ola amigos depois de fumar durante 13 anos, dexei de o fazer à 4 .
para tal é presiso ter muito força de vontade. Basta-nos mentalizar que quem manda em nós mesmos, somos nós e não o tabaco. Ultrapassei determinadas ocasiões comendo caramelos e gomas.
è dificil mas não impossivel..


cumps