Ante todo quiero dejar claro que este metodo lo segui yo y me ha ido de maravilla y a fecha de hoy el tabaco para mi es historia.Este metodo se me ocurrio despues de muchos intentos sin lograrlo de forma definitiva en ninguno de ellos.No quiere eso decir que a vosotros os pueda ir bien,pero creo que no perdeis nada por intentarlo.Los beneficios a conseguir bien merecen la pena.Consultadlo si no estais muy seguros con un buen especialista.No me hago responsable de los posibles efectos secundarios que puedan aparecerles a las personas que vayan a intentarlo.Yo empece a fumar con unos 14 tacos.Empece con los KRÜGER canarios (soy canario),y son la ostia de fuertes,ya que no tienen filtro y si un montonazo de nicotina y alquitran.Fumaba alrededor de 1 paquete diario con esa edad.Al poco tiempo,como un par de años ya fumaba una media de 4 paquetes diarios,a veces mas.Una vez se lo dije al medico y me dijo que eso era un delito para el cuerpo.Subia unos pocos escalones y el corazon se me ponia a160-180 pulsaciones.No digamos cuando tenia que correr para alcanzar la guagua (el autobus,para los peninsulares).Intente varias veces dejarlo pero siempre recaia,y esta recaida era mucho peor ya que "siempre" acababa fumando mas.Hacia,bueno,intentaba hacer deporte pero tenia poco fondo y resistencia.Un buen dia,tome la drastica "decision"de dejarlo (corria finales de noviembre).Llegue a la conclusion de que para abandonar el habito de fumar diariamente 4 paquetes,tenia que hacer algo tambien drastico.Tome la decision de dejarlo despues de navidades y reyes,ya que asi pasadas estas entrañables fechas todo volveria a la normalidad.Me propuse como dia "X" el dia 10 de ENERO.Fijaos que me di algo mas de un mes para hacerme a la idea de que ya no habia marcha atras,y que ese dia "X" ya era el dia en que enpezaria una nueva vida (es importantisimo darse un tiempo prudencial para acostumbrar a la mente y hacerte a la idea,y no decir lo dejo ya hoy o mañana mismo,ya que muy probablemente recaera el vicio,ya que aun tu cerebro no se ha hecho a la idea de dejar aun el tabaco).Acordaros todo lo posible del dia "X",teneis varias semanas por delante,asi como el que espera ansioso el dia en que vera por primera vez a un ser querido despues de una larga ausencia.Mientras tanto seguid fumando (si lo podeis dejar ya sin esperar ese dia,fabuloso,si no hacedlo asi).Poco a poco,se ira acercando ese dia hasta que,por fin,un dia antes de vuestro dia "X" ireis al Gimnasio mas proximo y os matriculareis en Culturismo,Pesas o algun especialidad que requiera de un esfuerzo FISICO por tu parte (el ejercicio intenso durante un par de horas acelerara tu metabolismo y hara que la mierda que teneis en los pulmones y arterias se elimine mucho mas rapido,creedme).Si os quedais en casita sentados haciendo sillon-ball tardareis mucho mas,y supongo que lo que quereis es dejarlo cuanto antes,y no quedaros con el ansia de fumar.Ademas es tiempo que estareis dedicandolo a hacer "Vida Social".Quien sabe si en el GYM encontrareis a vuestra media naranja y esta INTENTANDOLO tambien.Podria convertirse en una cruzada que ambos podriais compartir,apoyaros mutuamente y asi llegar antes al objetivo "DEJAR PARA SIEMPRE EL TABACO".En mi caso yo lo hice con Culturismo de 6 de la tarde hasta las 9 de la noche durante 3 meses.Os doy mi palabra de que el ansia por el cigarro desaparecio a las pocas semanas (no llego ni de lejos a esos 3 meses).Yo ponia mi metabolismo a tope y sudaba como un cerdo,y luego,eso si,teneis que comer.Al cuerpo le resulta muchismo mas facil dejar de fumar que dejar de comer (dieta).No hagais dieta si seguis este metodo.Cogereis unos kilos (unos seran de puro musculo que es lo que os interesa y otros seran de los carbohidratos y la grasa que el metabolisomo no ha quemado por diferentes razones (principalmente porque el metabolismo no quema los carbohidratos y grasas que comais tanto sea por el exceso de estas,como por las que injirais a ultimas horas de la tarde)y se han acumulado en forma de Grasa).El cuerpo nesecita alimento que utilizara en forma de energia para subsistir,pero no nesecita tabaco para subsistir,por lo tanto olvidaos de la dieta.Para los momentos en que no esteis en el jimnasio utilizad chicle para matar el posible ansia (el chicle de nicotina es asqueroso),y sobre todo manteneros en la medida de lo posible ACTIVOS,haciendo cualquier cosa,manteniendo a raya el ansia de JALAR por el CIGARRILLO (si es que aun lo teneis).Comprad cualquier otra marca de chicle y no os preocupeis por el azucar y los dientes,que no van a ser mas de un par de meses (eso si,lavaros los piños siempre que podais).Si quereis picar entre horas no hay problema.Todo el tiempo que se este sin tabaco es tiempo acumulado que el cuerpo lo va a notar.Animo que seguro lo conseguis.No es tan dificil,y yo que me metia entre pecho y espalda 4 paquetes y a veces mas,estoy aqui para contaroslo,y ya llevo a fecha de hoy 2 años y casi 9 meses.Quevedo dijo una vez en su poema...Erase una vez un hombre a una nariz pegado,poz en mi caso seria..Erase una vez un Cigarrillo a un hombre pegado.Actualmente sigo entrenando y he llegado a batir un record de Canarias de levantamiento con pesas,asi que tan mal no me ha ido.Animo y a intentarlo.Ya me contareis los progresos.Suerte a todos los que querais intentarlo....