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¡Hola! :)

Hace tiempo que no entraba por aquí y esto no puede ser.
Tengo que entrar a felicitar a tod@s l@s que estáis luchando, día a día, hora a hora y minuto a minuto y a animaros a seguir así, que sois los mejores.
El ser humano es capaz de todo y también de dejar de fumar.
¡Ánimo valientes que podéis!


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Hola violet... porque eres violet ¿verdad??.. da gusto recibir ánimos tan alegres como los tuyos, gracias amiga.

Cyctfe.. es un gustazo ver que hemos forzado tu primer post en poner de manifiesto un propósito tan importante como es el unirte al CRACK DE TABACALERA :D :D . ¡Bienvenido a la lucha!... ya veras como lo conseguimos.. ¡ánimo y a por todas!

MegamanZ, .. tienes la edad de mi hija, espero que lo tenga tan claro como tú.. yo empecé con esos años y me avergüenza

Dyc... el mes que viene seguo que has de felicitarme de nuevo.. ¿Que apuestas??:)
Un saludo

En primer lugar, lo primero que deberían de haber hecho a los creadores del tabaco es denunciarles, porque han creado droga. Y menos mal que no fumo.

Hay que animarse a dejar de fumar.

Un saludo.

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X Cris_is

:( Sí , soy yo....Violet.
De nada. Para eso estamos. ;)

X Tod@s

¡¡¡¡¡¡¡Ánimo, un día más y un día menos!!!!!!!:)

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Sólo dar la bienvenida a Cyctfe,

X violet
Bueno el enlace¡¡¡ mi hijo ya ha mandado unas pocas a sus coleguillas.
salud.

Para aquellos que estén en periodo de pruebas, es decir que lleven pocos días sin fumar, os digo que seguro que os sentís mejor, que seguro que el bolsillo esta mas lleno cada día o si hacéis lo que yo, meter todos los día 3 euros a la hucha veréis que eso también ayuda. Así es que animo para los que tengáis el mono, que es pasajero.......suerte.

Violet, gracias por tus animos.

Cris_is, a ver si es verdad que te felicito todos los meses hasta que llegue tu cumpleaños.

Animo compañer@s.

Wenas a todos:
Pues pasaba por aki.... y ....la verdad cada vez me sorprendo mas,, lo ke está haciendo este hilo,,,,,alucinante.
Yo voy por los 4M 3S y 6 dias y me alegro por todos los ke lo estais consigiendo, Cris_is felicidades por tu azaña, ya que creo que esto de dejar el tabaco es una azaña, y a todos animos para seguir asi,

Salu2

Fcaceres

Eso del libro del "Es fácil dejar de fumar si sabes cómo" es una parida. Lleno de lugares comunes y verborrea "american way of life".

Sólo tiene una única idea original, lo de pensar desde el principio que lo estás logrando y que qué de p.m. es dejarlo. No es que sea gran cosa.

Encima, bastante carillo, y frustrante que se insinúe -sólo insinúe, eso sí- que es parte de una terapia que incluiría una sesión en ese negocio que han montado, del que no recuerdo el nombre ahora, tipo fumadores anónimos..

La verdad, sería muy poco recomendable, salvo por que, sencillamente...

Funciona.

Sí, al menos a mí me funcionó.

No entiendo bien cómo, ni si fué sólo el catalizador de una decisión que secretamente sabía que debía tomar.
El caso es que me lo regaló mi mujer, me lo leí y me dije que el paquete que tenía abierto al terminar el libro sería el último.

Y hasta hoy, nueve meses después. A ver si no caigo otra vez.

Nunca diré "de este agua no beberé", pero de dos paquetes diarios durante quince años a cero en cero segundos, y, creedme, con una facilidad sorprendente. Lo había dejado otras dos veces antes, y me costó mucho más!

De esas otras veces, además, he aprendido cómo no caer de nuevo. NADA de fumar. A ver si soy capaz de aplicármelo!

Saludos y ánimo!

Suscribo letra por letra lo que comenta en su post jmam2.

La primera impresión que tienes cuando comienzas a leer el libro es esa, una especie de charlatán americano en busca de pasta fácil... pero lo cierto es que a mí también me ha funcionado.

Llevo ya 3 meses, y bastante sobrado de momento. En otras ocasiones tambien los intentos no pasaban de 1 o 2 semanas y sufriendola a tope.

Baste decir que me fumaba 2 paquetes de rubio y era fumador desde hace mas de 20 años.

Desvantagens de Fumar
A - FAZ MAL



Falta de Ar

Catarro

Falta de dinamismo

Falta de vida

Sofrimento com futuras doenças

A potenciais futuras doenças

Cansaço constante com pequenos esforços

Progressiva vontade de não fazer esforços e passar a estar muito mais tempo sentado e sem fazer nada

Repulsa por parte dos outros em todo o lado e cada vez mais

Gastos monetários importantes por mês , por ano, que ajudavam a umas melhores férias

Dependência ridícula que afecta o seu amor próprio

Menor esperança de vida que a maioria da população

Mau exemplo para os filhos

Sensação de rápido envelhecimento e cansaço

Alergias nasais e tosses e falta de ar

Bronquites e doenças mais habituais ou mais fortes

Afecta o coração, colocando-o em constantes altos ritmos elevando a uma certa morte através dele

Tira-nos a energia ao fim de 3 cigarros no dia





B - MENTIRAS



No entanto ao longo do anos, as empresas tabaqueiras incutiram no imaginário social que o tabaco só trazia vantagens:



Que acalmava em situações de stress (o tabaco excita mais os nervos e o coração e provoca stress, não aclama, o que acalma é o vício e a sensação de fome de tabaco que ele próprio cria e parece acalmar. Mentira. Esta "fome" que passa em 5 dias, se deixar de fumar),


Que sabia bem (o cheio e o gosto são horríveis e quando crianças sentimos isso, mas como já não temos gosto na boca e cheiro e precisamos do tabaco, logo criamos uma ilusão),


que nos fazia homens com amor prório elevado (homem é o que faz o mesmo que nós e não precisa de muletas)


que nos ocupava em situações de tédio (ele provoca o tédio quando nos tira a energia e é melhor respirar bem e sentir cheiros a fumar.


Que dava prazer (é como bater com a cabeça na parede para sentir o prazer da dor a passar - fumar cria a necessidade de voltar a fumar passados 20 minutos a 1 hora, aparece a dor da necessidade que só passa com um cigarro, essa é a sensação falsa de prazer)


Que ajudava a pensar (o que não consegue é pensar quando o vício chama por ti, quando o bicho que transportas no teu interior pede mais tabaco e só com alívio dessa dor, há espaço no cérebro para pensar melhor noutras coisas)


Que após iniciar-se o vício, é difícil de sair (e é sem apoio de uma relavagem do cérebro que limpe estas ideias preconcebidas pelas tabaqueiras que cito. Com apoio você vai-se sentir feliz por não fumar, vai disfrutar da sensação e nunca mais vai quer ou desejar um cigarro. Vai olha-lo com nojo e como uma porcaria que é. Vai vê-lo sem a distorção criada por anos de campanhas das tabaqueiras em filmes, na rua, no boca-a-boca, de pais para filhos, de amigo para amigo.)




C - DROGA



O tabaco é uma droga forte e lenta, uma armadilha inteligente.

Você é um doente e quer sair desse vício.

Só convencendo-se disso, poder ver a realidade e perceber porque quase toda a gente faz o mesmo que você, mas sem fumar e você precisa de constantes e crescentes quantidade de nicotina, vontade só controlada com grande esforço e sacrifício de privação.


Não Fumar
D - É BOM



Não fumar é a forma natural de todas as pessoas viverem. Se fosse bom fumar ou necessário, nasceriamos com cigarros na boca.



Eu fumava 25 cigarros por dia e deixei com a maior das facilidades com este método de lavagem cerebral do que tinha sido incutido pelas tabaqueiras indirectamente.

Allen Carr fumava 100 por dia e deixou assim.



E estou tão desejoso de ajudar os amigos a livrarem-se desse mal para toda a vida, dessa mentira, desse logo, por ser muito fácil e bom.

Sabia que o cowboy da Camel morreu de cancro nos pulmões devido ao tabaco?



Sabia que na guerra colonial a Cruz Vermelha dava cigarros aos feridos? Pois, muitos ficaram viciados/agarrados aí.

Eu pensava que nunca conseguiria deixar de fumar ou que nunca conseguiria pensar ou fazer alguma coisa sem fumar, mas enganei-me, estou muito melhor e penso mais e melhor sem fumar.



É tão fácil não fumar, fazemos isso a noite inteira e não damos por isso.

Estamos em locais onde não se pode fumar e aguentamos bem, sem qualquer dor.

Só quando sabemos que podemos fumar ou arranjar forma de fumar, ficamos sem poder pensar em mais nada a não ser naquele cigarrinho, ficamos bloqueados. É esse o efeito do tabaco.

Um cigarro pede sempre outro passados 20 a 60 minutos, numa cadeia que vai durar até ao fim da sua vida, sem paragens.



Quem fuma poucos cigarros por dia e aguenta 2 a 5 horas sem fumar quando o bicho no interior do corpo pede mais em 20 a 60 minutos, está apenas a aguentar e a fazer um sacrifício enorme, senão para quê fumar passadas 5 horas? Senão para sentir o prazer de satisfazer a fome de nicotina. Não temos qualquer necessidade natural de fumar, não nos dá nada, só tira.



Sim pois o tabaco não dá qualquer prazer, podemos ver isso com o primeiro cigarro que fumámos, que prazer deu? Só soube mal.



Não fumar deu-me calma, bem estar, autoconfiança, fiquei admirado de não precisar de fumar mais, conforme dizia o livro de Allen Carrs.



Deu-me energia, fiquei sem tosse, posso agora passar o dia todo a divertir-me, a jogar à bola, a andar de biccleta, de moto4, e sair à noite.



Respiro tão bem, passado um mês, a respiração dá-nos energia, como se diz no yoga.

Adormeço melhor e tenho um sono bom à noite, pois não me enervo com a nicotina e respiro bem durante a noite. Acordo mais descansado.


Parar de Fumar
E - PARE SÓ NO FIM DE LER O LIVRO DO ALLEN CARRS



Matar o bicho que está no seu interior, no seu corpo e que pede constantemente nicotina é tão fácil e não causa dores.

A sensação de privação do vício é fraca e quase não se sente, é fácil de aguentar e passa rapidamente em 1 dia.

Tudo não passa de um problema psicológico.

Decida parar e pare de fumar, sinta o mau gosto e o nojo que lhe dá o último cigarro que fumará.
Deite fora todo o tabaco.
Não substitua por rebuçados, pastilhas ou o que quer que seja.
Cumpra rigoriosamente todas estas regras, senão pode falhar.
Coma bem às refeições, mas modere-se fora delas
Das primeiras coisas a sentir é os cheiros do ar e gostos do comer, é maravilhoso, passeie.
Regra de Ouro - nunca mais fume um cigarro ou dê uma passa se quer, seja quando for, onde for e por que motivo for. Cairá imediatamente, reanimará o bicho da nicotina que falei e, com essa passa, está a comprar toda a cadeia de cigarros que fumará daí até ao fim da sua vida e será mais difícil sair.
Pense, verifique e repita para si e para os outros como "é bom não fumar, como lhe dá enormes vantagens e vida, amor próprio, saúde, energia"
Pense na alegria que tem de nunca mais fumar
Acredite mesmo que nunca mais vai fumar com este método e não fumará
Ofereça uma prenda a si prórpio
Faça desporto, saia para a rua e divirta-se, pelo menos nos primeiros 5 dias
Fuja de amigos fumadores que tentam desmoralizar
Aproveite um momento de férias ou de menos stress para deixar de fumar (precisa de 5 dias a 2 semanas de calma)
Ajude os outros amigos a deixar de fumar, eles vão ficar impressionados consigo
Com este método não quererá ou desejará um cigarro ao fim de 5 dias, mas antes terá nojo deles
Ao fim de 5 dias verá uma luz e pensará como foi possível estar viciado, está LIVRE
Nestes 5 dias, se sentir falta de fumar, naqueles momentos que por hábito costumava fumar, pense como é espectacular estar livre tabaco para sempre e como se sente melhor e mais energético.
Aguente os primeiros 2 dias de trabalho, após as férias e depois verá que é possível trabalhar sem fumar e até é muito melhor.
A sensação de tontura, privação e cabeça no ar, ou de não conseguir pensar. passa em 2 a 5 dias.




J viu como foi fácil
PARABÉNS e BEM VINDO AO CLUBE DA MAIORIA DOS HUMANOS e DOS QUE PODEM GOZAR VIDA BEM, QUE É CURTA.

Se parecer ter uma recaída releia estas normas

E leia o livro do Allen Carrs. Desculpem os erros, mas escrevi o texto à pressa

Lo del libro es cierto, el autor parece un charlatán de feria. Lo que si es cierto es que te come el coco de tal forma que sin darte cuenta dejas de fumar y estás completamente en contra del tabaco.

A mi me funcionó y no me costó casi ningún esfuerzo dejar de fumar.

Leedlo y vereis como os cambia el chip.


En la red hay varias paginas donde podeis descargarlo en formato word o pdf.


Saludos.

Cómo os va exfumadores,sólo saludaros,hacde mucho tiempo que no pasaba por estos lares,.seguir aguantando.

Cómo os va exfumadores?,sólo saludaros,hacde mucho tiempo que no pasaba por estos lares,.seguir aguantando.

Igual que estercita. Solo pasaba para saludaros y daros animos a los nuevos.

Salu2

Jaja, qué bueno, osea que al final, parece que aquí todo el mundo que ha dejado de fumar y lo ha conseguido, es por el libro ese de Allen Carr.

Jaja, la ostia.

Saludos y ánimo.

29 dias sin fumar y no e leido el libro

@ nonooke;

Yo me lei el libro y te puedo asegurar q si estoy aguantando sin fumar no es x el libro, aunq eso si, reconozco q puede ayudar a tomar la determinacion DEL MOMENTO en el q dejarlo y olvidarte del famoso "mañana lo dejo". Tambien conozco gente a la q a ayudado muchisimo el leerse el libro y a otros ( mi mujer sin ir + lejos ) a los q no les a servido d nada leerlo.

X cierto amigos, llevo un mes, ocho dias y un par d horitas sin fumar, aunq sigo teniendo ganas d vez en cuando ( q tendra esta mierda q todavia me apetece una barbaridad fumar).
Todo un triunfo, y lo + impactante, x lo menos para mi, es q sigo mentalmente fuerte.

Animo campeones, q sois unos fenomenos.

Seguire transmitiendo.

Tengo que reconocer que a sido un poco obligada por la operacion de cornetes a primeros de mes tengo la nariz completamente entapona

Pues atención, yo leí el libro, y la primera vez me funcionó, pero al mes caí.


Luego lo volví a leer y ya no hizo el mismo efecto.

Ahora he ido a la charla de EasyWay, y llevo desde el día 5 de febrero sin fumar.

Saludos.

Buenas a todos/as, paso un momento por aquí para deciros que sigo en la brecha, y que estoy bastante liado con el cambio de casa, así que hasta dentro de una o dos semanas, no volveré por aquí, saludos a todos y força pa no fumarrrr¡¡¡¡:D

Cguerra, espero que todo te vaya bien con el cambio de casa. A todos los demas muchos animos y seguid así.

Un saludo.

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:-/ ¡¡¡¡¡Ánimo chic@s!!!!! :-/

Y que no vea yo a nadie con una colilla, que se la corto.....la colilla del cigarro, claro :D :D

Un besazo

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En Enero hizo 15 años desde que dejé de fumar y hay que ver lo bien que se está y la de dinero que se ahorra uno...
Desde aquí animo a todos los que quieren dejarlo ó lo estan dejando... ¡ánimo!, al principio cuesta, pero merece la pena.

Sólo paso a confesar.. solo han sido dos, ayer y hace un rato, me siento como el que ha cometido el mas grave de los pecados.. la verdad es que ..
bueno .. ni siquiera me lo puedo justificar .. venga.. es que tenía que decirlo ..

Escribe 1000 veces: "no fumaré entre horas".... y que no se vuelva a repetir. :D :D :D

No está mal pensao Jalufo... sólo necesito algo que funcione :(
Un saludo.

Cris_is, hazle caso a Jalufo. Espero que te hayan sentado fatal los cigarros y que no vuelvas a caer por que no merece la pena recaer despues de tanto tiempo y tantos esfuerzos. Sinceramente, ahora que llevo tanto tiempo sin fumar estoy seguro que un cigarro me sabría como lamer un cenicero o algo así. Solo de pensarlo me da asco.

Mentalizate de todo lo que habías conseguido, replanteate si realmente deseas dejar de fumar y actua en consecuencia.

@cris_is;
Me parece muy mal lo q has hecho, pequeña.
Los demas, x lo menos yo, aqui sufriendo y tu coges y te fumas nada menos q DOS CIGARROOOSSS.
Espero q x lo menos estes lo suficientemente arrepentida como para no volver a hacerlo, y si lo haces, ten la valentia q has demostrado d contarlo aqui.
Lo dicho, ni se te ocurra repetir tu delito, q te vigilamos.
Enga, un saludo y a aplicarse.

Guenas
saludos a todos los ex. Somos debiles,no haremos leña del árbol caido,un fallo lo tiene cualquiera,,sigue ahí,al pie del cañón,aquí estamos para ayudarte..
salud

¿Sabéis algo??... la existencia de este hilo.. es lo que mas me provoca el arrepentimiento... es como traicionaros .. ¡que tontería!. Mahou_v, de valentía nada... sólo lo conté aquí, en casa nadie se ha enterado... si lo digo ..¡Me matan!.
Dyc.. la verdad es que te envidio y no sabes cuanto. Deseo olvidarme del tabaco con todas las fuerzas con que cuento, pero me sigue gustando, lo sigo "recordando" como algo agradable y placentero en según que momentos... y es ahí donde caigo.
Me digo que si fuera capaz de mantenerme con un solo cigarro al día, ... y he ahí que me engaño y como me descuide vuelvo a empezar. Lo he tomado como un paréntesis e intento que no vuelva a repetir ... ya os contaré.
Gracias por preocuparos por mí...
Un abrazo amig@s

Amiga Cris_is, realmente te entiendo por que se que en algunos momentos lo más placentero del mundo puede ser un cigarrillo. A mí me pasaba igual y de vez en cuando recuerdo esos momentos en los que un cigarrillo me sabía a gloria bendita pero creo que esos momentos especiales no sólo los tienen los fumadores sino también los no fumadores y el simple hecho de dar unas caladas no cambia absolutamente nada. Cuando a mí me apetece un momento de esos me preparo un té moruno con unas gotas de anís y disfruto de un momento o incluso le he pillado el gustillo a una infusión de Marihuana que relaja mucho más que un cigarrillo y no es en absoluto perjudicial ni engancha. Buscate algo con que suprimir el cigarrillo en esos momentos especiales y verás como a la larga no notas la diferencia. Ten muy presente que por un cigarrillo puedes recaer y llegar al punto de incluso fumar más de lo que lo hacías y eso no merece la pena.

Animate y tomatelo como un parentesis por que eso ha sido, un kit kat y no vuelvas a jugartela por que la próxima a lo peor es la que te vuelve a enganchar.

Un saludo y mucha suerte compañera.

Desde el día 5 de feb sin fumar.

Animo a quien no lo consiga a leerse el libro "es facil dejar de fumar si sabes cómo" de Allen Carr. Está en el emule en pdf con muy buena calidad.

Saludos y ánimo a todos.

Bien cris_is, entiendo perfectamente la "empanada mental q sufres en estos momentos, esa especie d duda existencial q no te deja ver la realidad q provoca esta maldita sustancia. Te aseguro q las veces q e intentado dejarlo (si si, esta tampoco es la primera vez para mi) e pasado x la misma situacion q estas pasando en estos momentos. X un cigarrito no va a pasar nada, me decia a mi mismo, pero en mi fuero interno sabia perfectamente la verdad, q ese cigarro podia (y de hecho asi fue) ser mi perdicion.
Esto no quiere decir q tengas q tirar la toalla, sino q ahora te va acostar mucho mas y q deberias prepararte mentalmente para momentos de estos. Haz como te dice Dyc, buscate trucos como pensar en q si te fumas un cigarro, realmente apaciguaras tus ganas d fumar, pero durante 15 o 20 minutos, y luego q, otra vez lo mismo d siempre, osea enganchada en esta porqueria.
Hay muchos trucos q te pueden servir d gente q lo a posteado en este hilo.
X otra parte e d decirte q yo despues d mes y medio sin catarlo, todavia tengo ganas d fumar a diario, y q las intento mitigar con pensamientos del tipo q te e descrito anteriormente. Y todo esto con mi mujer fumando en casa, eso si, se sale a la terraza para no darme envidia, pero la verdad es q estoy mentalizado para ver a la gente fumar delante mia, siendo consciente de q el q a dejado d fumar e sido yo y no el resto del mundo, q ya me gustaria.
En fin, q no te aburro + cris_is, y q si realmente quieres dejar esta porqueria, mentalizate xq el tema va para largo y tendras momentos bastante dificiles q tendras q afrontar como puedas.
X eso es tan dificil dejar este vicio para algunos como nosotros
Un saludo y cuidate mucho.

Hola a tod@s, bueno ya hacia bastante que no entraba por aqui y me ha jodido y mucho que esa chiquita de Aranjuez, haya vuelto a las andadas, pero bueno se que sera capaz de consegirlo como tantos otros.

Bueno me gustaria saludaros uno a uno, pero como es tan dificil, pues nada daros un besito y todos saludados.

Sigo sin fumar, y ya he pasado los 6 meses, algo que ni yo me podia creer.

Lo dicho saludos a todos

Cris_is venga a la tercera va la vencida.

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¡Felicidades pamarber y a tod@s los que lucháis día a día!

:-/¡Ánimo de nuevo a tod@s y especialmente a Cris!:-/

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violet hola y muchas gracias, me imagino que sabras es muy duro yo he estado fumando media vida asi que imaginate.

Yo solo digo que si he sido yo capaz de dejarlo es CUALQUIERA eso pensamos todos y asi es.


Por cierto cada vez me lo pide menos el mostruo

Gracias atodos y saludos

Cris_is animo

¡¡6 meses!! todo un record pamarber.. me alegro.

Llevo pasando estos últimos días por aquí.. y no me decidía a escribir.. sigo en la cuerda floja.. pero me mantengo en la cuerda sin caer.. del todo...
Gracias por los ánimos que me dáis.. y la fuerza y seguridad que transmistís .. confío en que me siga sirviendo
Un abrazo.

voy camino de cuatro meses sin fumar y se me han pasado que ni cuenta , bueno mis pulmones si que se dan cuenta y mi bolsillo tambien
saludos a todos y animo a los fumadores para que pronto sean ex

Pues nada migueli animo y a ver si me pillas jejejejejejej.
Cris_is, venga sujeta bien la cuerda y animo, que la verdad es que se nota y mucho, aunque el propio demonio del tabaco te intenta autoconvencer de lo contrario.
Salu2 a to2