como dice kolmo en la misma pagina de miarroba tienes una opcion par asubir los ficheros, el problema es que hay que seleccionar uno a uno y creo que se suben de 4 en 4, para obtener un programa ftp, vete a

http://www.softonic.com/index.phtml?...ody=0&global=0

yo uso el nicoftp3 que es gratuito y de muy facil uso,

http://www.faudi.unc.edu.ar/areas/se.../downloads.htm