Para ver futbol me imagino que te interesaran los feeds de W3A, W2, y de Hispa, pero para ello no necesitas una gran antena. Por lo que hace películas, es difícil encontrar buenas películas en canales FTA, y menos en español. Normalmente suelen ser canales de pago. Yo te aconsejaría una antena de 100cm, con un motor Motsat-3 o similar, con lo que podrás pillar todo lo más interesante.

Saludos! =)