swert0
 

Soy de Albacete pero me suelo pasar muy a menudo en verano por la Comunidad Vecina, este año el disfrute será mayor, sin tabaco, sin malos humos y con más dinero. Un saludo.

Lo primero es convencerte de que QUIERES dejar de fumar, suerte, seguro que lo consigues.

Saludos al foro solo de pensarlo me dan mas ganas de fumar
Tengo 51 años llevo fumando desde los 14 dos paquetes diarios
leyendo todos los post he decidido intentarlo
Ahora llevo 5 minutos sin fumar y ya me parece que tengo mono
en fin ya os contare

LUKERICOS
 

hola amigo,pues eso son muchos años fumando pero si tu kieres lo dejas porke en esta vida no ahi nada imposible menos evitar la muerte.

Animo amigo.

IRAZOLA70
 

nas IRAZOLA70


ahhh ke eres albaceteño jejeje pos nada amigo sigue asi sin fumar ke tu cuerpo y tu bolsillo te lo agradeceran.

ta la vista vecino.

Hola a tod@s

Lukericos , yo soy mas o menos de tu quinta jejejejejejeje
Y tambien llebaba fumando desde los 14 años o menos no lo se, y un dia dije que no fumaba mas y aqui estoy con casi 10 meses, no te obsesiones en dejarlo, cuando tu quieras lo dejaras te lo digo por experiencia un dia diras ya no fumo y todo lo que teparecia imposible antes empieza a ser verdad, como me paso a mi 1hora sin fumar que lujo, 2 horas joder si parecia imposible 1 dia yo me muero esto no me lo creo 1 semana coño pues parece que soy capaz de dejarlo, un mes voy a celebrarlo en fin asi hasta 297 dias, y despues de fumar mas de 2 paquetes diarios de ducados, no es que te quiera convencer ni mucho menos, es que te estoy diciendo que cuando quieras realmente dejarlo lo dejaras.

Animate

Al restos del personal solo saludaros y que sigamos asi
dycpepsi venga que no te veo por aqui
Salu2

[B]Venga, ánimo Lukericos.
Fíjaté solo en este hilo, los que hemos dejado de fumar y todos con el mismo arma: Voluntad.
Es gratificante, jodido al principio, pero a los pocos días vas viendo el resultado.
Ayer cumplí 3 meses sin la mierda del tabaco, y jo der que agusto.
Saludos a todos y ánimo a los que estaís empezando.[/B]

2 semanas menos 1 dia sin fumar. Estoy en pleno ataque de ansiedad. Si tuviera aui un cigarro ya me lo hubiera fumado. Pero el hecho de tener q ir a comprar haria q me diera vergüenza de mi mismo. No sé q pasará. Por ahora aguanto, pero....

Joer, 2 semanas y aun con ganas de fumar. Creia q ya habia pasado casi todo. Ya ni me acordaba demasiado del tabaco.

Ánimos a todos!

dadenagra, ni se te ocurra coger un cigarro, donde estas ya no te vuelvas atras te arrepentirias siempre.
Venga animo que es duro pero podemos con ello.
Panadero todavia recuerdo tus primeros dias jejejejejej quien lo diria verdad joder mas de 3 meses, claro que yo ya llevo 10meses.
Venga animos a tod@s

Por cierto en 8 0 10 dias no posterare, me voy unos dias de vacaciones a ver si medais una alegria y seguimos todos sin fumar.

Salu2

y sigue y sigue
 

hool@s chikos,pues....lo dicho ke aki tamos siguiendo sin fumar,la verdad eske no se ke dia empece a dejarlo pero llevo casi 6 semanas o algo asi..y ke no recaiga en ese vicio ke nos ha tenido enganchados.


ta la vista ;)

Pues de momento solo he reducido el consumo a la mitad me imagino que eso no vale para nada es que joder me parece imposible me fumo uno y digo este es el ultimo pero resisto una hora y me enciendo otro asi aqui estoy no se si de golpe podre yo creo que no, es que teneis unos huevos de la leche pa dejarlo asi
Sigo intentandolo
Gracias por los animos que me dais

Lukericos eso pensabamos todos asi no te preocupes cuando realmente quieras lo dejaras.
Salu2

Jooodeeeeeeeer que montón de amigos nuevos se estan uniendo a la causa. Las cosas se estan poniendo muy serias para los fumadores y cada dia más. Me alegro mucho de que la gente se conciencie de lo malo que es el tabaco y decida echarle un par de narices y mandar a tomar por culo al puto vicio. Se por propia experiencia lo dificil que resulta pero tambien se por propia experiencia lo gratificante que es cuando van pasando los meses y cada día te acuerdas menos hasta que llega un momento en que te tiras dias enteros sin pensar en el tabaco.

Este grupo de apoyo virtual que hemos creado entre todos es lo mejor para sentirnos acompañados y para recordarnos en los malos momentos lo satisfactorio que resulta no fumar.

Pamarber, ultimamente no tengo mucho tiempo para escribir por que estoy muy liado con el trabajo pero os leo a diario y sigo las evoluciones de todos.

Un abrazo amig@s y pasadlo bien este finde que el tiempo acompaña para ir a la playa o donde podais, yo en mi caso me conformaré con la piscina.

para LUKERICOS
 

holas amigo,ECHALE huevos amigo y ke le den morcillas al puto vicio como dice dycpepsi,amí me está costando olvidarme pero de vez ke ya no me fatigo,saboreo las comidas,no echa mal olor mi aliento y sobretodo los dedos......en fin y cuando me veo la cartera llena de monedikas pues...ke kieres ke te diga.....ke cada vez me siento mejor en esta vida,cuesta mucho pero conforme pasan los dias te das cuenta de lo importante ke es no depender del puto vicio k no vale para nada,yo llevaba desde los 16 años y tengo casi 30,me lo he dejado 3 veces y con esta 4,y sobretodo la primera vez me tiré 2 años y medio,las demas veces un año casi + o -,y ahora espero y deseo no volver a recaer porke me hundiria yo mismo.......


bueno amigos yo os cuento mi pekeña maldición ke he tenido con el tabaco.


ta la próxima y a seguir así sin el FUMETA ;)

[B]Venga amigos, cada día tenemos que estar más orgullosos de la decisión que hemos tomado "Dejar de fumar", parece menteria, pero es así "Hemos dejado de fumar".
Pamarber: es verdad, 3 meses ya, ¿cómo pasa el tiempo?, y la verdad no me arrepiento de aquel 15 de marzo, en el que me leí "todo el hilo", toda la tarde lleyendo y la verdad me disteis envidia, y el foro ayuda mucho:
Cuando sales a dar una vuelta y tomarte unas cañas o cubatas, entras en ambiente es cuando más se añora el fumar, y a veces piensas, "me fumo uno y ya está" NI SE OS OCURRA.
Yo tengo un truquillo: Pienso: si me fumo uno o me lo pongo en la boca o solo lo enciendo tendré que contarlo en el foro, y joder que vergüenza el tener que contar que uno ha sido un flojo, así que digo: me aguanto sin fumar y ya está, una vez que pasa este ansia, se encuentra uno de maravilla y orgulloso de haber pasado el mal rato.
Tambien os digo una cosa, los malos ratos cada día son menos y menos malos.
Ánimo a los que estaís empezando y pensad que verdaderamente merece la pena.
Ánimo a los que os lo estaís pensando, intentadlo que merece la pena.
Enhorabuena a todos los que llevaís 10 meses (aquellos del Septiembre del 2003) y en especial a Dycpepsi que comenzó esta estupenda idea o como dice el: "Grupo de apoyo virtual"
Saludos [/B]

Pos yo sigo aqui con mas gloria q pena (aunque no consigo olvidarme totalmente del tabaco). 2 Semanas y 4 dias y aun sin novedad, a pesar de estar bastante tentado de pecar.

La verdad es que al principio se me hizo menos duro de lo que pensaba, pero ahora lo estoy pasando peor que cuando empezaba, pq ahora no estoy todo el dia pensando en fumar pero cuando me entran ganas son mucho mas fuertes que al comienzo. Eso no creo haberlo leido por aqui, pero así es.

Lo que sí que he leido es lo de las llagas en la boca. En ello estoy yo. Pero weno, ya voy notando el dinerillo en el bolsillo, y que me levanto con mejor aliento.

Seguiré informando.

Dadenegra, piensa lo que has pasado y no vuelvas a caer por nada del mundo. Casi 3 semanas ya es mucho ¿A que no pensabas que fueras a llegar hasta aquí? Mentalizate de estás exactamente como querías y que fumar es precisamente lo que no querías hace 3 semanas. Así que cuando te den ganas piensa que se pasan pronto y que cada minuto que pases sin fumar es un logro para tí.

Panadero, felicidades por tus 3 meses y una semana. Tu ya notas que todo huele mucho mejor y que la comida está mucho más buena. Además seguro que ya te cansas menos y duermes mejor.

Swert0, también a tí te felicito y espero que esta sea la definitiva.

LUKERICOS, animate y dejalo ya. Es cuestión de mentalizarte de que realmente deseas dejar de fumar y que el puto vicio no va a ser más fuerte que tú. Pide ayuda si lo necesitas y leete el libro para ver si te mentaliza de los beneficios de no fumar.

A tod@s los demás un abrazo y muchos animos.

http://www.economiadelasalud.com/Edi.../analisis3.gif
http://www.salud.gob.mx/unidades/con...fum_conoce.jpg

Olvidate del tipico floro de que fumar es dañino para la salud, que te deja sin dinero, que te va a dar cancer.... porque todas esas cosas ya te las ha dicho medio planeta y aun asi tu sigues fumando, asi que aquí te doy 5 simples razones por las cuales podrias empezar a pensar como dejar de fumar....

1. El olor

El humo del tabaco lo impregna todo. Nos huele el pelo, la ropa, el coche, tu cuarto, la casa... ¿Has imaginado alguna vez cómo ‘te huelen’ los demás? Tu olor personal desaparece bajo una capa de olor homogéneo a humo y nicotina. Tu olor personal es parte de tu personalidad, pero ha desaparecido. Cuando fumas, parte de ti queda eclipsada por un muro intangible y muy parecido al de tantos otros fumadores.

El olor a limpio en tu pelo y tu cuerpo desaparecen. El de la ropa recién planchada se convierte en un hedor que te va siguiendo por donde vas. Tu coche o tu casa están impregnados de un olor acre y fuerte. ¿Vale la pena sufrir todo eso?

2. El aliento

Los chicles están muy bien porque enmascaran el aliento. Pero es una pena que tu boca siempre tenga esa carga de nicotina. ¿Has imaginado lo que siente él o ella –si no es fumador/a- cuando te besa? Incluso tras una buena limpieza bucal, el aliento de un fumador sigue delatándole.

Los sprays y los chicles disimulan algo ese problema, pero en realidad son capas de sabores que se van acumulando sobre un mal aliento. ¿Te imaginas que tu boca supiera a fresco y limpio? Hubo un tiempo, antes de que empezaras a fumar, que era así.

3. La tos

También hubo un tiempo en el que no tosías al despertar. Era una época en que tus pulmones estaban limpios y sanos. La única tos que aparecía era en alguna gripe invernal, pero el resto del año estabas libre de carraspeos ásperos.

Ahora, todas las mañanas tienen un común denominador: esa tos digna de un abuelo cazalloso. ¿No desearías volver a despertarte feliz y sano, respirando ampliamente, con los pulmones claros, ajenos a la tos?

4. El sabor

¿A qué saben los alimentos? Todos lo sabemos, pero los fumadores mucho menos. El tabaco afecta todas las zonas bucales y muy especialmente la lengua y sus papilas gustativas.

Un vino extraordinario, unas verduras recién hechas, un pescado excelentemente elaborado, el matiz de un chocolate amargo... Placeres de la vida que los fumadores sólo captan en pequeñas dosis...

5. Las arrugas

El humo ataca la piel. La de las manos, pero sobre todo la de la cara. Los fumadores ganan arrugas más rápidamente; su piel se agrieta y acelera su envejecimiento.

Nos preocupamos por las agresiones que sobre nuestro rostro produce la lluvia, el frío o el sol, pero olvidamos al principal agresor, el que tenemos más cerca, colocado justo en la comisura de los labios. Grietas, arrugas, durezas, envejecimiento... grandes logros del tabaco sobre nuestra piel.


Salu2

[B]Sí señor, Dycpepsi, un esquema y un texto C0JONUDO.
Mi mas sincera enhrabuena.
Ahora a ver que excusas pone el que quiere y no puede.
Ánimo que lo peor es el empezar.....
Por cierto dadenagra, yo llevo tres meses y pico sin el vicio y de vez en cuando me da el ansión de fumar, pero para ello tienes que tener algun refuerzo y fuerza de voluntad, poco a poco va desapareciendo. De todas formas el otro día estuve con un amigo que lleva 10 años sin fumar y me dijo que aun le sigue dando el mono de vez en cuando... no te olvides que el tabaco es una droga y como tal........
Saludos a todos [/B]

8 meses y 10 dias aprox, sin fumar y seguimos (mi pareja y yo), ya completamente superado.
Animo a todos a dejarlo.....!!!!!!!! ES COJONUDO

Mañana lo intento :)

y sigo y sigo
 

hol@s amigos/as,akí tamos al pié del callón....sin fumar ningún pitillo.



dycpepsi......no te preokupes ke esta si va a ser la difinitiva,espero y deseo no FRACASAR porke te puedo asegurar ke estoy muy bien sin el fumete,(gracias dycpepsi por tanto APOLLO ke das en este foro y por tantos consejos)GRACIAS amigo.;)

el tabaco jode
 

pues lo intentare a partir de mañana,
suerte a todos un saludo:enfadado:

Las gracias no se merecen. Realmente me siento feliz cuando alguien deja el tabaco. Espero poder ayudar en lo que pueda a quien lo intente por que se lo dificil que es al principio y lo gratificante que resulta cuando miras atras y ves que lo tienes superado.

Dovitoni, me alegra que tu primer post sea para algo tan importante como dejar el tabaco. Espero que entre todos te sirvamos de apoyo y lo consigas.

Os deseo otro feliz finde a tod@s.


Salu2

Y si cada 3 o 4 meses me fumo un calamar????
Eso si a palo seco, sin tabaco.

Salu2

Fcaceres

llego el dia
 

Así es amigos, me había planteado dejar el tabaco el domingo 27 de junio de 2004 a partir de las 3 de la tarde.

Son las 4, y a partir de ahora mismo, ya NO SOY FUMADOR.

Espero que me ayudeis, porque supongo que estos días me sentire raro, pero tambien se que lo conseguire.

Hasta ayer 40 cigarrillos diaros, a partir de ahora. soy libre.

saludos a todos.

Weno, yo ya no sé en qué categoría me encuentro. El viernes por la noche salí de fiesta y me fumé 1 cigarrito. Pero porque me apetecía, sin volver a caer. La prueba de que no voy a seguir fumando es que ni el sábado ni el domingo ni lo que llevo de esta mañana he probado ninguno (ni pienso hacerlo).

Sin ese cigarrito llevaría 3 semanas y casi 4 días. Yo me considero No fumador. No creo que ese cigarro influya en algo si no me ha hecho caer de nuevo ¿no?

Bueno, que aqui estoy dando la cara ante todos, pero que sepais que no volveré a ser adicto.

Saludos a todos!!!

seguimos
 

Joder, sabia que iba a ser duro pero no tanto. Lo peor es la sensación fisica. Yo fumaba 40 cigarros hasta el domingo, ahora estoy como dormido, me duele la garganta y de cuando en cuando me mareo,

¿es normal?? ¿hasta cuando me durara?

llevo 28 horas sin fumar

x nicolasorta

tranquilo y sigue adelante, a las 72 horas ya no tendrás casi sensaciones de ese tipo.

Aprovecho para decir que el 5 de julio yo cumplo los 5 meses, jeje.

Venga, ¡ánimo a todos los que estáis en ello!

Saludos.

Hola Gente, os pensabais que ya no vendria que estaria fumandome un cigarro detras de la puerta, pues NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO, sigo sin fumar y ya son 311 dias algo mas de 10 meses, a los que estais empezando mucho animo los que llevais mas tiempo parece que no era tan dificil ehhhhhhhh bueno nos ha costado pero aqui estamos.

Venga salu2 a to2

6 meses y 5 días.

Coño! Tanto tiempo ya???? ;)

Lo peor de todo es tener que abrazarla [I]después de[/i]. Antes tenía la excusa de cigarrito, pero ahora... :(

a punto
 

a punto de hacer las 72 horas, me sigo subiendo por las paredes. Cuando se ira a tomar por culo este mono sensación?????

joder

Tranquilo nicolasorta que esa sensacion es normal y se pasa pronto. Lo importante es que ya has superado 3 dias y eso tiene muchisimo merito. Bebe mucha agua y haz un poco de ejercicio (pasear o bicicleta) suave. Cada vez que sientas el mono bebe agua y manten la boca fresca.

Muchos animos y sigue adelante.

pamarber, yo no habia desconfiado de ti, sabia que no volverias a fumar por nada. A estas alturas si que seria un error volver a caer. Yo no me fumaria un cigarro ni por un millon de los de antes.


A todos los demas un saludo.

Dycpepsi hola, bueno pues casi tienes mas confuanza que yo en mi mismo , esbroma jejejejejejej

Lo mismo espero de ti que no fumemos nunca mas.-

Nicolasorta tranquilo te queda mucho que pasar pero tu que tienes fuerza de voluntad lo conseguiras al igual que nosotros.

Animo a todos a no coger nunca un cigarro
Salu2

Por cierto no se que sera de crisis aquella chica de Aranjuez que se animo y nos abandono, espero que siga sin fumar.

Cris_is hace ya algun tiempo que dejó el foro por algún tema personal que desconozco. Lo cierto es que hay un hilo en esta sección hablando del tema. Yo tambien espero que vuelva pronto y que se anime a volver a intentarlo.

Os deseo unas felices vacaciones a los que las tengais en Julio y un buen finde para todos.


Salu2

Bueno, yo no tengo mas remedio que contaros que....






Sigo sin fumaka y que los que empezais , que no lo tomeis como un desafio de a ver si lo puedo dejar facil,puedo volver a fumar por que como esto lo tengo dominado.. pues eso.LO NATURAL ES NO FUMAR.
O es que de bebes desoues de la tetadita la mami nos daba el pitillo.
Y fijaros en los de alrededor,a lo mejor no dicen nada ,pero molesta,Animos y adelante con la desintoxicacion.
Willy.

algo mas de siete meses sin fumar que bien huele mi casa , mi coche , mis pulmones , mis bolsillos animo para todos fumadores que intenten dejar de fumar

una semana
 

la cosa parece que esta mejor. Llevo una semana sin fumar. Estoy muy contento. Ya se me ha ido el mareo, la boca seca y demás.

Ahora de cuando en cuando me acuerdo del tabaco, pero parece que lo voy llevando bien.

Lo más importante es pensar que soy un ex-fumador y que no puedo caer. Ni siquiera un cigarro.

Enhorabuena por tu primera semana. Esa es la mentalidad, eres un exfumador y lo mejor es seguir siendolo durante el resto de tu vida así que ni un cigarro más. Sabiendo que es un veneno lo mejor es no probarlo o acaso te meterias una cucharadita de arsenico o algo por el estilo.

Un saludo.

Weno, pos aqui sigo yo, sin un cigarrito y sin pensar demasiado en el vicio. Llevo ya algo más de 1 mes y 3 días.Quitando el lapsus de 1 cigarro que tuve no me está dando demasiados problemas, aunque para ser sincero aun me encantaria fumarme alguno que otro en determinados momentos. Pero hay que ser fuerte y seguir.

La verdad es que, a medida que pasan los días, se hace más fácil superar el hábito. Creo que todo es psicológico más que corporal. Son muchos años haciendo 40 veces al día el mismo gesto de encender un mechero y llevarse un pitillo a la boca. Eso es lo dificil.

Weno, no me enrrollo mas. Que sigo al pie del cañón una vez superado el primer mes. Y 113 € ahorrados, que tampoco es para despreciarlo.

Chao, y ánimo a todos!