Hola.

Pues supongo que si no has grabado nada nuevo, el fichero ha de estar todavía ahí. No sé cómo recuperarlo, pero creo que usando algún software de recuperación de datos se podría salvar. He mirado un poco por la web y he visto el CDRoller que tal vez te pueda funcionar.
No sé, busca en el google algo así como "Recover deleted file on PVR" y a probar...
Lamento no poder ayudarte más. Si tuviese más tiempo libre...