Papapopo , seguro que tu hijo/a merece eso y mucho mas, yo lo deje mas o menos como tú, Dycpepsi puso el post y me apunté, y desde entonces aqui estoy, y lo he dejado con mucha mas facilidad que otra vez que lo intenté, quizas esto motive mucho y sea por eso, ya que como dice uno post atras, no tuve muxo mono, me fue bastante bien, asi que animo y coraje, que lo peor pasa pronto, ya veras, hasta te sentiras mejor contigo mismo.

PD: yo como tu, dos de marlb. al dia, y 18 años enganchao y te digo mas, soy de los que no saben lo que es la fuerza de voluntad.

Salu2

Fcaceres

Papapopo, felicidades por el embarazo. La decisión que has tomado es la mejor, más aún cuando va a llegar a tu casa un bebé y eso es sagrado. No permitas que nadie fume en su presencia y para ello lo mejor es que tú des ejemplo.

Espero verte por aquí a menudo y siempre contando que has conseguido pasar un día más sin el puto vicio.

A todos los demás un saludo y muchos ánimos.

Por cierto yo también era de los vuestros de 2 marlb. al día.


Saludos.

ehhhhhhh, muchas gracias a todos,(gracias dycpepsi, fcaceres2)

acabo de ver la foto de mi garbancito en la ecografia, ¡¡¡¡¡¡¡de puta madre, y no lleva un puto cigarro en la boca!!!!!!!!!!!, con esto seguro que no fumo mas en mi vida, y ya van casi dos dias, gracias,gracias,gracias,gracias,gracias,gracias,gracias, pero tengo que confesar una cosa, cuando he visto la foto de mi garbancito, de los nervios, me ha entrao unas ganas de fumarme, no un cigarro, ¡¡¡¡un paquete de golpe!!!!! de lo nervioso que me he puesto, pero con dos güevos me he aguantado y sigo en mis trece, ni un puto cigarro,

estare por qui, no me olvido de esto por nada en el mundo
aaaaaa dios

solo pasaba a saludaros y a animaros,,y ya puestos a felicitaros el año..Mi marido también está por fin en este club.

salu2

Juer cada vez somos mas, pues nada que siga la fiesta¡¡¡;) , sin humos ...., saludos

hola chicos, hacia tiempo que no entraba por aqui ya que he estado liado con asuntos de trabajo y con las fiestas como todospero lo importante como es natural es que sigo sin fumar, vamos sin probar ni una caladita ni en fiestas
ya van 3 meses y 2 semanas
mas de 70000 de las antigua pesetas y mas de 4000 cigarros que no me he metido para el cuerpo, espero seguir asi
este club es la mejor terapia que existe
un saludo a todos

Aquí estoy otra vez y esta vez con una buena noticia:

He conseguido que dejen de fumar los 5 compañeros de trabajo que fumaban. Me ha costado mucho convencerles pero desde el día 7 de enero no fuma ninguno de ellos. Espero que lo consigan y que todos los que han empezado el año con este propósito lo consigan y les cueste el menor trabajo posible.


Un saludo.

joderrrr a este paso nos vemos en los tribunales, vamos a ser la ruina de altadis.

Salu2

Fcaceres

libro para dejarlo
 

yo, aunque a lo mejor ya lo ha hecho alguien en este post, os recomiendo para los que no lo tengan claro que se lean el libro de Allen Carr. Podréis encontrarlo en el emule y ocupa sólo 700KB en pdf.

es alucinante.

Saludos, salud y ánimos.

25 días sin catarlo, soy una ¡Triunfadora!, ..tengo que animarme yo sóla, muy poquillos son los que creen en mí, aunque los veteranos de este hilo me siguen apoyando,(un saludete especial a vosotros) .
Felicidades a "papapopo", es lo mejor que puedes hacer por tu "garbancito".
Bueno, de meta en meta, me conformo con seguir aguantando otro par de semanas...
Gracias a tod@s.
Un saludo

Sobre todo, no rallemos a los que fuman, y recordemos que nosotros lo hacíamos hace unos pocos días. Dicen que no hay nada peor que un exfumador y, en muchos casos, tienen razón (mi padre, por ejemplo!:D).
Yo sigo desde el 26 de diciembre!!
Ánimos a todos!

Yo también desde el 29 de Octubre.....

Pa que nos vamos a engañar.... Algún bachecillo he pasado, pero me he aguantado y hasta hoy......

Hola, hoy hace 4 meses que lo dejé y estoy supercontento de haber llegado hasta aquí. Todavía sigo con el chicle en la boca y he engordado 5 o 6 kilos pero ya ha desaparecido la ansiedad y estoy empezando a bajar de peso.

Espero que lo consigais todos por que librarse de una dependencia tan fuerte es lo más satisfactorio que hay.


Cris_is, sabía que al final lo conseguirías. No bajes la guardia que esta es la "Refinitiva".

Un saludo y suerte.

3 meses y 3 dias sin probar un cigarro, y sin ningun problema. El libro ese que dice nonooke es muy bueno, a mi me ha ayudado mucho.

-Es facil dejar de fumar, si sabes como- Allen Carr.

Lo teneis en el emule en este elink:

ed2k://|file|Allen.Carr.-.Es.facil.dejar.de.fumar,.si.sabes.como.pdf|8224381|403FBC0F4FD8929C2475837F27AEFC0F|/

Hola chic@s, bueno pues hace tiempo que no entraba por aqui, pero veo que esta muy animado "COJONUDO", yo sigo a mi rollo se puede decir que ya cuento por meses asi que voy para 5, ANIMAROS cuasta pero se siente uno mucho mejor.

Cris_is, me alegro mucho de que sigas por aqui, lq que lo sigue lo consigue, quien te iba a decir a ti hace 4 meses y mira ya vas par un mes jejejejejeje.

Juerrrrr! Me paso el día tragando!! A este paso, me voy a poner como un tonel! Me da igual lo que sea; la cosa es estar comiendo.
Me he aficionado a las pipas que entretienen más que otra cosa. Pero es que me inflo a comer, cenar, con el cafelito de media mañana...
He pillado 3 kilos en 2 semanas!!! Qué fuerte, no? Espero que la cosa se calme... También os pasa?
Saludos!

A casi todos Dizie, hasta que pase la ansiedad, despues a bajarlos con un poco de deporte, o bajaran solos simplemente comiendo menos.

Salu2

Fcaceres

A casi todos Dizie, hasta que pase la ansiedad, despues a bajarlos con un poco de deporte, o bajaran solos simplemente comiendo menos.

Salu2

Fcaceres

Wenas, un poco de ejercicio extra y un régimen un poco severo han bastado para que en una semana haya recuperado mi peso ideal. Ha sido más duro el régimen que dejar de fumar pero ya está conseguido. Ahora ya como menos por que la ansiedad es prácticamente nula.

Lo ideal es engordar los 3 o 4 primeros meses por que comer ayuda a pasar el mal rato del mono pero cuando el mono desaparezca completamente ya no te pide el cuerpo comer tanto así que ese es el momento de bajar de peso. Al menos a mí me ha ido muy bien así.


Un saludo.

Lo vamos a intentar.

Saludos.

Hola de nuevo , entro por aquí para deciros que sigo sin fumar y que aunque alguno crea que en una situación de stres o tensión un pitillito es la solución está equivocado,que no se engañe, se pasan esos momentos sin tabaco perfectamente ;) ;) , saludos

Aaaaaaaaaah! NOOOOOOO!!! Hasta aquí podíamos llegar!!! Una cosa es dejar de fumar pero, RÉGIMEN???? DEPORTE???? Anda yaaaaaaaaaa!!!
:D:D:D:D:D:D
Saludossssssss!!

y va siete dias....
 

pues eso amigos una semana ya y d.p.m. empiezo a degustar
los sabores de las comidas ....
salu2 - elfran

Guenas


jejejeje,tres meses cumplidos ayer.ánim o a todos/as.

salud.

pues yo llevo 3 meses, 2 semanas y 2 dias , y no lo hecho de menos

Mañana 17 enero, ¡Un mes!... sólo me acuerdo del cigarrito a eso de las 3 de la mañana, cuando terminas todo ¡por fín! y aún muerta de sueño, el silencio de la casa te reclama un cigarrito...(Ése es el peor momento, los demás ni me acuerdo). Conclusión, ... que me siento Feliz.

Dizie, no enseñes tanto los dientes y haz algo, ...o te pondrás como una "bola". La primera vez que lo dejé, enganché del orden de 10 Kilos. En esta ocasión sustituyo los "picoteos" por contínuos tragos de agua, .. de momento no he cogido ningún kilo, diría que he perdido.
Bueno que solo era, dejar seña de mi primer mes. Dyc... ¡que grande eres!
Un saludo a tod@s

Dejar de fumar es muy fácil: Hace 58 años que no fumo y todavía no me ha entrado el mono.

Un cordial saludo.

mañana dia 17cumplo dos meses sin fumar y todos los dias en vez de ir al estanco hecho el dinero en una caja tengo ya 135 € sigo sumando para el verano pegarme una semanita a cuenta de tabacalera
un saludo

Cris_is, sabiendo lo que te ha costado dejar de fumar y sabiendo que has tenido muchas tentaciones y muy cerca por que tu marido fuma y tienes tabaco en tu própia casa, creo que eres la que más mérito tiene de todos nosotros, por tu tesón y fuerza de voluntad eres mi ojito derecho en este foro.

Cannon10D, no te chachondes que esto es muy serio.
Migueli, feliz cumplemeses.

Nachete, fcaceres2.....Ahora que se vuestra edad y de donde sois creo que os conozco mejor.

Por cierto fcaceres2, cumplí el servicio militar en Lorca y muchos fines de semana me acercaba a Aguilas a pegarme un baño en el mar.

A los que no habeis pasado por el hilo de la edad a ver si pasais.

Un saludo.

dycpepsi, hombre. No te lo tomes así, es una simple broma.

Un saludote.

Pero hombre, canon10D, no te lo he dicho en serio, sabía que era en broma. Lo que pasa es que este tema es muy serio y realmente nos cuesta mucho trabajo dejar de fumar y los ánimos no están para muchas bromas las primeras semanas y más de uno se puede mosquear.

Un saludo

Hola a todos, yo despues de 10 años sin fumar, volvi a caer en la tentacion de un cigarrito despues de comer y ahora ya me fumaba 1 paquete y medio diario, se ha de ser muy ********** para volver a caer como yo, pero me he propuesto volver a dejarlo, si fui capaz una vez poque no puedo volver a serlo. De momento llevo una semana sin fumar, con taquicardia, ansiedad, pero sin fumar, animo a todos a dejarlo.

Hola de nuevo a todos/as.
Por aqui seguimos cual valiente exfumador,con el ansia de esa primera semana ya pasada y solo en el recuerdo pues de eso hace ya como aproximadamente (es que sigo sin acordarme )dos ,o tres meses?.
Que bonito ,ya no se te mete el humo en los ojos cuando trabajas con el martillo neumatico, cuando frego los platos,bueno cuando se los presento al lavaplatos,es que con lo del ahorro tabaquil, me he dado el gusto,tampoco en la noble aficion de jardinero ,ni en la de tahur,que casi todos los dias toca ganar.

Bueno...,solo seguir dando animos que lo podeis hacer,mas que me gustaba a mi..,vaya diferencia.

Salud y suerte a todos/as.

Lo voy a intentar
 

Tengo 39 y llevo fumando desde los 15.
He leído el famoso libro y realmente estoy convencido de que soy un drogodependiente del tabaco. Ahora quiero dejarlo, pero no encuentro el como.

Nunca habia visto tanta FUERZA que da la union de los foreros, y creo que si alguno de vosotros lo ha conseguido, yo no quiero ser menos.

Voy a intentarlo. Estoy apurando mi ULTIMO cigarro.
Os prometo manteneros informados cada dia sobre este intento.

Lo que tengo claro es que si fracaso, no vuelvo a intentar dejarlo, porque es un auténtico martirio...

Re: Lo voy a intentar
 

[QUOTE]Escrito originalmente por
NOQUE
[B]Lo que tengo claro es que si fracaso, no vuelvo a intentar dejarlo, porque es un auténtico martirio... [/B][/QUOTE]

Vamos a ver, a que si te pones a sacarte el carnet de conducir y suspendes,lo intentas una y otra vez hasta conseguirlo?
¿a que si te pones en tu trabajo a realizar algo si no te sale bien lo intentas una y otra vez hasta lograrlo??
¿a que si tus hijos necesitan ayuda,se la ofrecerias una y otra vez tantas veces que la necesitasen sin rendirte??

Nunca digas que no lo vas a volver a intentar.
fracasaras,volveras a fracasar,pero tras muchos golpes,al final uno acaba por esquivar los obstaculos y lograr su cometido.Todo es quererlo,proponerselo,y lograrlo.

P.D: FUMAR MATA (esta frase no es mia,viene en los paqueticos,asi que aplicarse al cuento)

Un saludo

[color=green][b]

¡Hola chic@s!

Yo no fumo, ni he fumado nunca, así que no puedo saber lo duro que debe ser dejar este hábito.
Pero sólo quería postear esto aquí, para daros ánimos a todos los que lo estáis empezando a dejar, a los que lo dejásteis un día, y a los que estáis pensando en hacerlo.
Y también cómo no para felicitaros por vuestra valentía. :)
Podéis estar bién orgullosos de vosotros mismos.

¡Fuerza de voluntad y a seguir así!

¡Felicidades!

[/color][/b]

Pues mi caso fue curioso.........
 

Empecé a sentir unos pequeños dolores en el costado, y como la Sra. lo quiere a uno muuuuuuucho, pues al médico de cabeza, éste ni corto ni perezoso, me da cita con el cardiólogo????? Ein?????, Le dije, pero ha encontrado usted algo raro.. Sí y no, es que en el electrocardiograma hay algo que no me gusta.....
Desde ese día, hasta que me llegó la cita del put* cardiólogo, tres meses; menos mal que no tenía "ná", sino me muero por el camino, jeje., PUES DEJÉ DE FUMAR.
A lo que voy, todo es psicológico, así de sencillo, ni parches, ni pastillitas ni ná de ná, VOLUNTAD CIEGA EN TI MISMO.
Aquí el que os escribe fumaba hasta 2 cajetillas diarias y de la noche a la mañana "0" patatero.
Desde el 30 de Mayo del 2003.
Yo mismo me felicito porque era un maníaco depresivo del tabaco.
Así que mi apoyo a todos los que queráis o intentéis dejar de fumar.

salu2


[URL=http://www.axarquiaturismo.com/foreros/espana.htm]UsersZacky[/URL]

x Dycpepsi:

Jejejeje tu si que sabes.

Cuando quieras puedes volver a pasarte por esta tierra.

Salu2

Fcaceres

Pues no creas que no he vuelto a ir por tu tierra, hace dos veranos pasé 15 dias en el puerto de Mazarrón y me gustaron mucho sus playas así que es posible que vuelva pronto.


Violet, muchas gracias por tus ánimos.


Un saludo.

Dycpepsi, agradable ser "tu ojito derecho" en esta causa, .. Je, Je, no me esperaba una expresión tan bonita. Gracias de verdad.
Queda ya muy lejos aquél Mamut ¿Verdad?. Te parecerá una tontería pero es a él, y al tesón (pero no al mío) sino al tuyo y a la generosa fuerza que desde que iniciaste el hilo nos transmites, a quienes debo agradecer lo que estoy segura voy a conseguir "refinitivamente", convertirme en "fumadora pasiva". Estoy con Yeku, mucho es sugestión, en mi caso me han bastado las pastillas para apoyar mi fuerza de voluntad en "algo", de cualquier forma si alguno de los que empiezan lo ven muy, muy dificil, sigo creyendo que es necesario acudir al médico y pedir ayuda, antes que tirar la toalla.
No me tocaba entrar, pero tu comentario Dyc.. me ha motivao:)

a NOQUE, yo tengo 40, y fumaba sin descanso desde los 13, y ¡No lo dudes!, tú como yo, como los muchos que siguen este rinconcete, lo vamos a dejar.

Hola Violet, un saludete.

Chao.

[color=green][b]¡Hola!

Paso de nuevo para mandar un saludico a tod@s, especialmente a dycpepsi y a cris_is :)

Cada día nuevo sin fumar es un día ganado a la vida.

¡Ánimo a tod@s! ¡Estoy con vosotr@s!

http://us.greet1.yimg.com/img.greeti.../nico/ow07.gif

http://us.greet1.yimg.com/img.greeti...a-de-fumar.jpg

http://us.greet1.yimg.com/img.greeti...o/3xxsd046.gif
[/color][/b]

X para dycpepsi

Pues en ese caso no dudes en contactar conmigo, sera un placer tomar unas cervecitas con alguien como tú

Salu2

Fcaceres

Bueno, bueno, es agradable recibir gestos de cariño tan tempranito. Muchas gracias a tod@s. Yo como cada mañana al llegar a la oficina lo primero que hago es encender el ordenador y darme una vuelta por aquí a ver como les va a mis amigos los "ex-fumetas". Ya veo que todo va bien así que sólo quiero daros ánimos y un empujoncito para que el día de hoy sea lo más llevadero posible.

Fcaceres2, el próximo verano ya tengo apalabrado el apartamento en Valencia, concretamente en Canet de Berenguer . Quizás en el 2005 vaya otra vez a Murcia. Todo depende de mi mujer que es la que tiene la última palabra. Lo que es cierto es que me gustaría tomarme unas cervecitas contigo.

Un saludo amig@s y seguid siendo buenos.

Dycpepsi:

A ver si nos vemos que tengo que hablar contigo. El viernes por la tarde me paso por tu club a las 8 + o -.


A todos los demas un saludo y seguid así.


SALU2

Dycpepsi:

A ver si nos vemos que tengo que hablar contigo. El viernes por la tarde me paso por tu club a las 8 + o -.


A todos los demas un saludo y seguid así.


SALU2

Pesperto, te había leido la primera vez, no hacía falta que lo repitieras, jeje es broma. El viernes no me viene muy bien por que tenemos una Asamblea en la asociación de vecinos a las 8 y no se a que hora terminaré. Si es urgente mandame un privado y te doy mi nº de teléfono y si no lo es pasate el sábado por la mañana sobre las 12:30 que estaré por allí con mi niña.

Cris_is, a mi no me tienes que agradecer nada por que de verdad que es una satisfacción personal muy grande cuando alguien deja de fumar. Esto es una obsesión que tengo en contra del tabaco. Tu caso es especial por que lo has intentado varias veces y te ha costado mucho esfuerzo llegar hasta aquí, superando meta tras meta. Sé que casi te peleas con tu sombra debido a los cambios de humor y por eso es por lo que te tengo una especial admiración.

Un saludo.



Se me olvidaba, Pesperto te mando un privado de todas formas.

Me gustaria que alguien retomase la cuestion del sobrepeso que me parecio leer por la mitad del hilo mas o menos.

guenas

pues animate a iniciarlo Audiomenuser,seguro que muchos te seguiran,yo ahora no estoy por la labor,pero en un futuro todo se andará.
salud.

Guenas....

joder..No había leido este post hasta hoyy...

Yo entro a zackys a la seccion de Pc-sat, y el Oftopic no lo suelo tocar..Pero bueno aquí estoy.

Me he tragado en unos 45 minutos las 17 paginas anteriores de este Hilo, y me habéis dado unas ganas locas de dejar el puto tabaco...
Yo fumo Ducados, unos 2 paquetes al día.
Hoy es Jueves, bueno viernes, a las 2:18 Minutos, y mañana viernes voy a intentar dejar de fumar para siempre.
Ya lo intenté hace 3 años, y no pude con el puto mono. Estuve con chicles de esos, hasta que se me infectó una muela.....

Bueno, mañana voy a intentar dejarlo de golpe.. Ya veremos que pacha. Os contaré.

Un saludo

Pues TOR, animo y al TORO.

Yo era de los tuyos, y por aki voy, kien me lo iba a decir jejejeje.

No te lo pienses, dejalo si he podido yó, creo que puede hacerlo tó Dios, ya ke como dije antes, yo, lo de la fuerza de voluntad no tengo ni pajolera idea de lo ke es.

Venga tio, cuando tengas un bajón u otra cosa pasate por aki y descarga, ke seguro que habrá muxa peña pa darte animos

Salu2

Fcaceres

guenas

ánimo TOR,si ya te has tragado todos los post de este hilo,veras que somos muchos,pero nos hace falta más gente..

salud

familiaaaa, desde el lunes dia 12 llevo sin fumar,y la verdad q estoy asombrado, llevo fumando desde los 17 y tengo 37 hoy, y solamente me entraron ganas en contadas ocasiones desde ese dia 12.......ya os contare

Me gusta mucho ver amigos nuevos que han dejado el puto vicio.

TOR, aquí estamos para lo que necesites, espero que se te haga lo más llevadero posible y que lo consigas.

Avant, felicidades por que llevas 12 dias y eso es motivo de orgullo. Imagino que ya estarás notando que saboreas más las cosas y hueles cosas que antes no sabias ni que podían oler tan bien.

Audiomenuser, yo he conseguido recuperar mi peso haciendo un poco de ejercicio extra y suprimiendo algunos alimentos que tienen exceso de calorías como la mayonesa. Ahora ya no me apetece comer tanto como cuando dejé el tabaco así que ya vuelvo a comer de todo. Eso sí, me pego todos los días 1 hora de gimnasio y un par de saunas a la semana.


Un saludo.

Bien, despues d leer y leer este hilo tan inmenso, me veo en la OBLIGACION d exponer mi experiencia hasta el momento, en espera d q sirva d ayuda para los q desean dejar este asqueroso y MORTAL vicio.
Llevo desde el dia 15 sin fumar ni una sola calada y lo estoy pasando muy mal.
He d deciros primero, q soy fumador desde los 13 años y q tengo 38 y un infarto a mis espaldas (afortunadamente con la unica consecuencia d una pequeña cicatriz en mi corazon), y q ni siquiera esta circustancia a conseguido q deje d fumar mis 2 paquetes d rubio diario mas alla d los 2 meses q estuve en el hospital. Ni q deciros d las peloteras q e mantenido con la familia, pero como la parienta tambien fuma, pues se corta un poco a la hora d darme la bronca.
En fin, q no se trata d aburriros con mis miserias, sino d exponer mi experiencia d estos dias q llevo sin fumar( y q espero se perpetuen ).
Las primeras 24 horas son fundamentales, hay q aguantar como sea, sabiendo q es la parte mas dificil, Q NO LA UNICA, OJO.
Yo a partir d ahi e tenido q echarle muchos memoles, pero se q depende d la persona y del momento, e tenido dias regulares (tan solo 3) y dias muy, muy malos (5), eso si, teniendo muy en cuenta d antemano, la obsesion q me iba a crear la dependencia d la nicotina, hasta el punto d q todavia me levanto pensando en el puto tabaco, sin contar las pesadillas q tengo.
Una cosa q me esta ayudando mucho es el pensar q si me fumo un cigarro, se me quitaran las ganas, pero solo durante un rato, y luego q..., otro cigarrito y asi otra vez me vere metido en esta mierda. Asi q a aguantar como sea y DURANTE EL TIEMPO Q SEA.
Creo q es fundamental no marcarte un tiempo d aguante, depende d la persona, del grado d dependencia,..... d muchos factores, pero MUY IMPORTANTE, NO MARCARSE UN TIEMPO LIMITE.
Hay quien dice q en 3 semanas, las ganas desaparecen, y en la mayoria d los casos, puede q sea asi, pero hay a gente q le puede durar mas o incluso menos. En fin, q no se raye la gente, q sea paciente y q procureis no obsesionaros como e echo yo, y no puedo evitarlo, pero creo q se pasa peor si os obsesionais.
Joder q peazo d charla q os estoy pegando.
No me enrollo mas,,,,, x el momento.
ANIMO CAMPEONES.

Hola, como comprendereis no me voy a leer todo, bastante tengo con haber defjado de fumar, a los que acabais de empezar solo animos que es duro, a los que llevan mas tiempo lo mismo digo.
Mis numeros los pongo por que hace mucho que no entrabay me da alegria.

150 dias sin fumar "5 meses no em lo creo ni yo"
300 paquetes de ducados que no he abierto
1200 euros que no he quemado (200000pts)

creo que esta todo dicho animo
Salu2 en especial a dycpepsiç

Hombre, amigo pamarber, ya me preguntaba yo donde andarías. Un saludo.

Mahou_v, te animo especialmente por que comprendo lo duro que se te está haciendo y lo jodido que es intentar dejar una adición tan fuerte teniendo además tabaco en tu propia casa.

¿Has intentado convencer a tu mujer para que lo deje? Creo que entre los dos lo conseguiriais con más facilidad por que os podeis animar mutuamente y además imaginate el ahorro de no comprar más tabaco ni ella ni tú. Me alegra comprobar que estás bastante convencido y creo que con la determinación que tienes ahora lo vas a conseguir. Creo que vas por el buen camino.


No quiero enrollarme mucho por que la cosa está jodida con los servidores y aunque ya he mandado mi mensaje para donar, no voy a volver a escribir hasta febrero a ver si así no sobrepasamos el límite que al parecer falta muy poco.


Un saludo amig@s.

Animo
 

Bueno, yo deje de fumar a final de mayo del año pasado. Deciros que tengo 50 años y que llevo fumando desde los 16 y jamas intente dejarlo ya que me parecia que seria imposible. Yo fumaba habanos y por supuesto facilmente superaba los dos paquetes diarios. Quizas mi motivo de abandono fue un pequeño susto (dolor fuerte de pecho) que parece no llego a ser infarto pero que otras veces habia ignorado. Esta vez me puse manos a la obra pensando en que tendria que recurrir a clicles, parches, etc.
Pues bien, no he tenido que hacer nada de nada, solo los primeros dias recordaba continuamente el tabaco y pensaba que cuando me sentara en el ordena seria lo peor, pero todo se supero sin grandes esfuerzos.
Solo ha aparecido una pega: que he cogido casi 10kg mas de peso, que desde despues de navidades me he puesto a caminar hora y media para intentar rebajar algo y por supuesto cerrar algo el piquito.
Asi que animo al personal que pruebe que no es imposible.
Saludossssss

1 semana completa.

Miento. Me resultó tan fácil los 5 primeros dias, que el sábado y el domingo me he fumado un cigarro después de comer (sin ansia, por probar eso de que si lo pruebas vuelves) Y sabeis que... No me supieron tan buenos como antes, no me apeteció otro después...

Tengo 31 y llevo fumando desde los 16-17, mas o menos entre 10 y 15 cigarrillos al dia.

He desubierto que mi nivel de adicción a la nicotina, por suerte, es francamente bajo. (Lo supero facilmente con algún chicle de los normales, nada de suplementos de nicotina).

En mi caso, COMO EN EL DE LA MAYORIA, es más adicción psicológica.

Como voy a ser papa, pués dije... ¿ quiero que mi hijo me vea como una chimenea? Y la respuesta fue que no. En este caso he querido dejar de fumar (esto es básico, lo primero para dejar de fumar es querer hacerlo) y si en alguna ocasión pienso en fumar (de forma compulsiva, por aliviar algún estres) pienso en mi hijo y mando a tomal pol ahi al tabaco.


Animo a todos. Querer es poder. (En este caso, es más que una frase hecha)

Yo tambien estoy en la lucha
 

Por casualidad, entre busqueda y busqueda del milagro a los pantallazos, he entrado en off.topic y he leido hoy este post.

Yo llevo desde el 1 de Diciembre sin fumar una sola calada. Casi 2 meses ya. Fumaba desde los 16 y tengo 39, y más o menos paquete y medio de rubio.

Me ha ayudado mucho leer el libro: "Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo"

Considero que es un error buscar sustitutivos ( sobre todo parches o chicles de nicotina, pero tambien caramelos, etc.) porque siendo como es una adición en su mayor parte psicológica, solo consigues enviar a tu cerebro mensajes de lo necesario que es para ti el tabaco.

La adición física real no va más allá de las 3 semanas, el resto es una lucha tenaz y más dura contra una serie de hábitos adquiridos y difíciles de abandonar ( cigarritos después de comer, en días de alterne, con los cafés, etc...)

Pero con una adecuada mentalización se puede conseguir. Yo creo que vale la pena intentarlo y sobre todo conseguirlo.

Animo a todos los que estais ya en la lucha

Y los que lo estais pensando, no lo dudeis más y apuntaos.

TOTALMENTE D ACUERDO contigo felipean.

X cierto, yo tambien me lei el libro antes d dejarlo, pero no me ayudo como a algun compi q no a sentido ninguna ansiedad, mas bien lo q a producido en mi cerebro a sido una preparacion para los primeros 2 o 3 dias, y despues, pues como se suele decir, a pelo.
Asin llevo ya 13 DIAS. Todo un logro en mi y aunque el animo flaquea d vez en cuando, todavia me veo con las suficientes fuerzas para aguantar.
Dicho d otro modo, aun no me considero un ex-fumador, sino tan solo un fumador en excedencia, aunque todo llegara.
ANIMO A TODOS.

A mi no es que me quitara las ganas de fumar ese libro. Lo que me quito fue la ansiedad. Ganas tenia, pero no era como otras veces que no podia aguantar y tenia que bajar al bar de abajo a por tabaco, sino que tenia ganas pero las aguantaba sin ningun tipo de ansiedad. Yo creo que ese libro te ayuda a desmitificar varios topicos sobre el tabaco, y te prepara para tomar lla decisión de dejarlo. Algunas veces que tenia un momento malo, leia trozos del libro y me ayudaban a recordar el motivo por el que lo habia dejado.
La verdad es que muchas cosas del libro son palabreria e incluso me atreveria a decir que algo conservador. Pero creo que ayuda, milagros no hace, pero ayuda, sobre todo a pensarlo todo bien. Al final lo mas importante de dejar de fumar es el pensamiento, estar bien informado, tener las cosas claras, y lo mas importante no tener miedo a ese proceso.

Y es verdad , por que nos asusta tanto la idea de dejarlo. Parece que nos vamos a privar de momentos que no se pueden vivir sin el tabaco. (Despues de comer, el cafe, despues de follar, con los colegas en el bar...) , Pero no nos privamos de nada, al reves es una salvación. Por fin no dependeremos de un puto chute de nicotina para estar agusto en esos momentos, y los disfrutaremos mucho mas por que no somos esclavos de nada.

Sobre lo de engordar, pues yo he conseguido adelgazar unos 15 kg durante el proceso de dejar el vicio. Como? Pues haciendo regimen , claro, jejeje. He pasado mucho mas "mono" de comer que de fumar. El mono del tabaco es parecido al hambre, se siente como un vacio, pero no lo es claro. Comer, o chicles o lo que sea no quita el mono, no hace nada. Al reves si nos empapuzamos nos dara mas ganas de fumar. Ya sabeis que despues de comer... Lo mejor, una dieta sana, frutas... cosas ligeras y mucha agua. Nada de dulces ni mierdas. Esto aparte de hacernos perder algun kilillo tambien nos ayudara a pasar mejor el mono. Es mejor para el mono tener hambre que estar lleno. Os lo aseguro.
Jo que chapa!!!!

Ya 3 meses y 17 dias sin fumar. O eso creo, se me empieza a olvidar ya la cuenta. Eso es bueno!!!

bueno saludos a todos ex fumadores y fumadores con deseo de dejarlo yo llevo dos meses y diez dias y mi animo a dejarlo fue este post osea que le debo algo a polanco si no fuera por el no habria leido nunca este post no hay mal que por bien no venga

Buenas a todos, juerrr entre que aquí era difícil entrar y estoy liado en otras cosas, hace tiempo que no me paso...., bueno pues os tengo que dar una noticia..............................................................................................
......................................................................................................., bueno ya esta bien de hacer la gracia con los puntitos, pues nada que sigo sin fumar :D :D :D y ya van ........ nosecuantos meses o años??? , ni me acuerdo , saludos

pues por aki hace ya 4 meses y algunos dias ke no hay humo.

Salu2


Fcaceres

1 mes y 11 días, sólo quiero recordarme que adquirí un compromiso y debo mantenerlo. ¿Porqué demonios, cuando pensaba que cada vez resultaría más fácil, me viene el recuerdo del tabaco (no en sí del fumar, si no de la sensación de disfrutar de un cigarrillo ) con mas frecuencia y claridad??. Creo que ya no puedo llamarlo "mono", es algo así como "echar de menos sensaciones". Tonterías que me ocurren, pero que necesito decir, para reforzar mi compromiso personal.
Digo... que vamos a tener que pedir a Yeku (a este paso), un mapa de usuarios ex fumadores de zacky... ¿Os habéis fijados todos los que lo estamos consiguiendo???.
Un saludo a tod@s.

Pues el menda, lleva con el de hoy 7 dias justos.Los dos primeros días fueron bastante malos:Mono , peloteras con mi mujer,nervios a flor de piel, etc. pero a dia de hoy la cosa del mono esta mas calmada.Al igual que cris-is, no tengo un mono excesivo, sino una "una falta de sensaciones".En fin seguiré contando proximamente mis experiencias de ex fumador.

Guenas

da gusto ver a gente nueva , y claro está que los que llevamos unos mesecitos en el tema sigamos al pie del cañón.
Animo Looping,lo conseguiras¡¡¡¡
Salud.

Hola amig@s, únicamente pasaba para daros ánimos y desearos un feliz finde. Pero cuidadito con las tentaciones del finde por que pueden ser muchas.


Un saludo.

Bueno, no voy a echar la culpa al puto vicio, pero desde q e dejado d fumar hace 15 dias, no paran d salirme achaques. Tension elevada (14- 9), mareos x la mañana , puede ser debido a un dolor en el cuello q el traumatologo me dice ser debido a una incipiente artrosis!!!, una mala leche q ni os cuento, nervios a flor d piel, y lo q me quedara x salir. En fin, q ni aun asin voy a volver a este asqueroso vicio, pero joder, es como si mi organismo fuese tan dependiente d este veneno, q todo el empezase a fallar ante la falta del mismo. O algo parecido, eso creo.
Pero sigo aguantando como un jabato.
Seguire transmitiendo.........
ANIMO CAMPEONES
E posteado como yiyos, pero soy mahou_v. Es q trasmito desde el curro y parece ser q mi compi tenia la sesion abierta. A`m sorry

ADELANTE
 

Yo sentía una sana envidia por muchos de los usuarios de este oro que llevaban un mes o mas tiempo sin fumar cuando yo empeze a dejarlo.

Entraba en el foro para darme ánimos y apoyarme en las experiencias que aqui se han ido dejando.

Ya llevo mas de dos meses y siento cierta seguridad en que despues de varios intentos esta vez puede ser la definitiva.

Solo quiero animar a todos a continuar en el empeño y a seguir en la lucha contra el tabaco que desde este hilo se esta llevando a cabo y a difundir a familiares y amigos nuestras experiencias para conseguir aumentar entre todos el número de exfumadores.

4 meses y 1 semana y pico y sigo a pesar de las tentaciones en las que se incluye la publicidad que nos pone Zacky de comprar tabaco un 60% mas barato, desde aqui mi tirón de oreja para el maestro y ánimos para todos los que lo estan intentando, cada día es un reto que hay que superar para llegar al objetivo.
Un saludo.

Que no se pierda esto :D :D , yo sigo sin fumar , ánimo a los que lo estáis pasando mal, que ese mono mental dura poco, saludos

Buenas,

yo lo intente en verano, a saco, sin libros, y sin nada, de hoy para mañana, pero con una firme conviccion de dejarlo, y la verdad es que estuve 2 meses sin tocar un cigarro. Luego empece a mantenerme con 3 al dia y asi estuve un par de meses mas, pero mi mujer fuma en casa y llegaron las Navidades y cagada !!!.

Hoy pienso empezar otra vez, ademas esta tarde volvere al gimnasio y hoy voy a empezar a comer mas sano tambien y hacer un poco de dieta, igual es un poco a saco las tres cosas a la vez, pero espero que unas distraigan a las otras. Ya os contaree

Me parece una idea cojonuda la de este post !!!!

Saludos

yolo edejado el 4 de enero e cambiado las cervezas de la partida por agua con gas me va de perlas solo me acuerdo cuando veo el puto partido ay lo paso bastante mal

3 meses y 3 días..... y sigo sin fumar......

Saludos.

wenas, pues yo ya llevo casi 5 meses y más contento que unas pascuas. Lo más importante después de tomar la decisión es mantenerse firme y no dar ni una sóla calada por que os puedo asegurar que aunque parezca que no va a pasar nada, sí pasa. Una calada lleva a otra y a otra y al final volveis a fumar. En los momentos difíciles bebed agua y salid corriendo de donde esteis si es necesario pero jamás deis una calada por que el mal momento se pasa pronto pero si fumais, las ganas de fumar vuelven muy pronto y con más fuerza.

Venga amig@s seguid así.

Un saludo y suerte a los nuevos.

Veinte dias y sigo firme.
Me e puesto a dieta.
Seguire trasmitiendo

ANIMO CAMPEONES

Holas a todo@s bueno , pues yo sigo en la brecha mas de 5 meses sin coger un cigarro, por cierto Cris_is no sabia que eras de el real sitio de las fresas , buan amigo tengo yo en ese mismo sitio.

Y sigue asi ya mas de un mes, quien lo diria al principio.

Gracias a todos en especial a dyc por empezar este hilo
Salu2

Pamarber... exactamente 1 mes y 17 días y ... ¡respirando a pleno pulmón!.. ¡quién lo diría al principio!... espero seguir diciéndolo sin final.
Bonita mi tierra ¿verdad?.. y da buena gente.. y fresas,... Jeje.


Lo que dice Dyc, es muy cierto,.. no hay que bajar la guardia. Fueron 7 meses sin fumar lo que yo estuve y, bastaron un par de cirgarrillos para un irremediable reenganche. El problema es que cuanto mas tiempo pasa, más seguridad tenemos y mucho más fácil pensar que si ya estamos "limpios", un cigarrete en una circunstancia especial, buena o mala, no sólo no nos perjudicará sino que lo podremos disfrutar...¡Tremendo error! .. No hay circunstancia que justifique un cigarro, ni hay cigarro que no te suponga un retroceso en lo conseguido.
¡Joer! .. que me siento muy orgullosa y feliz de poder formar parte de este hilo... señal sin duda, de que estoy entre l@s GANADOR@S.

Un saludo.

¡Que bien te veo, Cris_is! Me alegro un montón por ti por que veo que estás con la moral por las nubes y con la aptitud de los campeones. Espero seguir viéndote así siempre.

Pamarber, lo nuestro ya está “chupao “, ya no nos cuesta prácticamente ningún trabajo no fumar y sólo nos acordamos del puto vicio por que en este foro hay buena gente y queremos ayudarles en lo que podamos para que no fumen más ¿verdad?

Mahou_v, transmisión recibida. Ya has pasado lo peor así que sigue así que tú si que eres un campeón.


A tod@s los demás un fuerte abrazo y muchos ánimos.

Animo compañeros,,yo casi cuatro meses y mejor cada día.
vale la pena el esfuerzo.Y las perras que noahorramos??oder,sólo con estos cuatro meses ya tengo para comprarle al niño la consola que quiere,,jejeje,así me deja para mi sólo el ordenata. Ale pues .seguir firmes.
salud.

Bueno, pues otro finde que está a las puertas. Os recuerdo que trasnochar y otras cosas que solemos hacer los fines de semana aumentan enormemente las ganas de hacer cosas malas así que cuidadín.

Un saludo.

hola chicos, haciatiempo que no entraba pero me acorde para saludaros y para ver como ibais con el tema
yo llevo ya 4 meses y una semana y a veces ni me los creo pero es asi, por cierto 90000 pelas de las antiguas ahorradas
bueno un saludo a todos y que el aire limpio os acompañe

un saludo, hasta otra

Hola, solo queria entrar a saludaros y deciros que sigo sin fumar y ya van 4 meses.

A los nuevos deciros que aguanteis por que si yo he podido seguro que vosotros tambien podeis


salu2

CON DOS COJONES DESDE EL DIA 7 DE ENERO ME CAGO EN EL INVENTOR DE ESTA MIERDA Y EN LOS QUE LO PROMUEVEN NOS ESTAN MATANDO POCO A POCO , Y ENCIMA CUANDDO VAS A LA FARMACIA 6000PTS LOS PUTOS PARCHES Y 3000PTS LOS CHICLES TANTO TOCAR LOS COJONES CON EL TABACO Y NO TE AYUDAN UNA MIERDA CUANDO LO QUIERES DEJAR UN SALUDO A TODOS

Hola!! Vereis, yo hasta hace poco era un de compulsivos de la nicotina, pero un libro, me "lavó el coco" y hasta la fecha no he vuelto a fumar. Es más, ahora veo a los fumadores como pobres adictos a una droga que sin duda va a acabar con ellos. Si quieres dejarlo hay que cambiar el chip. El problema está en el coco.
El libro "Es fácil fácil dejar de fumar, si sabes cómo"
Autor "Allen Carr"

Si estás convencido que quieres dejar ese maltido vicio, leédlo. Os prometo que no me gano nada con esta propaganda, sólo intento compartir "el camino de mi éxito".

Un saludo y no dudeis en preguntarme.

Cheffbear, de ese libro ya hemos hablado en este hilo y no está de más recordarlo. Igual que tú también considero que para mí ha sido fundamental el libro para dejar de fumar por que te cambia la perspectiva y te abre los ojos de tal manera que tienes que ser muy tont@ para seguir fumando después de leerlo.

Un saludo.

Pues yo también confié en ese libro para empezar, y ahí sigo firme en mis propositos, pese a las tentaciones, ya 2 meses y medio sin una sola calada.

Y como dijé ya en este hilo, lo mejor es huir de sustitutivos, que te sacan el dinero y la realidad es que acaban por no funcionar.

La dependencia física es fácil de abandonar, como mucho 3 semanas o un mes. Lo peor es la dependencia psicologica, que es dura, larga y complicada, y ante eso solo nos vale una buena mentalización y estar firmes y preparados, y lejos de ayudar, los sustitutivos lo que hacen es perjudicar.

Como bien aconsejaban por ahi, si ves que desfallecesy piensas en fumarte uno, solo uno, que no pasa nada, NO LO HAGAS, piensa que en realidad no lo necesitas y que si te lo fumas, no te valdrá para nada, ni te aliviará, ni te ayudará porque entonces al poco tiempo sentiras de nuevo ganas de fumar. Planteatelo como un periodo de cambio de hábitos, cambiar y eliminar una serie de malos habitos a los que te llevo engancharte al tabaco durante tanto tiempo.

www.nofumamos.com
 

Yo deje hace 5 meses con el Libro "Es facil dejar de fumar si sabes como".

La verdad no pense q fuera tan facil, despues de trincar paquete y medio durante 15 años o mas.

El libro y [url]www.nofumamos.com[/url] me han dado el empujon q necesitaba para decidirme.

Animaros merece la pena y mucho.

oolee:

No des de comer a quien te esta matando.

Un mes y un día sin fumar y espero que nunca me ponga un hierbajo cancerígeno más en la boca. Si de verdad estás interesado en dejar de fumar hay un libro que va muy bien:: Es facil dejar de fumar si sabes como:: Yo tampoco me llevo ni un duro en la Publicidad de este libro, pero si de verdad quieres dejar de fumar léete el libro y deja que su lectura te haga un lavado de cerebro. Saludos al foro.

El lunes djo de fumar. Si vosotros podeis yo también puedo.

pues 20 dias sin fumar y espero seguir sumando.
despues de 15 dias hospitalizado por culpa del puto tabaco, te acojonas lo suficiente para decir basta.
claro yo la ansiedad la pase en el hospital y completamente "acojonado", entre para un chequeo por unos dolores y acabe en el quirofano.
pero mira que seremos ********** dejando nuestra calidad de vida en manos de semejante "individuo".

cuatro meses
 

bueno deciros que ayer hice cuatro
meses sin tocarlo.
como veis no he caido.
y a los que empiezan mucho ánimo que
se puede dejar con un poco de voluntad.
saludos a todos,

Tres meses sin catarlo, que no decaiga el foro.

Guenas ,,hoy es lunes RAFVID ,,te has unido??ánimo.

Hay por ahí en el foro un un amigo que se llama 00000000 que de verdad necesita que le ayudemos por que está super enganchado y aunque el tabaco le está pasando factura ya que le han tenido que cortar una pierna y medio pulmón, no es capaz de desengancharse. El no ha pedido ayuda, es más, dice que pasa de dejarlo pero creo que deberiamos intentar convencerle entre todos a ver si se anima cuando vea que somos muchos los que lo hemos dejado y que realmente no es para tanto. Desde que lo he leido no puedo pensar en otra cosa. En fín a ver si se os ocurre algo.

Gracias.

Dyc... eres sorprendente... Te estás ganando un "cachillo de cielo" allá arriba..
El problema es que tiene que querer, .. yo traté de invitarle a que nos visitara .. pero observo que no aceptó la invitación. No hay nada que nos impida insistir ¿Verdad?.
No cambies Dyc... y gracias por ser tal cual demuestras ser...
Un saludo.

Agradezco vuestra invitacion y si la he aceptado ya que estoy escribiendo aqui en cuanto a dejarlo lo pienso cada dia y eso es un paso pero no es suficiente pero mira roma si era grande y fue piedra a piedra no de golpe y porrazo
Seguire por aqui y en cuanto me anime a intentarlo os lo hare saber para pasar el mono en vuestra compañia.´
Gracias a todos de verdad pues os las mereceis´
Saludoss

Amigo 0000000000 No tienes por que agradecernos nada por que lo hacemos de corazón. Ya has dado el primer paso que es interesarte, ahora solo te falta un pequeño empujoncito y dentro de muy poco serás de los nuestros. Animate y que sea lo antes posible, verás como se hace mucho más llevadero en grupo.

Cris_is, tu eres como yo. Nuestra felicidad no es plena si no la vemos a nuestro alrededor ¿No es eso egoismo? Creo que sí, así que en lugar de buenas personas somos egoistas.

Un abrazo para tod@s.

A por ellos !!!
 

Hola,

llego con una semana de retraso a mis intenciones, pero desde ayer a las 10 de la mñana no he vuelto a fumar, ayer por la tarde fui al gimnasio y estoy intentando controlar el tema dulces y porquerias varias...

Gracias por empezar este hilo, repito que me parece una idea genial.

Los que creemos que no necesitamos ayuda de nadie, cuando entramos y os leemos, nos damos cuenta que no estamos solos, vemos que somos muchos en la lucha, cada uno con su particularidad, pero unidos en un frente comun, y eso anima mucho.

Cada uno tiene su reto personal, y al haber tanta gente con objetivos distintos, esto se acaba convirtiendo en una superacion apoyada en los exitos de los demas, y eso es muy muy bueno hermanos.

Suerte y animo a todos. Yo en Agosto estuve 2 meses sin coger un cigarrillo y los beneficios son impresionantes, recai por confiado y por conocer donde estan mis limites y mis fuerzas, pero creo que ha llegado la hora de iniciar la batalla final.

Saludos amig@s