Bien cris_is, entiendo perfectamente la "empanada mental q sufres en estos momentos, esa especie d duda existencial q no te deja ver la realidad q provoca esta maldita sustancia. Te aseguro q las veces q e intentado dejarlo (si si, esta tampoco es la primera vez para mi) e pasado x la misma situacion q estas pasando en estos momentos. X un cigarrito no va a pasar nada, me decia a mi mismo, pero en mi fuero interno sabia perfectamente la verdad, q ese cigarro podia (y de hecho asi fue) ser mi perdicion.
Esto no quiere decir q tengas q tirar la toalla, sino q ahora te va acostar mucho mas y q deberias prepararte mentalmente para momentos de estos. Haz como te dice Dyc, buscate trucos como pensar en q si te fumas un cigarro, realmente apaciguaras tus ganas d fumar, pero durante 15 o 20 minutos, y luego q, otra vez lo mismo d siempre, osea enganchada en esta porqueria.
Hay muchos trucos q te pueden servir d gente q lo a posteado en este hilo.
X otra parte e d decirte q yo despues d mes y medio sin catarlo, todavia tengo ganas d fumar a diario, y q las intento mitigar con pensamientos del tipo q te e descrito anteriormente. Y todo esto con mi mujer fumando en casa, eso si, se sale a la terraza para no darme envidia, pero la verdad es q estoy mentalizado para ver a la gente fumar delante mia, siendo consciente de q el q a dejado d fumar e sido yo y no el resto del mundo, q ya me gustaria.
En fin, q no te aburro + cris_is, y q si realmente quieres dejar esta porqueria, mentalizate xq el tema va para largo y tendras momentos bastante dificiles q tendras q afrontar como puedas.
X eso es tan dificil dejar este vicio para algunos como nosotros
Un saludo y cuidate mucho.