El powerDVD yo le utilizo para eso, pero a veces simplemente hago una captura de pantalla.

Pongo la pantalla con la resolución más alta, reproduzco el video con el VCL , a pantalla completa o no , eso ya depende de la calidad del video y de lo grande que quieras la foto. le das a pausa , das a la tecla [B]imp pant[/B], abres el paint- edición-pegar- y guardar como. Conviene guardarlo en el formato que te propone el paint , despues la captura resultante la puedes abrir con photoshop y ahí ya la recortas, la reduces, y la editas todo lo que quieras y después la guardas en el formato que desees..

Eso también se puede hacer con el paint si no tienes el otro programa, pero la calidad se resiente con el paint