IDMCACHE es un proceso que va incluido en el adobe flash player.
Si utiliza muchos recursos del sistema lo mas habitual es que se haya infectado con un virus. (troyano)
Te toca proceso de limpieza.
1º elimina el adobe flash player.
2º arranca en modo a prueba de fallos y haz un escaneo del pc con el antivirus para ver si tienes algun virus mas.
Si no tienes antivirus, yo recomendaria un escaneo online, en mi opinion el mejor es el de panda, muy lento pero completo. No elimina virus pero los localiza.
http://www.pandasecurity.com/activescan/index/
Guarda el txt del escaneo, desactiva en el ordenador los puntos de recuperacion del sistema (que es un lugar donde los virus se ocultan y garantizan su supervivencia) , reinicia en modo a prueba de fallos y elimina a mano todos los archivos infectados, si despues algun programa no se ejecuta tendras que reinstalarlo.
Repite el escaneo las veces necesarias hasta que no te aparezcan mas virus, en muchas ocasiones un virus oculta la existencia de otro.
Cuando estes razonablemente seguro de estar limpio, reactiva los puntos de restauracion del sistema, crea uno por lo menos ya que habras perdido todos los anteriores, y vuelve a instalar el adobe flash .
Es una buena cosa hacer una limpieza del sistema con algun programa que lo haga , por ejemplo CCcleaner, y buscar malware con Adaware o algun programa similar. No utilices nada descargado de softonic, recurre a las webs del creador.
Ya que la via mas frecuente de virus es internet, te recomendaria el uso de Ubuntu o algun otro SO basado en linux para navegar. Coexiste muy bien con windows y te asegura en gran medida evitarte estos problemas. Te recomendaria alguna version LTS (ubuntu 14.04 LTS) Son versiones estables que salen cada dos años con soporte suficiente hasta que sale la siguiente version LTS, que no se debe de actualizar hasta que lleve al menos tres meses desde su lanzamiento
Buena caza, tienes para mucho rato.