Hace media hora casi caigo en la tentación que mal rollo, pero bueno resisti el primer ataque fuerte y con el p*** tabaco a mano, ya son 43 horas y sigo, veremos si aguanto toda la noche, que acabo el curro a las 6 de la mañana.
Un saludo.

Sólo piensa que las ganas de fumar se te pueden ir si fumas un cigarro pero seguro que dentro de media hora te vuelven y ya estás otra vez enganchado.

Es importante no fumar ni uno, en lugar de eso bebe agua o mastica un chicle, lo que sea con tal de pasar el mono. También tienes que tener en cuenta que cada hora que pasas sin fumar tienes un poco menos de mono, así hasta que llegue el día en que ni te acuerdes del puñetero tabaco.

Saludos y fuerza de voluntad para todos.

Os voy a poner un enlace de un libro que ha ayudado a dejar de fumar a millones de personas en el mundo.

Leedlo y ya me comentareis

[URL=http://usuarios.lycos.es/ezerre/introduccion.html]Pincha aquí[/URL]

Saludos

Muy bueno lo he empezado a leer y es muy interesante
Llevo 4D 12H 36m cuando me puse creia que no podria
pero por el momento lo llevo bastante bien, ademas entrar y leer este post te ayuda bastante.
Lo que no entiendo es por que no se le pone una chincheta.
que pasa que para poner una chincheta tiene que ser algo que interese a los sres. moderadores?????
Necesito respuesta............YA!!!!!!

Bueno, ya estoy dentro de mi tercer dia, hay momentos muy chungos, entonces bebo agua y me ayuda a aguantar el mono, fueron muchas las veces que lo intenté y nunca pasé del primer dia, nadie me creia y al final tenian razón, esta vez es diferente, estais vosotros que teneis esa voluntad que a mi me falta y en los momentos del ''achuchón'' viene muy bien ese apoyo. Venga chicos que lo vamos a conseguir.
Le voy a echar un vistazo al libro, aunque me voy de finde, cuando vuelva el domingo os cuento.
Un saludo.

UP
UP

Con chinchedta o sin ella esta hilo se merece estar arriba, aunque sea por mi comodidad a la hora de encontrarlo para volver a recibir aliento de vuestros comentarios

¿Quien dijo que era facil? Re: NADIE

SALUDOS

5D 18h 5m
Este es mi primer fin de semana sin fumar por ahora bien
Un poquito de mono pero bien con caramelos se quita
los comprais sin azucar asi engorda menos.


Todavia no se han enterado de que la peña quiere chincheta?
Eso es que son fumadores (los que tienen que poner la chicheta y les jode ver el post ya que tienen remordimientos por estar fumando y no hacer nada para dejarlo, ni siquiera intentarlo.

Salu2
Fcaceres

Pues nada, que ya llevo 2 semanitas sin fumar y según tengo entendido ya he eliminado el 75 % de la nicotina de mi organismo y me siento genial y os mando un saludo a todos por seguir apoyando esta causa. Después de leer el libro que os recomendé ayer, he cambiado de forma de pensar, ya no me da envidia nadie que fume, ahora me da un poco de pena y pienso que seguro que soy yo el que le da envidia a el cuando le digo que no fumo.

Bueno, como es finde no puedo estar mucho por aquí por que la parienta quiere hacer un poco de vida social y no me queda mas remedio que tenerla contenta.

Nos vemos mañana si puedo un rato y si no ya el lunes que si no es desde casa es desde el curro que me doy una vuelta a ver como va la cosa.

Saluditos para to kiski.

6D 11H 52m
no me gusta ver el post tan bajo

un empujoncito y pá-rriba

Salu2
Fcaceres

PD: Anoche con el cubata....que ganas, pero na con un par.

Superada otra prueba, el partido del sábado,joer que mal lo pasé perdiendo y con el mono achuchando, pero bueno ya estoy en el 5º dia y parece que ya no es tanta la ansiedad, dicen que despues de la primera semana es mas llevadero, dycpepsi dimelo tu que llevas dos semanas, en cuanto a la eliminación de la nicotina escuché decir a un médico que se elimina en 10 años aproximadamente, por eso que cuanto antes se empiece mejor.
Animos y un saludo.

Pues si, la primera semana es más jodida pero ahora ya no tengo mono en absoluto, especialmente después de leer el libro que me ha cambiado las perspectiva. Sólo me acuerdo del tabaco cuando me paso por este foro y es por que me gustaría ayudar a todo el mundo a dejarlo no por que me de ganas de fumar.

Animaros y leer el libro y vereis como cambiais de forma de pensar y es más fácil dejarlo.

La nicotina se elimina muy rápido por eso los que fuman tienen necesidad de fumar tan a menudo, a los 30 minutos de fumar se ha eliminado el 50% de la nicotina y en 3 semanas se ha eliminado el 90 % de la nicotina del organismo. Lo peor de tabaco no es la nicotina sino el alquitran y otros elementos cancerigenos, la nicotina lo que hace es enganchar y cuando se va eliminando es menor el enganche.

Saludos

Ya llevo una semana, para ser exactos 1S 8h 54m
Creo que ahora ya lo llevo mejor, el peor dia fué el
quinto dia, mucha ansiedad, mala ostia,,pero aguante
pense que si fumaba uno al cuarto de hora iba a querer
otro, en fin......Esta mañana ya no me he acordado del cigarrito.

Salu2
Fcaceres

Ya estoy aqui, Y SIGO SIN FUMAR ;) (mas me vale, si no en casa me matan) este finde estube jugando con mi hijo y con el perro y ya no me canse nada es la leche eso de no de fumar, pero tambien he de decir que desde que he dejado de fumar estoy en un estado continuo de catarro gripal ¿?¿?¿? no se por que pero vamos me da = ayer me fui con mi hija mayor a montar en bici, y......... nos fueimos hasta la casa de campo y volvimos en las bicis (y la cuesta sanvicente se las trae) a todos los que quereis dejar fumar INTENTADLO, merece la pena




P.D Chincheta para este hilo

:)

gracias por poner este tema
 

ya me pensaba en hechar un cigarrito cuando he visto el tema y creo que lo mejor es no fumar ni uno y que nos ayudemos y nos contemos nuestros progresos entre nosotros quien nos va ha comprender mejor verdad.

yo empienzo hoy mañana os contare si sigo adios

tiene razon pitdecuart, no controles el tiempo k llevas sin fumar, piensa en lo k te gastas al mes. Mi mujer y yo hemos dejado de fumar los 2 a la vez, y ya llevamos 10 meses, pero no estamos pensando todo el dia en los dias, siemple pensamos en k nos gastabamos 22000 pelas al mes en el puto tabajo de camello.
resumiendo k con lo k nos gastabamos al mes me he comprado un ordenata.
animo, k podeis con ese puto vicio.

¿Necesitas un motivo para dejar de fumar?

Pués ahí van 25 y se me ocurren muchos más.

1) Desde que no fumo respiro mucho mejor.
2) Cuando me levanto estoy lleno de energia.
3) puedo subir escaleras sin cansarme.
4) hago deporte con gusto.
5) ahorro un montón de dinero.
6) las probabilidades de contraer una enfermedad mortal se reducen
7) mi piel esta mucho mas sana.
8) huelo bien.
9) mi aliento está fresco
10) Sirvo de ejemplo a los demas
11) Mi autoestima ha subido mucho
12) Dos bultos menos que tengo que llevar: el paquete y el mechero
13) No tengo que ir a por tabaco a deshoras
14) No me pongo de los nervios si no tengo tabaco
15) No tengo que fumar en cada uno de esos momentos, como al hablar por teléfono etc.
16) Puedo reducir mi gasto diario a 0, si hace falta.
17) No molesto a mi familia con el humo
18) El coche no se me ensucia como antes
19) No tengo que vaciar ceniceros, ni limpiarlos
20) Si estoy ocupado, no pierdo tiempo en ir a echar un cigarrito. (cuando estoy en sitios donde no se puede fumar).
21) NO TENGO QUE PEDIR TABACO CUANDO SE ME ACABA
22) NI FUEGO
23) no se manchan los dientes
24) doy ejemplo a mi hija
25) No tengo remordimientos , me siento feliz de hacer las cosas bien.

Anita, espero que continues sin fumar.

Saludos

Bueno, pues yo deje de fumar hace 1 dia y 13 horas, la verdad es que lo llevo mejor que lo que pensaba, pero ayer estuve tomando unas cervezas y ese fue un momento bastante malo, pero se supera.

He visto este hilo por casualidad, pero creo que me va a sevir de bastante ayuda para dejar esto.

Un saludo.

yo despues de veros llevo 7 minutos sin fumar, voy a intentarlo a ver si lo logro

8D 15h 13m y subiendo.
hasta ahora unos 175 cigarrillos no fumados
32€ ahorrados
y 14 h 20 m salvados
y cada vez me acuerdo menos

Las cervezas, el cafe y otras costumbres es mejor dejarlas durante un tiempo ua que incitan al cigarrito, y si lo dejais durante un tiempo despues podreis tomar esos habitos y ni acordaros del cigarro.ya que asociamos el cigarro a esas costumbres, como el de despues de comer, cenar, cafe, cerveza,cubata,kiki,etc
Lo del kiki mejor no dejarlo, os aguantais sin fumar y punto.

Salu2
Fcaceres

PD: Cuando dycpepsi cumplió su primera semana me daba emnvidia y ahora soy yo el que a llegado a los 8 dias y creo que van a ser muuuuuuuuuuchos mas.

Esa es una buena actitud, seguro que tu das envidia ahora a más de uno.

¿Verdad que ahora piensas que es más fácil de lo que creías?

Yo ya he dejado de contar el tiempo que llevo sin fumar. A partir de ahora diré que llevo desde Septiembre y lo contaré por meses y luego por años.

Esta mañana he comprado un jamón de Navidul a costa de Tabacalera que seguro que lo disfruto mucho más y lo puedo compartir con mis seres queridos. Y seguro que a nadie le molesta nada.

Saludos.

Muy bueno lo del jamón, ese olor seguro que no molesta a nadie
vamos que no me molesta ni a mí
Yo como ya dije antes estoy aprendiendo a jugar al Golf que es muchisimo mas barato que fumar y me sobran pelas para financiar otros caprichos.

Salu2
Fcaceres

bueno chicos, llevo 5 horas sin fumar y lo bueno es que mi mujer tambien me esta acompañando, si lo logramos es una pasta al año, seguire dando noticias de mi reto

Ya supere la primera semana, despues del tercer dia es mucho mas facil, lo que mas me cuesta es la parte psicologica, pero cambiando algunos habitos se lleva bien, creo que esta vez lo consigo ya que las anteriores intentonas no pasaron del 2º dia, me apunto a la idea del jamon, por cierto que ahora tengo hambre a todas horas, si va a resultar que despues tendre que hacer dieta para perder los kilos que voy a ganar ( que los ganare ).
wilson: Aguanta que estas en los peores momentos, como ya dije antes despues del tercer dia es mas facil, pero hay que llegar alli, asi que animos y adelante que lo conseguimos.
Un saludo.

No me gusta ver este hilo en la segundo página. A ver si se anima más gente a dejar de fumar que no es tan dificil y los beneficios son enormes

A los señores moderadores les pido que por favor pongan una chincheta a este hilo por que puede ayudar a mucha gente y estamos en una sección del foro que no hay por que hablar de descodificadores ni tarjetas ni archivos ni nada de eso que para eso ya están las diferentes secciones especializadas en cada cosa.

Un saludo

llevo ya 24 horas, parece que lo llevo bien aunque mi mujer se rajo a las pocas horas, encima no me ayuda ya que fuma delante mia, es una prueba mas a superar

Animo Wilson veras que en muy poquito tiempo todo son ventajas
ahora estas en el peor momento, procura llevar siempre chicles o caramelos en el bolsillo.
Si realmente quieres, puedes.
Pero ya sabes ni lo cates esto es como una puerta que hay en la cabeza y lo que estamos haciendo ahora es cerrarla, si la abrimos, aunque sea un poquito ya no se puede cerrar.
No te agobies, sal a dar una vuelta, pasea ya que cuando uno esta en casa es cuando se acuerda uno del cigarro, pero si estas aburrido lo siento pero fumar no quita el aburrimiento.

Te cuento esto por que es mas o menos lo que yo hago y por el momento me funciona bastante bien.

Salu2
Fcaceres


Animo a todos

hola, hoy es mi dia desde anoche a la 1 de la madrugada ke me fume el ultimo son casi las 14 horas y aguanto, es duro pero estoy muy echo a la idea de dejarlo, se lo he prometido a mis niños Mario y Oscar

Joder, que alegria me dais, seguid asi YO YA LLEVO 36 dias sin tocar un cigarro, asi que os animo, pero que sepais que es duro muy duro.

YO mas 40 cigarros diarios, + de 1200 al mes unos 15000 al año, sabeis yo estas cosas no las pensaba antes.

VENGA seguid asi

Salu2

UP UP UP

Hola compañeros/as. Yo lo deje ayer a la noche, lo que quiere decir que llevo unas 17 horas sin fumar. Como es logico estoy en pleno monazo, pero se por experiencias pasadas que cuando supere la primera semana este mono fisico irá desapareciendo y quedará el mono psicologico. Este ultimo es el más dificil de superar, ya que desgraciadamente seremos fumadores siempre. Pero bueno mientras no fumemos el primero, no tendremos que lamentar ninguna recaida. Yo estube casi 3 años sin fumar y me encontraba de puta madre, hasta que cometi la tonteria de empezar a fumar algún purito. Espero que esta sea la definitiva. Animo a todos.

gracias fcaceres2 por tus animos, ya van 1D y 5h sin fumar creo que poco a poco lo superare si aguanto la primera semana

un saludo

Esto se va animando, da alegría ver que la gente se apunta a un ''sacrificio'' semejante, porque hay que reconocer que cuesta lo suyo abandonar una costumbre que llegó a convertirse en adicción y pensar que cuando empecé a fumar (caca) los primeros cigarrillos no me gustaban, pero que gilip...... nos ponemos cuando entramos en la adolescencia y después lo pagamos el resto de nuestra vida.
Ánimo a lo que estan empezando ( lo dice un experto con 8 días de experiencia) que si nos apoyamos entre nosotros lo conseguimos, cuando esteis a punto de coger ese maldito pitillo, pensar que después tendreis que decirlo aquí y sería como un fracaso de todos.
Un saludo.

Aunque no aparezcan por estos foros, he animado a varias personas de mi entorno a dejar de fumar y lo están consiguiendo.
Espero que hagais lo mismo y a todos vuestros conocidos les ayudeis a dejar el vicio.

No hay mayor satisfacción de servir de ejemplo a los demás.

Saludos

Un saludo
Llevo 3 años y 10 meses sin fumar
El truco para dejar de fumar es que cuando estés resfriado seguir fumando pero sin tragarte el humo te lo dejas en la boca uno detrás de otro veras el asco que te hace el tabaco
Yo lo conseguí a sin
Pero lo que si os puedo decir que estuve bastante malo por dejarlo de golpe me fumaba dos paquetes diarios y os puedo decir que al quinto mes tuve que ir de urgencia al medico por tener ansiedad etc...

Venga un saludo y suerte al que quiera dejar de fumar.

Este truco es el que me funciono a mi no quiero decir que con este truco se deje de fumar


Un saludo

Cuanto me arrepiento de no haber sido capaz desde que lo dije hasta ahora. Llevo desde que he empezado la jornada del tabajo de hoy sin fumar, esto es escasamente 3 horas, pero sólo de leeros la voluntad se ve apoyada, espero no abandonar este hilo a partir de ahora, única señal de que puedo y debo dejarlo. He vuelto a tener toses, a llenar el humo el ambiente de mis hijas y a sentirme totalmente anulada por el tabaco, QUIERO DEJARLO ¡YA!
manteneros por aquí, es algo muy positivo y alentador para los que somos tan débiles de voluntad.
Gracias a todos, pues creo que es por vosotros por quienes me siento nuevamente convencida a intentarlo, será LA REFINITIVA.
Un saludo.

PD.- Dicpepsy, sólo con el bailoteo que te traes ya "impones" energias para abandonar el fumeque. ¡Qué marcha!

hola , despues de mas de 36 horas , sigo sin fumar ,es duro pero creo ke vale la pena, con la idea fija de dejarlo, podre lo se.
saludos y fuerza para todos, no os rindais a la primera

Ben

6,5 horas sin fumar (¿las de la noche no las cuento verdad? sería un poco engañarme). Mañana superada, voy a por la tarde.
Un saludo

El "bailoteo" refleja mi estado de ánimo desde que he dejado de fumar. Creo que es la mejor decisión que he tomado en muchos años y creo también que es la mejor decisión que nadie que fume pueda tomar por que con la salud y el bienestar no se debe jugar.

De nuevo quiero repetiros que leais el libro, que realmente os puede ayudar a manteneros firmes en vuestra decisión de no fumar y a dejarlo si todavia no habeis empezado.

Saludos

Ten en cuenta que por la noche cuando duermes tambien te estas desintoxicando por lo tanto debes contar las horas en total desde que apagaste tu último cigarrillo.

Un saludo

Tengo que dejar las infusiones de maria ;) Dyc ¿cuanto tiempo llevamos tu y yo ya ? yo ni me acuerdo y cada dia mejor ;)
Esto es la leche que bueno es haber dejado de fumar ;)



P.D Chincheta para este hilo