son las 4, y a partir de ahora mismo, ya NO SOY FUMADOR.

Espero que me ayudeis, porque supongo que estos días me sentire raro, pero tambien se que lo conseguire.

Hasta ayer 40 cigarrillos diaros, a partir de ahora. soy libre.

saludos a todos.

Weno, yo ya no sé en qué categoría me encuentro. El viernes por la noche salí de fiesta y me fumé 1 cigarrito. Pero porque me apetecía, sin volver a caer. La prueba de que no voy a seguir fumando es que ni el sábado ni el domingo ni lo que llevo de esta mañana he probado ninguno (ni pienso hacerlo).

Sin ese cigarrito llevaría 3 semanas y casi 4 días. Yo me considero No fumador. No creo que ese cigarro influya en algo si no me ha hecho caer de nuevo ¿no?

Bueno, que aqui estoy dando la cara ante todos, pero que sepais que no volveré a ser adicto.

Saludos a todos!!!

seguimos
 

Joder, sabia que iba a ser duro pero no tanto. Lo peor es la sensación fisica. Yo fumaba 40 cigarros hasta el domingo, ahora estoy como dormido, me duele la garganta y de cuando en cuando me mareo,

¿es normal?? ¿hasta cuando me durara?

llevo 28 horas sin fumar

x nicolasorta

tranquilo y sigue adelante, a las 72 horas ya no tendrás casi sensaciones de ese tipo.

Aprovecho para decir que el 5 de julio yo cumplo los 5 meses, jeje.

Venga, ¡ánimo a todos los que estáis en ello!

Saludos.

Hola Gente, os pensabais que ya no vendria que estaria fumandome un cigarro detras de la puerta, pues NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO, sigo sin fumar y ya son 311 dias algo mas de 10 meses, a los que estais empezando mucho animo los que llevais mas tiempo parece que no era tan dificil ehhhhhhhh bueno nos ha costado pero aqui estamos.

Venga salu2 a to2

6 meses y 5 días.

Coño! Tanto tiempo ya???? ;)

Lo peor de todo es tener que abrazarla [I]después de[/i]. Antes tenía la excusa de cigarrito, pero ahora... :(

a punto
 

a punto de hacer las 72 horas, me sigo subiendo por las paredes. Cuando se ira a tomar por culo este mono sensación?????

joder

Tranquilo nicolasorta que esa sensacion es normal y se pasa pronto. Lo importante es que ya has superado 3 dias y eso tiene muchisimo merito. Bebe mucha agua y haz un poco de ejercicio (pasear o bicicleta) suave. Cada vez que sientas el mono bebe agua y manten la boca fresca.

Muchos animos y sigue adelante.

pamarber, yo no habia desconfiado de ti, sabia que no volverias a fumar por nada. A estas alturas si que seria un error volver a caer. Yo no me fumaria un cigarro ni por un millon de los de antes.


A todos los demas un saludo.

Dycpepsi hola, bueno pues casi tienes mas confuanza que yo en mi mismo , esbroma jejejejejejej

Lo mismo espero de ti que no fumemos nunca mas.-

Nicolasorta tranquilo te queda mucho que pasar pero tu que tienes fuerza de voluntad lo conseguiras al igual que nosotros.

Animo a todos a no coger nunca un cigarro
Salu2

Por cierto no se que sera de crisis aquella chica de Aranjuez que se animo y nos abandono, espero que siga sin fumar.

Cris_is hace ya algun tiempo que dejó el foro por algún tema personal que desconozco. Lo cierto es que hay un hilo en esta sección hablando del tema. Yo tambien espero que vuelva pronto y que se anime a volver a intentarlo.

Os deseo unas felices vacaciones a los que las tengais en Julio y un buen finde para todos.


Salu2

Bueno, yo no tengo mas remedio que contaros que....






Sigo sin fumaka y que los que empezais , que no lo tomeis como un desafio de a ver si lo puedo dejar facil,puedo volver a fumar por que como esto lo tengo dominado.. pues eso.LO NATURAL ES NO FUMAR.
O es que de bebes desoues de la tetadita la mami nos daba el pitillo.
Y fijaros en los de alrededor,a lo mejor no dicen nada ,pero molesta,Animos y adelante con la desintoxicacion.
Willy.

algo mas de siete meses sin fumar que bien huele mi casa , mi coche , mis pulmones , mis bolsillos animo para todos fumadores que intenten dejar de fumar

una semana
 

la cosa parece que esta mejor. Llevo una semana sin fumar. Estoy muy contento. Ya se me ha ido el mareo, la boca seca y demás.

Ahora de cuando en cuando me acuerdo del tabaco, pero parece que lo voy llevando bien.

Lo más importante es pensar que soy un ex-fumador y que no puedo caer. Ni siquiera un cigarro.

Enhorabuena por tu primera semana. Esa es la mentalidad, eres un exfumador y lo mejor es seguir siendolo durante el resto de tu vida así que ni un cigarro más. Sabiendo que es un veneno lo mejor es no probarlo o acaso te meterias una cucharadita de arsenico o algo por el estilo.

Un saludo.

Weno, pos aqui sigo yo, sin un cigarrito y sin pensar demasiado en el vicio. Llevo ya algo más de 1 mes y 3 días.Quitando el lapsus de 1 cigarro que tuve no me está dando demasiados problemas, aunque para ser sincero aun me encantaria fumarme alguno que otro en determinados momentos. Pero hay que ser fuerte y seguir.

La verdad es que, a medida que pasan los días, se hace más fácil superar el hábito. Creo que todo es psicológico más que corporal. Son muchos años haciendo 40 veces al día el mismo gesto de encender un mechero y llevarse un pitillo a la boca. Eso es lo dificil.

Weno, no me enrrollo mas. Que sigo al pie del cañón una vez superado el primer mes. Y 113 € ahorrados, que tampoco es para despreciarlo.

Chao, y ánimo a todos!

¿Por qué dejarlo? Primera razón: una persona que fuma un paquete diario de una marca con precio medio 350 aprox que cuesta en el kiosco- gasta al año 126.000 pesetas en tabaco. Suficiente para irse 9 días con todo incluido al Caribe.
¿No te sirve? Aquí tienes otra: ¿te has preguntado alguna vez cuanto tiempo tarda un cigarrillo en dañar al organismo? Solo unos segundos.
En el momento de ser inhalado, el humo comienza a actuar sobre el corazón aumentando el ritmo cardíaco: ataca los tejidos de los labios y el paladar, obstruye las vías respiratorias y destruye los alvéolos pulmonares. Los venenos del tabaco van también al estómago, los riñones y la vejiga.
Esto sucede con cada cigarrillo que se fuma y ningún fumador esta protegido.
Inhalar el humo de un cigarrillo supone introducir en nuestro organismo unas 4000 sustancias tóxicas las peores son la nicotina ( causa la adicción ), el monóxido de carbono ( responsable de las enfermedades cardiovasculares y el alquitrán ( provoca cáncer de pulmón, laringe, boca y estómago).
Los expertos han calculado que mueren mas de 100 personas ¡al día ! en España por enfermedades relacionadas con el tabaco producen el 90 por 100 de las muertes por cáncer de pulmón, el 90 de los fallecimientos por bronquitis y el 35 por cien de los que se produce por enfermedad coronaria. Respecto a los fumadores pasivos los mas perjudicados son los niños.

Las chicas fuman mas.

En el año 2020, un millón de mujeres occidentales morirá a consecuencia del tabaco. Y es un problema si tenemos en cuenta que el tabaco es mortal `para los embarazos: la nicotina en la sangre de la madre provoca la constricción de los vasos sanguíneos.
Además, un estudio de la Clínica Universitaria de Navarra ha revelado que los hijos de las mujeres embarazadas no fumadoras nacen con un mayor cociente intelectual. Entre ellos también se registra una menor incidencia de mortalidad perinal.

RAZONES PARA DEJARLO.

Fumar provoca cáncer, bronquitis y muchas enfermedades respiratorias.
Evitarás que se te pongan los dientes y dedos amarillos.
Tú olerás mucho mejor y también tu ropa, casa y otros lugares que habitas.
Todo te sabrá mucho mejor: el tabaco perjudica las papilas gustativas. Recuperaras el gusto y el olfato.
Ahorraras muchísimo dinero.
Cada vez están peor vistos los fumadores. En muchos lugares ya no permiten fumar.
Evitas problemas con los no fumadores y ya no serás tachado de insolidario.
Respiraras y dormirás mucho mejor. También mejorará tu agilidad mental y rendimiento físico.
Dejarás de tener manía a los que te pedían constantemente tabaco, mejoraran tus relaciones sociales y no tendrás que huir de ningún gorrón.
También es malo para la piel y produce celulitis.

CONSEJOS QUE TE VENDRÁN MUY BIEN.

El primer día sólo podrás comer fruta y frutos secos. Y mucha, mucha agua que hará que la nicotina se disuelva y desaparezca de tu cuerpo. Tampoco puedes tomar café ni estimulantes, y mucho menos alcohol. Toma zumos de frutos o infusiones. Respira a fondo y repite :"voy a dejar de fumar".
El segundo día levántate de un salto. Dúchate con fuerza y mientras respiras piensa: "he dejado de fumar". Para desayunar toma frutas y hoy come también todas las verduras que quieras. Tienes que romper con tus hábitos de fumador, sobre todo después de comer. Si te cuesta dormir, una ducha caliente te ayudará a conciliar el sueño.
El tercer día es clave. Es el día de mayores ganas. Repite desde el amanecer y con frecuencia: "¡He dejado de fumar! Hoy puedes comer también arroz, pan, pastas, huevos, legumbres, queso, leche, etc. pero evita condimentos excitantes. No comas carne ni pescado; tampoco alcohol, café o té.
En el cuarto día ya ha desaparecido mucha de la nicotina que empastaba literalmente parte de tu organismo. Las ganas de fumar son menores, pero existen y son peligrosas. Dentro de doce días ya no tendrás. Hoy puedes comer todo lo anterior y añadir pescado, pero para la carne espera a mañana. Puede que te duela un poco la cabeza, es por el síndrome de abstinencia. Pero. sigue sin fumar.
Llevas cinco días sin fumar. Hoy levántate con una ducha fresca y no te olvides inventarte un hábito para tus manos, porque es en ellas donde más en falta se echa el cigarrillo. Y recuerda, a partir del día 16, ya no tendrás ganas de fumar: sólo echarás de menos el gesto. Si llegas, enhorabuena.

ole ole y ole...jejejejeje


desde luego dycpepsi ke cada vez me impresinas mas ;)



ke huevos tienes compañero...siempre te veo por aki apollando a la peña (como amí me apollastes).


bueno.he pasado por aki para deciros ke sigo sin probarlo y cada vez me siento mucho mejor,con forme pasan las semanas mejor me siento y apenas (por no decir ke ni me acuerdo)me acuerdo del tabakiko de los huevos,voy camino de los 3 meses o algo más,la verdad eske ni se el dia ke me lo dejé...pero llevo 12 semanas o algo así.

bueno pues lo dicho EXFUMAdores.....ke ánimo a todos y felices VACACIONES (sobre todo atí dycpepsi)



ya me meteré cuando pueda para comentaros como voy (por ahora mejor de lo ke pensaba)

ta la vista ;)

hola yo tambien me he apuntado a dejar de fumar, y llevo solo tres dias , hoy tengo unas ganas locas de fumar , no se cuanto voy aguatar, el caso es que me veia un infeliz fumando y ahora aun m veo mas infeliz, no tengo nada mas que el motivo de la bronquitis que ya padezco para dejar de fumar, ademas si bajo a bar solo veo a la gente fumando, aunque eso me anima aveces un poco por que los veo fumar uno detras de otro y yo antes los ganaba ahora los observo.

creo que no lo voy a conseguir, ya lo intente el año pasado aguante 30 o 40 dias y tuve un accidente y de los nervios cai ahora aun sera peor no tengo obtimismo, y creo que me voy a morir enfermo de bronquitis fumando.

otra cosa que veo , es que yo quiero dejarlo por que despues de tatos años he cojido bronquitis cronica aguda , ya no tiene cura te dan turbelina y eso no sirve pa na, solo puede empeorar fumando , evoluacionar con mas rapidez, hacia los dolores la afisia el efisema la nuemonia y la muerte ,pero mientras aguanto veo con envidia como los demas fuman, hasta la chicas guapas y hermosas y es que fuma una cantidad asombrosa de personas yo muriendome da ganas de saciarme con el humo en el fondo de mis pulmones.

y solo siento envidia, pero seguro que si ellos siguen algun dia tambien cojeran bronquitis cronica como me ha pasado ami.

tengo amigos ya muertos por fumar, y un vecino mayor que ahora mudo come por un agujero de hierro que lleva en la garganta, ya no lo entiendo, antes podia conversar con el.

desde luego esta claro que el tabaco puede pasarnos la factura en quialquier momento.

aunque puedas entar toda una vida fumando.

Joder dycpepsi, casi me dan ganas de fumar otraa vez para dejarlo de nuevo, MUY BUENO.

Josemaaa, venga animos, no dejes pasar la ocasion y si te da alguna tentacion leete los dos post de dycpepsi y seguro que no volveras jejejejejejejejeje

Bueno lo mio ya son casi unce meses asi que ya voy mas tranquilo aunque de alguna vez tambien me acuerdo del ducados.

Venga sed buenos y no fuemeis que es malo

Salu2

15 dias
 

lo dicho, llevo ya casi 15 días. Es alucinante, pense que nunca podría llegar a esto. Se que no he acabado y que todos los días debo recordar que soy un ex-fumador, pero es una alegría.

Solo una pregunta, hace tres días que tengo un dolor de garganta alucinante que no se me quita con nada. ¿Se debe a haber dejado el tabaco?

Un abrazo a todos

bueno ya llevo 6 o 7 creo sin fumar, y las ganas fisicas son menores pero las sicologicas son mayores muy grandesi muchos deseos sicologicamente como que uno desea poder hacerlo, anque las fisicas me han disminuido creo que si no tengo disgustos o probremas puedo ir continuando, llevo desde los 11 años y tengo 34 , 23 fumando y fumababa para todo y en todos los momentos y cada ratito y solo me fumaba un paquete o uno y medio no , entendido nunca como se lo hacen los que fuman 4 paquetes pues si mas que fumaba yo no se puede fumar,

se puede dejar dejar 6 dias como llevo yo es facil , lo dificile esta en ir aguantando eso es lo que veo yo,dificil ir aguantando y que corran el tiempo, por que el que ha fumado siempre, siempre deseara furmar.

bueno sigo y continuo ojala tenga suerte,

nicolasorta yo no creo que te duela la garganta de dejar el tabaco, quizas si o quizas no, pero no creo, te duele por que te duele al igual que te podria doler fumando.

Hola, yo llevaba tambien fumando mas de 20 años y me fumaba casi 2 paquetes de rubio al dia. Me costó mucho tomar la decisión de dejar el tabaco por que no me apetecia sacrificarme y me gustaba mucho fumar, fumaba en todo momento. Pero el verano pasado despues de las vacaciones me di cuenta que realmente muchas veces fumaba por fumar, encendia un cigarrillo tras otro sin darme cuenta y sin tener ganas realmente de fumar. Me planteé seriamente las ventajas y los inconvenientes de fumar y decidí dejarlo. Me mentalicé tanto en contra del tabaco que me ha resultado muy facil dejarlo y ahora puedo decir sin ninguna duda que es la mejor decisión que he tomado en muchos años y que por nada del mundo volveré a fumar. Ahora no me dan ganas de fumar por que se que es una puta mierda y como tal cosa trato al tabaco. Los beneficios que he tenido desde entonces son mucho mas que los economicos y la envidia que despierto en los fumadores que tengo alrededor es grandisima. Las cosas han cambiado, no envidio al fumador sino que soy envidiado por el. Planteatelo así y veras como no volveras a tener ganas de fumar nunca mas.

En fín, creo que nadie deberia fumar por que no merece la pena suicidarse ni matarse lentamente autolesionandose voluntariamente los pulmones, las arterias, la garganta, el corazón y muchas cosas más.


Bueno, no me enrollo más. Solo os deseo que lo lleveis lo mejor posible y que veais todas y cada una de las ventajas que os proporciona no fumar y no os obsesioneis con que vais a seguir teniendo ganas por que si teneis ganas de fumar sabiendo lo que os hace el tabaco es que no lo habeis planteado correctamente.


Un saludo.

a mi lo que me gustaria saber si los parches de nicotina me pueden ir bien o no, ya que los llevo desde que empece y no se si pueden ser buenos o pueden ser malos, pues el año pasado cuando llevaba trenta o cuarenta dias me entro taquicardia me fui de urgecias pensando que la palmaba me dijero que era una arritmia o taquicardia unicamente, y me miraron con una maquina lo de corazon, me cague de miedo y lo pase muy mal yendo de urgecias ya que me aterran los hospitales y mas pensando que te vas a mori jejej ahora me rio pero tela, me dijeron que ya no usara los parches, y me pusieron en informr arritmia ,o taquicardia no recuerdo muy bien ,dianostico astinecia nicotinica, y ponia ex fumador de no se cuantos dias y jo me hizo mucha gracia la palabra ex fumador pues solo llevaba unos cuantos dias

entoces me pregunte habra sido por los parches y un exceso de nicotina o habra sido por la falta? y no se entoces ahora los llevo puesto y no se si sera mejor para que no me vuelva a pasar o sera mejor pasar de ellos y a pelo.
yo noto que ya no tengo ganas despues de comer, tambien en notado que si me los quito tampoco me vienen muchas ganas pero no me encuentro bien del todo, me encuentro rarisimo desde que no fumo me falta algo y eso me hace sentirme raro tambien si me pongo nerviso aveces pensando que me pasara como el año pasado, dormir duermo igual ni bien ni mal. comer como igual o menos, las ganas ya no son aquellas de siempre cuando llevaba dos horas sin fumar sino sicologicas,

otra cosa con los parches por si alguien los quiere provar yo me sentia ganas de fumar igual los tres primeros dias, quizas menos pero sentia y no se lo que piensas mucho es que te protegen para no fumar, pero si es malo no lo se necesito ayuda,

mañana ire al medico y pediere visita, por que yo tengo miedo que dejando de fumar me de algo por se tan bestia y dejarlo de golpe despues de tantos años metiendome el tabaco cada media hora,

yo creo que puede ser malo ya no solo por lo parches sino por dejarlo de golpe. se pueda resentir algo.

no se siento pegar este rollo pero se me hace nuevo esto y necesto ayuda la verdad.

a y gracias a todos y al que incicio este hilo dycpepsi , vi el hilo el año pasado y aun no me habia arrancado a dejar de fumar, lo que cuesta es ponerse, yo me canse la otra tarde va hacer una semana y tire el paquete recien comprado. Una compañera lo cogio hizo el chiste pero no me importo, dice que se lo fumo, creo que es un buen arranque tirar el paquete. de eso si no tengo dudas.

JoseMaaa, creo que lo que te pasa es que te pones muy nervioso y te estresas pensando en que no vas a volver a fumar y por eso te dan taquicardias. Tomatelo con calma, procura mantenerte ocupado para pensar lo menos posible en fumar. Comienza a hacer algun deporte o por lo menos un poco de ejercicio moderado como pasear a un buen ritmo. Bebe mucha agua y manten la boca fresca lavandote los dientes más a menudo de lo habitual. Procura relajarte y piensa solamente en las ventajas de no fumar cada cigarrillo.
Yo particularmente los parches no los he usado pero lo que tengo claro es que la nicotina no afecta tanto al organismo como el alquitran, por eso cuando no fumas y te pones el parche lo que estas haciendo es absorver el producto que crea adicion y no te estas metiendo el alquitran que es lo que atasca las arterias y puede causar lesiones cardiovasculares. Si te sirve de ayuda usalo pero sigue la prescripcion de tu medico.

Animate y tira para adelante que seguro que muy pronto vas a notar las ventajas pero sobre todo procura no estresarte.

Un saludo compañero.

yo ya llevo más de 5 meses, yuuuuujuuuu!!!! Al principio es difícil, pero luego ya no se echa de menos, y te da una autoestima de la leche.

Saludos a todos y ánimo.

hoy me encuentro mas tranquilito, pero es la ostia una semana sin fumar esta noche me quite el parche y estaba un poco deteriorado, y no chuparia bien, y me levante o me desperte con ganas de fumar como siempre, me encotraba bien sin parche pero con la ganas que te entra cuando sueles fumar y las sacias con un cigarrillo y nada me puse un parche nuevo ,haber si se pasaban, ahora no tengo ganas de fumar no se si por que estoy cargadito de nicotina o que, pero si me baja la nicotina me entran ganas, esta claro que los parches son tres meses y consieguen frenar las ganas de saciarte, parece que no lo pasas tan mal y que usandolo tendre que estar mucho mas tiempo para desiptosicarme de la nicotina e hay una desventaja.

vuelva o no vuelva todo esto que le he quitao a mi pobres pulmones

haber si se uniera alguien mas conmigo que estoy muy solito dejando de fumar, nadie parece querer dejarlo joer, voy a poner otros 4,20 euros a la hucha.

ANIMO josemaaa
 

animo tio, yo hace algo más de dos semanas que deje de fumar y estoy de puta madre.

De cuando en cuando un poco de ansiedad pero bien. Yo fumaba 2 paquetes de Fortuna 25 al día y ya ves...

Sinceramente, creo que este fin de semana es muy importante para mi. Tengo en el trabajo una auditoria de estas que te hacen a final de curso y, aunque todo esta bien, siempre te pones nervioso.

Si consigo no fumar desde hoy, hasta el domingo. Yo me considerare ex-fumador.

Ánimo compañero Josemaa. Yo llevo 1 mes y 2 semanas sin fumar. Cuando te quitas el efecto psicologico todo es mucho mas facil, ya verás. Weno, supongo q ya lo estarás comprobando. Y el mono físico dura poquito, así que no creo que tengas mucho problema con él. Sigue así y nos vas contando tu evolución.

Yo por mi parte ya casi me considero ex-fumador (aunque aun hay ciertos momentos en los que me fumaría un cigarro), pq ya veo a los que fuman como envidiosos de que yo lo haya conseguido y ellos no. Pobrecitos, jejeje.

Ánimo, y a seguir!!!

Venga animo que no es tan dificil, yo llevo ya 1 AÑO Y 4 MESES creo sin fumar por lo cual animo y no encender el cigarro

un saludo

a mi es una de las cosas que mas me ayuda, son los que fuman y quieres que tu caigas de nuevo, es cantidad de penoso ver que nadie desea fumar,y es cierto que todos maldicen el dia que se engacharon y como se engacharon,
todo el que fuma te tiene una envidia que te cagas y eso es por que maldicen los que hacen pero lo hacen.

y es una droga muy fuerte joer como cuesta, mas de una semana y a mi me sugue entrando ganas de fumar, duermo todo lo que puedo para no tener ganas. y intento no hacer cosas que me incitaban mucho a fumar. tambien he dejado de salir los sabados al menos de momento ya vere si este fin me atrevo.

bueno para los que lo ayais conseguido pensa que desde luego soy perosonas especiales, y que ahora soys mas ricos, y que siempre vais a ser envidiados por los fumadores ya que ninguno quiere fumar pero fuman.

hola se que soy de los unicos o pocos, que anda por aqui, contando mi esperiecian pues este hilo ya lleva casi un año, y claro no todo el mundo deja de fumar cada dia, Felicidades a los que si lo consiguieron.

Pero necesito ir escribiendo cosas como si fuese un diario,
hoy ya no me he encontrado de tan mal humor, pero mi probrema ahora es la ansiendad,, preciosa palabra no sabia bien lo que era pero he buscado la palabra en la enciclopedia y los sintomas mas o menos me encajan, ahora creo qeu la primera taquicardia que tuve en el primer intento de dejar de fumar se debio a un fuerte ataque de ansiendad, asi que le voy perdiendo el miendo.

tambien hoy me veo buscando el tabaco y haciendo gesto de buscarlo si ni siquiera ya deseer para nada fumar

como dijo uno por aqui creo que mi mente se retuerce en pillar una escusa para volver a fumar, y tambien voy dicieendome solo fumare si me pasara algo grave, si no me pasa nada grave sigo adelente.

y ese fue el error de mi primeros intentos que tuve, esto es muy dificil la batalla sicologica es la peor.

tambien observo a la gente empriganda con el tabaco y me dan lastima no pueden dejarlo, muchos o casi todos no lo intentan y quieren, yo llevo 30 años viviendo aqui , observo a la gente mientras no fumo, los veo fumando y observo como sicologicamete se ponen nerviosos y se fuman uno detras de otro y pienso se estan pudriendo de tanto fumar, pero digo no sera la edad que ya somos viejos y no perdona. y no se .... no se....

No quiero soltar ningun rollo de molestar a nadie pero si os cuento una historia vereis lo pillada y colgada que esta la gente,

El año pasado le dije a unos en el bar de al lado de mi casa hoy dejo de fumar, no fumo mas y tire el paquete con desprecio y lo cogio la camarera, lo aprovecho, un tio me dijo a ver si es verdad que mira ami me lo ha prohivido el medico por que cogi cancer de laringe, me han operado y sigo adelante pero le dije al medico que preferia dos años buenos fumando que unos cuantos malos, y me dijo si lo dejas te pago un cubata y si en menos de una semana vuelves a fumar me lo pagas tu a mi, no le dije ni que si no que no solo lo escuche, sobrepase las tres semanas y me decia que fumaba en casa, y que no tenia el mono que lo que tenia era el orangutan se reia de mi sacaba todaa clase de burlas, me pedia que le pagase el cubata y decia que habia perdido yo le decia llevo tres semana y lo que me debes es un cubata tu a mi, cachondeo y pitos y flautas le pague el cubata y todo al tio aun ganando y superando lo que el dijo,para que me dejase en paz, este año este tio , debio tener una recaida y ahora lleva un agujero en la garganta para comeer no puede hablar no se le entiende, ademas no creo que domine los gestos de los sordomudos, pues el otro dia mientras que la gente se queria reir de mi y me picaban en el bar el tio volvio a ver que habia dejado de fumar y empezo como loco y yo le decia perdone lo siento es que ya no logro entenderlo, lo siento muccho pero no puedo entenderle, y creo que si le pude entender, como que decia que le debia un cubata que habia perdido la apuesta, y al final lo tuve que volver a decir , en su cara no he perdido ninguna apuesta, ¿que es lo que quiere que le page otro cubata? pues venga tomaselo le dije? y se cayo de golpe ante la mirada de los demas, y me dejo en paz, pero el hombre me sujeto cuando quise irme y me obligo a sentarme en la silla, por un memento pense que me iba agredir. lo pase un poco mal y con la ansiedad no esta uno para estos trotes, fue algo bochornoso.

Pero lo que se siente es lastima , no pena ,por que son gente que no ha tenido "cojones" nunca para ni tan siquira itentarlo, y enciman envidian a los que si lo intentan y te ponen trabas, nunca entendere a lass personas por eso creo estoy siempre mejor solo.

soy fumador pasivo y no sé cuando podré dejar de fumar.

por más que me pongo una fecha, no lo consigo.

los fumadores pasivos solo pueden elegir amistades que no fumen, y evitar sitios fumaderos como bares, y claro quien puede pasar y para no estar en casa deja no pisar un bar,?

yo estaba hoy en en bar y al llegado el vecino este que tengo que ya no pude hablar y come por un agujero en la garganta fumando un ducados y no podia soportar lo fuerte y mal que olia el puto cigarro pa mi que me hechaba el humo a la cara por que sabe que yo me estoy intentando quitar vete a saber........ espero que no.... pero los fumadores son tan malos que joerr, no sabes si son ellos malos o es el tabaco.

tambien me he dado cuenta que el aire acondicionado con el humo del tabaco deja un abiente insoportable, lo apesta mas.


hoy me he levantado con menos ansiendad y tambien me doy cuenta de que si puedo dominar el vicio tambien se puede dominar mejor otras cosas, pero la ansiendad me vuelve y no se si con parche cojo mas ansiendad o menos , no lo se,

esta claro que estoy en pleno sindrome de astinecia nicotinica, sobre todo en la parte sicologica que es lo mas dificil de todo.

tambien me gustaria dejar ya de pensar en el tabaco pero no puedes lo ves por todo los lados.

la taquicardias se pueden producir por ansiendad es lo que veo, aun que itentar estar relajado y no extresarse, espero que estas experiencias que aqui describo silvan para los que lo quieran intentar de dejar.

animo para tosdos y fuerza para no fumar.

JoseMaa, te doy mi enhora buena por tu actitud, estoy seguro de que lo vas a conseguir. Ya veo que te das cuenta lo mal que huele el tabaco. ¿Cuando fumabas te dabas cuenta? creo que no y lo que pasa es que en tres semanas has recuperado el olfato que tenias atrofiado. Tambien habras notado que la comida sabe mucho mejor que antes, eso sí, ten cuidado por que de lo buena que está ahora a lo mejor te pones a comer y engordas unos kilitos como me pasó a mi que me tuve que apuntar a un gimnasio para quemar las calorias que me sobraban. Seguro que te encuentras mucho mejor psiquicamente por que ya has pasado lo peor y a partir de ahora está chupado en comparación de lo que has pasado, te lo digo por experiencia. Yo voy para los 11 meses y ya no me acuerdo del tabaco para nada, lo peor para mi fue el primer mes, a partir de ahí cada vez menos hasta que las ganas llegan a desaparecer. Quizás en momentos puntuales te apetezca fumar pero las ganas se van pronto y nada compensa volver a fumar despues de los esfuerzos realizados para llegar hasta aquí.

Te mando un saludo y una felicitación por que lo vas a conseguir.

A todos los demás también os mando un abrazo y os deseo un feliz finde.


Salu2.

Pos hay unas pastillicas y no me refiero a esas de farmacia con un sinfin de efectos secundarios:enfadado: si no a estas que os digo ahora para eliminar la ansiedad de "cualquier adicción" y son de hierbas naturales , antes de deciros la marca que quede claro que no soy representante de ellas ni tengo una herboristeria :D pos bien son de Arkocapsulas y se llaman así (se venden en farmacias, si no las tienen que te las traigan)

Amapola de California y Espino Albar, para los muy adictos que les sumen Hierba de San Juan (Hiperico) ;)


Un Saludo Majetes....

no se , no se dycpecsi si lo conseguire, tengo ansiedad todo el dia , con ansiendad y se me hace largo, me noto aveces como palpitaciones y no se si son verdaderas o son manias , yo me escucho mucho el corazon pero es por miedo , y me da miedo que me de un infarto o algo, o otra arritmia, como me ocurrio la primera vez, y aveces piennso que fumando y volviendo a ser un enfermo fumador la ansiedad despareceria pero por otro lado se que ahora le pego una calada y jo me saldria muy fuerte y hasta te puede sentar mal, me acuerdo de la primera vez que lo deje que me dio por experimetar una calada y jo me salio muy fuerte y tire el cigarro , tambien cuando volvi tuve que empezar con nobel una cosa flojita hasta que ya me iban entrando mejor, y es que el tabaco es muy fuerte los fumadores no sienten lo fuerte que es por que estan engachao pero os acordais cuando de niño fumabais no nos podiamos ni tragar el humo.

Eso es como un whiscky ,yo me bebo y whisky y no puedo me quema la garganta y lo fuerte que es, se lo bebe un alcolico y le pega unos tragos que te cagas.

y de momento no disfruto con nada pero supongo que es debido a la ansiendad , en cuanto disminuya y me encuetre mas relajado volvere a disfrutar de cosas.

otra cosa he hablado con un par de amigos que lo dejaron uno volvio me dijo su mujer que duro tres meses y que un mal humor que lo pagaba con ella pero que una pena que volviese, le he preguntado por que volvio y su respuesta no le he comprendido bien el sentido, y otro que dejo hace varios meses y pienso que ya lo tiene superado , lo he llamado para que me contara que hacer con la ansiendad, y me ha contando que hoy se ha fumado diez cigarros, pues que de la presion como tiene su padre que le le estan dando la quimioterapia para el pulmon y la operacion de estirpacion de del pulmon, pues que de la presion que lleva pues hoy se ha fumado diez cigarros , y la verdad ami todo eso me ha desmorilazado , pero bien ahora me a entrado risa, jejeje de lo que hacemos....

venga, ¡ánimo!, aguanta, que luego lo vas a agradecer.

vamos adelante a todos los ex fumetas y a los que vais camino de ello y a por los 1000 post animo a todos y a ti dyc pepsi te animo a seguir con tan buena labor para la gente que por si solo nuncale hubiera hechado los webos que hacen falta nimmo
mangaka45

Voy aguantando y observo que la ansiedad me la produce mas seguramete vivir sin fumar, que que me falte nicotina en sangre por eso estoy pensando en seguir sin parcches a pelo seco, por que se sabe que la nicotina acelera mas el corazon. o a lo mejor cojo ansiendad por la falta de nicotina no lo se, si os pasava a vosotros algo parecido o quizas es por vivir las situciones sin el habito yo creo que es por vivir las situaciones si el habito. todo podria ser. la question es que no se si los parches van bien o me van mal tendria que ir al medico y pregutarlo.

solo pensar que voy a seguir pasando el veranito con esta ansiedad ya me da no se que....

JoseMaaa

ya se que es dificil, pero no pienses en la ansiedad, ponte a canturrear, contar hacia atras, lo que sea que te cambie el chip.

JoseMaaa, ¿has leido el libro "Es fácil dejar de fumar si sabes como?
Este libro es muy bueno por que te mentaliza a dejar el tabaco sin esfuerzo psicológico que seguramente es la causa de tu ansiedad.

Buscalo en la mula o en el google y te lo bajas, veras como cuando leas el libro te va a resultar mucho más fácil dejarlo.


Un saludo y mucha suerte.

Hola Chic@s, bueno yo os abandono unos dias, asi que espero que cuando regrese sigais como ahora SIN FUMAR.

Yo ya llevo 330 dias, asi que 11 meses, cualquiera lo diria.

Venga que si yo he podido podeis TOD@S

Mis numeros : 330 dias a 2 de ducados 660 paquetes menos joder, joder, joder

1320 Euros que no he quemado, coño, coño, coño quien me lo iba a decir a mi, estoy alucinando, uno no se da cuenta hasta que no lo deja.

Bueno no sigo, ya me he llevado la legria del dia.

Salu2

si yo me intentento quitar, pero me palpita el corazon, y no se si son contracciones musculares y sicopsomaticas ,o es que padezco alguna affecion cardiaca?? tambien ardores y contraciones addominales de todo.. tengo ya, no se que pensar, y entoces me voy solo donde no me vea nadie, y compro tambaco le doy unas caladas para meditar, y lo tiro o lo abandono,

las mismas palpitaciones se me producen cuando un envidioso me pone nervioso, no consigo controlar esto si voy consiguiendo no fumar pero controlar esto no, seguire intentando encotrar ambientes tranquilos , haber si mañana encuentro "el libro de es facil dejar de fumar si sabes como."


espero no tener ya el corazon hecho polvo y los pummones por que tendria que haber dejado hace muchos años el tabaco, pero hasta que no sufres con el no te das cuentt

eso que te sucede es consecuencia de la ansiedad y de la angustia, estoy seguro que físicamente no tienes nada que no tuvieras antes de dejar de fumar, y si antes de eso no sentias esos sintomas, esta bien claro. Ansiedad.

no le hagas caso. manten la mente ocupada y haz algo de deporte, sal al monte, pasea, ect.

yo sigo
 

buenas,
hace tiempo que no entro por aquí,
este hilo me animó a dejar de fumar
lo hice el 8 de octubre ( 9 meses y medio)
y aquí sigo, ni una calada.
a los que empezáis deciros que se puede , solo
tenerlo claro y por nada ni por nadie dar ni una calada.
Ya os puedo decir que ni me acuerdo del tabaco( llevaba
20 años fumando un paquete al dia), y no volvería a fumar por nada del mundo.
A los que empezásteis este hilo "gracias", ya que me invitó a reflexionar y por primera vez intenté dejarlo y mira aquí estoy
sin fumar.
Animo a todos,
Saludos,

y si te dijera alguien que fumaria para evitar la muerte, con un puro de esos sin tragar humo. y escupiendo el humo a la cara, si hace falta. o que ragalaria un puro a quien me apetece regalarle un puro. abano.


necesito ayuda sicologica no se quien me puede ayudar ando buscando el libro, pero no he tenido tiempo, he ragalado hoy un paquete al padre de una hija, y me sabe mal y al padre tambien, pero por no desperciarlo. o por que no podemos hacer casi nada cosas asi.

en este barrio parecen balas los cigarros, los puros son balas de mejor calibre.

nada que la ansiedad me hace hasta coger paranolyas, es que no veo a nadie sano, todos fumando, y jamas nadie me ofrecio un cigarrrillo ahora todos me ofrecen.

Josemaaa , animo que ya lo consigues, venga intenta olvidarlo un poco y cambia alguna costumbre que te llevaba al cigarró, veras que bien te va.
yo ya llevo 11 meses y para mi era imposible estar sin fumar 1 hora jejejejejej que ********** eso cree uno cuando no lo quiere dejar.
Salu2