¿Por qué dejarlo? Primera razón: una persona que fuma un paquete diario de una marca con precio medio 350 aprox que cuesta en el kiosco- gasta al año 126.000 pesetas en tabaco. Suficiente para irse 9 días con todo incluido al Caribe.
¿No te sirve? Aquí tienes otra: ¿te has preguntado alguna vez cuanto tiempo tarda un cigarrillo en dañar al organismo? Solo unos segundos.
En el momento de ser inhalado, el humo comienza a actuar sobre el corazón aumentando el ritmo cardíaco: ataca los tejidos de los labios y el paladar, obstruye las vías respiratorias y destruye los alvéolos pulmonares. Los venenos del tabaco van también al estómago, los riñones y la vejiga.
Esto sucede con cada cigarrillo que se fuma y ningún fumador esta protegido.
Inhalar el humo de un cigarrillo supone introducir en nuestro organismo unas 4000 sustancias tóxicas las peores son la nicotina ( causa la adicción ), el monóxido de carbono ( responsable de las enfermedades cardiovasculares y el alquitrán ( provoca cáncer de pulmón, laringe, boca y estómago).
Los expertos han calculado que mueren mas de 100 personas ¡al día ! en España por enfermedades relacionadas con el tabaco producen el 90 por 100 de las muertes por cáncer de pulmón, el 90 de los fallecimientos por bronquitis y el 35 por cien de los que se produce por enfermedad coronaria. Respecto a los fumadores pasivos los mas perjudicados son los niños.

Las chicas fuman mas.

En el año 2020, un millón de mujeres occidentales morirá a consecuencia del tabaco. Y es un problema si tenemos en cuenta que el tabaco es mortal `para los embarazos: la nicotina en la sangre de la madre provoca la constricción de los vasos sanguíneos.
Además, un estudio de la Clínica Universitaria de Navarra ha revelado que los hijos de las mujeres embarazadas no fumadoras nacen con un mayor cociente intelectual. Entre ellos también se registra una menor incidencia de mortalidad perinal.

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RAZONES PARA DEJARLO.

Fumar provoca cáncer, bronquitis y muchas enfermedades respiratorias.
Evitarás que se te pongan los dientes y dedos amarillos.
Tú olerás mucho mejor y también tu ropa, casa y otros lugares que habitas.
Todo te sabrá mucho mejor: el tabaco perjudica las papilas gustativas. Recuperaras el gusto y el olfato.
Ahorraras muchísimo dinero.
Cada vez están peor vistos los fumadores. En muchos lugares ya no permiten fumar.
Evitas problemas con los no fumadores y ya no serás tachado de insolidario.
Respiraras y dormirás mucho mejor. También mejorará tu agilidad mental y rendimiento físico.
Dejarás de tener manía a los que te pedían constantemente tabaco, mejoraran tus relaciones sociales y no tendrás que huir de ningún gorrón.
También es malo para la piel y produce celulitis.

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CONSEJOS QUE TE VENDRÁN MUY BIEN.

El primer día sólo podrás comer fruta y frutos secos. Y mucha, mucha agua que hará que la nicotina se disuelva y desaparezca de tu cuerpo. Tampoco puedes tomar café ni estimulantes, y mucho menos alcohol. Toma zumos de frutos o infusiones. Respira a fondo y repite :"voy a dejar de fumar".
El segundo día levántate de un salto. Dúchate con fuerza y mientras respiras piensa: "he dejado de fumar". Para desayunar toma frutas y hoy come también todas las verduras que quieras. Tienes que romper con tus hábitos de fumador, sobre todo después de comer. Si te cuesta dormir, una ducha caliente te ayudará a conciliar el sueño.
El tercer día es clave. Es el día de mayores ganas. Repite desde el amanecer y con frecuencia: "¡He dejado de fumar! Hoy puedes comer también arroz, pan, pastas, huevos, legumbres, queso, leche, etc. pero evita condimentos excitantes. No comas carne ni pescado; tampoco alcohol, café o té.
En el cuarto día ya ha desaparecido mucha de la nicotina que empastaba literalmente parte de tu organismo. Las ganas de fumar son menores, pero existen y son peligrosas. Dentro de doce días ya no tendrás. Hoy puedes comer todo lo anterior y añadir pescado, pero para la carne espera a mañana. Puede que te duela un poco la cabeza, es por el síndrome de abstinencia. Pero. sigue sin fumar.
Llevas cinco días sin fumar. Hoy levántate con una ducha fresca y no te olvides inventarte un hábito para tus manos, porque es en ellas donde más en falta se echa el cigarrillo. Y recuerda, a partir del día 16, ya no tendrás ganas de fumar: sólo echarás de menos el gesto. Si llegas, enhorabuena.

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ole ole y ole...jejejejeje


desde luego dycpepsi ke cada vez me impresinas mas



ke huevos tienes compañero...siempre te veo por aki apollando a la peña (como amí me apollastes).


bueno.he pasado por aki para deciros ke sigo sin probarlo y cada vez me siento mucho mejor,con forme pasan las semanas mejor me siento y apenas (por no decir ke ni me acuerdo)me acuerdo del tabakiko de los huevos,voy camino de los 3 meses o algo más,la verdad eske ni se el dia ke me lo dejé...pero llevo 12 semanas o algo así.

bueno pues lo dicho EXFUMAdores.....ke ánimo a todos y felices VACACIONES (sobre todo atí dycpepsi)



ya me meteré cuando pueda para comentaros como voy (por ahora mejor de lo ke pensaba)

ta la vista

hola yo tambien me he apuntado a dejar de fumar, y llevo solo tres dias , hoy tengo unas ganas locas de fumar , no se cuanto voy aguatar, el caso es que me veia un infeliz fumando y ahora aun m veo mas infeliz, no tengo nada mas que el motivo de la bronquitis que ya padezco para dejar de fumar, ademas si bajo a bar solo veo a la gente fumando, aunque eso me anima aveces un poco por que los veo fumar uno detras de otro y yo antes los ganaba ahora los observo.

creo que no lo voy a conseguir, ya lo intente el año pasado aguante 30 o 40 dias y tuve un accidente y de los nervios cai ahora aun sera peor no tengo obtimismo, y creo que me voy a morir enfermo de bronquitis fumando.

otra cosa que veo , es que yo quiero dejarlo por que despues de tatos años he cojido bronquitis cronica aguda , ya no tiene cura te dan turbelina y eso no sirve pa na, solo puede empeorar fumando , evoluacionar con mas rapidez, hacia los dolores la afisia el efisema la nuemonia y la muerte ,pero mientras aguanto veo con envidia como los demas fuman, hasta la chicas guapas y hermosas y es que fuma una cantidad asombrosa de personas yo muriendome da ganas de saciarme con el humo en el fondo de mis pulmones.

y solo siento envidia, pero seguro que si ellos siguen algun dia tambien cojeran bronquitis cronica como me ha pasado ami.

tengo amigos ya muertos por fumar, y un vecino mayor que ahora mudo come por un agujero de hierro que lleva en la garganta, ya no lo entiendo, antes podia conversar con el.

desde luego esta claro que el tabaco puede pasarnos la factura en quialquier momento.

aunque puedas entar toda una vida fumando.

Joder dycpepsi, casi me dan ganas de fumar otraa vez para dejarlo de nuevo, MUY BUENO.

Josemaaa, venga animos, no dejes pasar la ocasion y si te da alguna tentacion leete los dos post de dycpepsi y seguro que no volveras jejejejejejejejeje

Bueno lo mio ya son casi unce meses asi que ya voy mas tranquilo aunque de alguna vez tambien me acuerdo del ducados.

Venga sed buenos y no fuemeis que es malo

Salu2

lo dicho, llevo ya casi 15 días. Es alucinante, pense que nunca podría llegar a esto. Se que no he acabado y que todos los días debo recordar que soy un ex-fumador, pero es una alegría.

Solo una pregunta, hace tres días que tengo un dolor de garganta alucinante que no se me quita con nada. ¿Se debe a haber dejado el tabaco?

Un abrazo a todos

bueno ya llevo 6 o 7 creo sin fumar, y las ganas fisicas son menores pero las sicologicas son mayores muy grandesi muchos deseos sicologicamente como que uno desea poder hacerlo, anque las fisicas me han disminuido creo que si no tengo disgustos o probremas puedo ir continuando, llevo desde los 11 años y tengo 34 , 23 fumando y fumababa para todo y en todos los momentos y cada ratito y solo me fumaba un paquete o uno y medio no , entendido nunca como se lo hacen los que fuman 4 paquetes pues si mas que fumaba yo no se puede fumar,

se puede dejar dejar 6 dias como llevo yo es facil , lo dificile esta en ir aguantando eso es lo que veo yo,dificil ir aguantando y que corran el tiempo, por que el que ha fumado siempre, siempre deseara furmar.

bueno sigo y continuo ojala tenga suerte,

nicolasorta yo no creo que te duela la garganta de dejar el tabaco, quizas si o quizas no, pero no creo, te duele por que te duele al igual que te podria doler fumando.

Hola, yo llevaba tambien fumando mas de 20 años y me fumaba casi 2 paquetes de rubio al dia. Me costó mucho tomar la decisión de dejar el tabaco por que no me apetecia sacrificarme y me gustaba mucho fumar, fumaba en todo momento. Pero el verano pasado despues de las vacaciones me di cuenta que realmente muchas veces fumaba por fumar, encendia un cigarrillo tras otro sin darme cuenta y sin tener ganas realmente de fumar. Me planteé seriamente las ventajas y los inconvenientes de fumar y decidí dejarlo. Me mentalicé tanto en contra del tabaco que me ha resultado muy facil dejarlo y ahora puedo decir sin ninguna duda que es la mejor decisión que he tomado en muchos años y que por nada del mundo volveré a fumar. Ahora no me dan ganas de fumar por que se que es una puta mierda y como tal cosa trato al tabaco. Los beneficios que he tenido desde entonces son mucho mas que los economicos y la envidia que despierto en los fumadores que tengo alrededor es grandisima. Las cosas han cambiado, no envidio al fumador sino que soy envidiado por el. Planteatelo así y veras como no volveras a tener ganas de fumar nunca mas.

En fín, creo que nadie deberia fumar por que no merece la pena suicidarse ni matarse lentamente autolesionandose voluntariamente los pulmones, las arterias, la garganta, el corazón y muchas cosas más.


Bueno, no me enrollo más. Solo os deseo que lo lleveis lo mejor posible y que veais todas y cada una de las ventajas que os proporciona no fumar y no os obsesioneis con que vais a seguir teniendo ganas por que si teneis ganas de fumar sabiendo lo que os hace el tabaco es que no lo habeis planteado correctamente.


Un saludo.

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a mi lo que me gustaria saber si los parches de nicotina me pueden ir bien o no, ya que los llevo desde que empece y no se si pueden ser buenos o pueden ser malos, pues el año pasado cuando llevaba trenta o cuarenta dias me entro taquicardia me fui de urgecias pensando que la palmaba me dijero que era una arritmia o taquicardia unicamente, y me miraron con una maquina lo de corazon, me cague de miedo y lo pase muy mal yendo de urgecias ya que me aterran los hospitales y mas pensando que te vas a mori jejej ahora me rio pero tela, me dijeron que ya no usara los parches, y me pusieron en informr arritmia ,o taquicardia no recuerdo muy bien ,dianostico astinecia nicotinica, y ponia ex fumador de no se cuantos dias y jo me hizo mucha gracia la palabra ex fumador pues solo llevaba unos cuantos dias

entoces me pregunte habra sido por los parches y un exceso de nicotina o habra sido por la falta? y no se entoces ahora los llevo puesto y no se si sera mejor para que no me vuelva a pasar o sera mejor pasar de ellos y a pelo.
yo noto que ya no tengo ganas despues de comer, tambien en notado que si me los quito tampoco me vienen muchas ganas pero no me encuentro bien del todo, me encuentro rarisimo desde que no fumo me falta algo y eso me hace sentirme raro tambien si me pongo nerviso aveces pensando que me pasara como el año pasado, dormir duermo igual ni bien ni mal. comer como igual o menos, las ganas ya no son aquellas de siempre cuando llevaba dos horas sin fumar sino sicologicas,

otra cosa con los parches por si alguien los quiere provar yo me sentia ganas de fumar igual los tres primeros dias, quizas menos pero sentia y no se lo que piensas mucho es que te protegen para no fumar, pero si es malo no lo se necesito ayuda,

mañana ire al medico y pediere visita, por que yo tengo miedo que dejando de fumar me de algo por se tan bestia y dejarlo de golpe despues de tantos años metiendome el tabaco cada media hora,

yo creo que puede ser malo ya no solo por lo parches sino por dejarlo de golpe. se pueda resentir algo.

no se siento pegar este rollo pero se me hace nuevo esto y necesto ayuda la verdad.

a y gracias a todos y al que incicio este hilo dycpepsi , vi el hilo el año pasado y aun no me habia arrancado a dejar de fumar, lo que cuesta es ponerse, yo me canse la otra tarde va hacer una semana y tire el paquete recien comprado. Una compañera lo cogio hizo el chiste pero no me importo, dice que se lo fumo, creo que es un buen arranque tirar el paquete. de eso si no tengo dudas.

JoseMaaa, creo que lo que te pasa es que te pones muy nervioso y te estresas pensando en que no vas a volver a fumar y por eso te dan taquicardias. Tomatelo con calma, procura mantenerte ocupado para pensar lo menos posible en fumar. Comienza a hacer algun deporte o por lo menos un poco de ejercicio moderado como pasear a un buen ritmo. Bebe mucha agua y manten la boca fresca lavandote los dientes más a menudo de lo habitual. Procura relajarte y piensa solamente en las ventajas de no fumar cada cigarrillo.
Yo particularmente los parches no los he usado pero lo que tengo claro es que la nicotina no afecta tanto al organismo como el alquitran, por eso cuando no fumas y te pones el parche lo que estas haciendo es absorver el producto que crea adicion y no te estas metiendo el alquitran que es lo que atasca las arterias y puede causar lesiones cardiovasculares. Si te sirve de ayuda usalo pero sigue la prescripcion de tu medico.

Animate y tira para adelante que seguro que muy pronto vas a notar las ventajas pero sobre todo procura no estresarte.

Un saludo compañero.

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yo ya llevo más de 5 meses, yuuuuujuuuu!!!! Al principio es difícil, pero luego ya no se echa de menos, y te da una autoestima de la leche.

Saludos a todos y ánimo.

hoy me encuentro mas tranquilito, pero es la ostia una semana sin fumar esta noche me quite el parche y estaba un poco deteriorado, y no chuparia bien, y me levante o me desperte con ganas de fumar como siempre, me encotraba bien sin parche pero con la ganas que te entra cuando sueles fumar y las sacias con un cigarrillo y nada me puse un parche nuevo ,haber si se pasaban, ahora no tengo ganas de fumar no se si por que estoy cargadito de nicotina o que, pero si me baja la nicotina me entran ganas, esta claro que los parches son tres meses y consieguen frenar las ganas de saciarte, parece que no lo pasas tan mal y que usandolo tendre que estar mucho mas tiempo para desiptosicarme de la nicotina e hay una desventaja.

vuelva o no vuelva todo esto que le he quitao a mi pobres pulmones

haber si se uniera alguien mas conmigo que estoy muy solito dejando de fumar, nadie parece querer dejarlo joer, voy a poner otros 4,20 euros a la hucha.

animo tio, yo hace algo más de dos semanas que deje de fumar y estoy de puta madre.

De cuando en cuando un poco de ansiedad pero bien. Yo fumaba 2 paquetes de Fortuna 25 al día y ya ves...

Sinceramente, creo que este fin de semana es muy importante para mi. Tengo en el trabajo una auditoria de estas que te hacen a final de curso y, aunque todo esta bien, siempre te pones nervioso.

Si consigo no fumar desde hoy, hasta el domingo. Yo me considerare ex-fumador.

Ánimo compañero Josemaa. Yo llevo 1 mes y 2 semanas sin fumar. Cuando te quitas el efecto psicologico todo es mucho mas facil, ya verás. Weno, supongo q ya lo estarás comprobando. Y el mono físico dura poquito, así que no creo que tengas mucho problema con él. Sigue así y nos vas contando tu evolución.

Yo por mi parte ya casi me considero ex-fumador (aunque aun hay ciertos momentos en los que me fumaría un cigarro), pq ya veo a los que fuman como envidiosos de que yo lo haya conseguido y ellos no. Pobrecitos, jejeje.

Ánimo, y a seguir!!!

Venga animo que no es tan dificil, yo llevo ya 1 AÑO Y 4 MESES creo sin fumar por lo cual animo y no encender el cigarro

un saludo

a mi es una de las cosas que mas me ayuda, son los que fuman y quieres que tu caigas de nuevo, es cantidad de penoso ver que nadie desea fumar,y es cierto que todos maldicen el dia que se engacharon y como se engacharon,
todo el que fuma te tiene una envidia que te cagas y eso es por que maldicen los que hacen pero lo hacen.

y es una droga muy fuerte joer como cuesta, mas de una semana y a mi me sugue entrando ganas de fumar, duermo todo lo que puedo para no tener ganas. y intento no hacer cosas que me incitaban mucho a fumar. tambien he dejado de salir los sabados al menos de momento ya vere si este fin me atrevo.

bueno para los que lo ayais conseguido pensa que desde luego soy perosonas especiales, y que ahora soys mas ricos, y que siempre vais a ser envidiados por los fumadores ya que ninguno quiere fumar pero fuman.

hola se que soy de los unicos o pocos, que anda por aqui, contando mi esperiecian pues este hilo ya lleva casi un año, y claro no todo el mundo deja de fumar cada dia, Felicidades a los que si lo consiguieron.

Pero necesito ir escribiendo cosas como si fuese un diario,
hoy ya no me he encontrado de tan mal humor, pero mi probrema ahora es la ansiendad,, preciosa palabra no sabia bien lo que era pero he buscado la palabra en la enciclopedia y los sintomas mas o menos me encajan, ahora creo qeu la primera taquicardia que tuve en el primer intento de dejar de fumar se debio a un fuerte ataque de ansiendad, asi que le voy perdiendo el miendo.

tambien hoy me veo buscando el tabaco y haciendo gesto de buscarlo si ni siquiera ya deseer para nada fumar

como dijo uno por aqui creo que mi mente se retuerce en pillar una escusa para volver a fumar, y tambien voy dicieendome solo fumare si me pasara algo grave, si no me pasa nada grave sigo adelente.

y ese fue el error de mi primeros intentos que tuve, esto es muy dificil la batalla sicologica es la peor.

tambien observo a la gente empriganda con el tabaco y me dan lastima no pueden dejarlo, muchos o casi todos no lo intentan y quieren, yo llevo 30 años viviendo aqui , observo a la gente mientras no fumo, los veo fumando y observo como sicologicamete se ponen nerviosos y se fuman uno detras de otro y pienso se estan pudriendo de tanto fumar, pero digo no sera la edad que ya somos viejos y no perdona. y no se .... no se....

No quiero soltar ningun rollo de molestar a nadie pero si os cuento una historia vereis lo pillada y colgada que esta la gente,

El año pasado le dije a unos en el bar de al lado de mi casa hoy dejo de fumar, no fumo mas y tire el paquete con desprecio y lo cogio la camarera, lo aprovecho, un tio me dijo a ver si es verdad que mira ami me lo ha prohivido el medico por que cogi cancer de laringe, me han operado y sigo adelante pero le dije al medico que preferia dos años buenos fumando que unos cuantos malos, y me dijo si lo dejas te pago un cubata y si en menos de una semana vuelves a fumar me lo pagas tu a mi, no le dije ni que si no que no solo lo escuche, sobrepase las tres semanas y me decia que fumaba en casa, y que no tenia el mono que lo que tenia era el orangutan se reia de mi sacaba todaa clase de burlas, me pedia que le pagase el cubata y decia que habia perdido yo le decia llevo tres semana y lo que me debes es un cubata tu a mi, cachondeo y pitos y flautas le pague el cubata y todo al tio aun ganando y superando lo que el dijo,para que me dejase en paz, este año este tio , debio tener una recaida y ahora lleva un agujero en la garganta para comeer no puede hablar no se le entiende, ademas no creo que domine los gestos de los sordomudos, pues el otro dia mientras que la gente se queria reir de mi y me picaban en el bar el tio volvio a ver que habia dejado de fumar y empezo como loco y yo le decia perdone lo siento es que ya no logro entenderlo, lo siento muccho pero no puedo entenderle, y creo que si le pude entender, como que decia que le debia un cubata que habia perdido la apuesta, y al final lo tuve que volver a decir , en su cara no he perdido ninguna apuesta, ¿que es lo que quiere que le page otro cubata? pues venga tomaselo le dije? y se cayo de golpe ante la mirada de los demas, y me dejo en paz, pero el hombre me sujeto cuando quise irme y me obligo a sentarme en la silla, por un memento pense que me iba agredir. lo pase un poco mal y con la ansiedad no esta uno para estos trotes, fue algo bochornoso.

Pero lo que se siente es lastima , no pena ,por que son gente que no ha tenido "cojones" nunca para ni tan siquira itentarlo, y enciman envidian a los que si lo intentan y te ponen trabas, nunca entendere a lass personas por eso creo estoy siempre mejor solo.

soy fumador pasivo y no sé cuando podré dejar de fumar.

por más que me pongo una fecha, no lo consigo.

los fumadores pasivos solo pueden elegir amistades que no fumen, y evitar sitios fumaderos como bares, y claro quien puede pasar y para no estar en casa deja no pisar un bar,?

yo estaba hoy en en bar y al llegado el vecino este que tengo que ya no pude hablar y come por un agujero en la garganta fumando un ducados y no podia soportar lo fuerte y mal que olia el puto cigarro pa mi que me hechaba el humo a la cara por que sabe que yo me estoy intentando quitar vete a saber........ espero que no.... pero los fumadores son tan malos que joerr, no sabes si son ellos malos o es el tabaco.

tambien me he dado cuenta que el aire acondicionado con el humo del tabaco deja un abiente insoportable, lo apesta mas.


hoy me he levantado con menos ansiendad y tambien me doy cuenta de que si puedo dominar el vicio tambien se puede dominar mejor otras cosas, pero la ansiendad me vuelve y no se si con parche cojo mas ansiendad o menos , no lo se,

esta claro que estoy en pleno sindrome de astinecia nicotinica, sobre todo en la parte sicologica que es lo mas dificil de todo.

tambien me gustaria dejar ya de pensar en el tabaco pero no puedes lo ves por todo los lados.

la taquicardias se pueden producir por ansiendad es lo que veo, aun que itentar estar relajado y no extresarse, espero que estas experiencias que aqui describo silvan para los que lo quieran intentar de dejar.

animo para tosdos y fuerza para no fumar.

JoseMaa, te doy mi enhora buena por tu actitud, estoy seguro de que lo vas a conseguir. Ya veo que te das cuenta lo mal que huele el tabaco. ¿Cuando fumabas te dabas cuenta? creo que no y lo que pasa es que en tres semanas has recuperado el olfato que tenias atrofiado. Tambien habras notado que la comida sabe mucho mejor que antes, eso sí, ten cuidado por que de lo buena que está ahora a lo mejor te pones a comer y engordas unos kilitos como me pasó a mi que me tuve que apuntar a un gimnasio para quemar las calorias que me sobraban. Seguro que te encuentras mucho mejor psiquicamente por que ya has pasado lo peor y a partir de ahora está chupado en comparación de lo que has pasado, te lo digo por experiencia. Yo voy para los 11 meses y ya no me acuerdo del tabaco para nada, lo peor para mi fue el primer mes, a partir de ahí cada vez menos hasta que las ganas llegan a desaparecer. Quizás en momentos puntuales te apetezca fumar pero las ganas se van pronto y nada compensa volver a fumar despues de los esfuerzos realizados para llegar hasta aquí.

Te mando un saludo y una felicitación por que lo vas a conseguir.

A todos los demás también os mando un abrazo y os deseo un feliz finde.


Salu2.

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Pos hay unas pastillicas y no me refiero a esas de farmacia con un sinfin de efectos secundarios si no a estas que os digo ahora para eliminar la ansiedad de "cualquier adicción" y son de hierbas naturales , antes de deciros la marca que quede claro que no soy representante de ellas ni tengo una herboristeria pos bien son de Arkocapsulas y se llaman así (se venden en farmacias, si no las tienen que te las traigan)

Amapola de California y Espino Albar, para los muy adictos que les sumen Hierba de San Juan (Hiperico)


Un Saludo Majetes....

no se , no se dycpecsi si lo conseguire, tengo ansiedad todo el dia , con ansiendad y se me hace largo, me noto aveces como palpitaciones y no se si son verdaderas o son manias , yo me escucho mucho el corazon pero es por miedo , y me da miedo que me de un infarto o algo, o otra arritmia, como me ocurrio la primera vez, y aveces piennso que fumando y volviendo a ser un enfermo fumador la ansiedad despareceria pero por otro lado se que ahora le pego una calada y jo me saldria muy fuerte y hasta te puede sentar mal, me acuerdo de la primera vez que lo deje que me dio por experimetar una calada y jo me salio muy fuerte y tire el cigarro , tambien cuando volvi tuve que empezar con nobel una cosa flojita hasta que ya me iban entrando mejor, y es que el tabaco es muy fuerte los fumadores no sienten lo fuerte que es por que estan engachao pero os acordais cuando de niño fumabais no nos podiamos ni tragar el humo.

Eso es como un whiscky ,yo me bebo y whisky y no puedo me quema la garganta y lo fuerte que es, se lo bebe un alcolico y le pega unos tragos que te cagas.

y de momento no disfruto con nada pero supongo que es debido a la ansiendad , en cuanto disminuya y me encuetre mas relajado volvere a disfrutar de cosas.

otra cosa he hablado con un par de amigos que lo dejaron uno volvio me dijo su mujer que duro tres meses y que un mal humor que lo pagaba con ella pero que una pena que volviese, le he preguntado por que volvio y su respuesta no le he comprendido bien el sentido, y otro que dejo hace varios meses y pienso que ya lo tiene superado , lo he llamado para que me contara que hacer con la ansiendad, y me ha contando que hoy se ha fumado diez cigarros, pues que de la presion como tiene su padre que le le estan dando la quimioterapia para el pulmon y la operacion de estirpacion de del pulmon, pues que de la presion que lleva pues hoy se ha fumado diez cigarros , y la verdad ami todo eso me ha desmorilazado , pero bien ahora me a entrado risa, jejeje de lo que hacemos....

venga, ¡ánimo!, aguanta, que luego lo vas a agradecer.

vamos adelante a todos los ex fumetas y a los que vais camino de ello y a por los 1000 post animo a todos y a ti dyc pepsi te animo a seguir con tan buena labor para la gente que por si solo nuncale hubiera hechado los webos que hacen falta nimmo
mangaka45

Voy aguantando y observo que la ansiedad me la produce mas seguramete vivir sin fumar, que que me falte nicotina en sangre por eso estoy pensando en seguir sin parcches a pelo seco, por que se sabe que la nicotina acelera mas el corazon. o a lo mejor cojo ansiendad por la falta de nicotina no lo se, si os pasava a vosotros algo parecido o quizas es por vivir las situciones sin el habito yo creo que es por vivir las situaciones si el habito. todo podria ser. la question es que no se si los parches van bien o me van mal tendria que ir al medico y pregutarlo.

solo pensar que voy a seguir pasando el veranito con esta ansiedad ya me da no se que....

JoseMaaa

ya se que es dificil, pero no pienses en la ansiedad, ponte a canturrear, contar hacia atras, lo que sea que te cambie el chip.

JoseMaaa, ¿has leido el libro "Es fácil dejar de fumar si sabes como?
Este libro es muy bueno por que te mentaliza a dejar el tabaco sin esfuerzo psicológico que seguramente es la causa de tu ansiedad.

Buscalo en la mula o en el google y te lo bajas, veras como cuando leas el libro te va a resultar mucho más fácil dejarlo.


Un saludo y mucha suerte.

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Hola Chic@s, bueno yo os abandono unos dias, asi que espero que cuando regrese sigais como ahora SIN FUMAR.

Yo ya llevo 330 dias, asi que 11 meses, cualquiera lo diria.

Venga que si yo he podido podeis TOD@S

Mis numeros : 330 dias a 2 de ducados 660 paquetes menos joder, joder, joder

1320 Euros que no he quemado, coño, coño, coño quien me lo iba a decir a mi, estoy alucinando, uno no se da cuenta hasta que no lo deja.

Bueno no sigo, ya me he llevado la legria del dia.

Salu2

si yo me intentento quitar, pero me palpita el corazon, y no se si son contracciones musculares y sicopsomaticas ,o es que padezco alguna affecion cardiaca?? tambien ardores y contraciones addominales de todo.. tengo ya, no se que pensar, y entoces me voy solo donde no me vea nadie, y compro tambaco le doy unas caladas para meditar, y lo tiro o lo abandono,

las mismas palpitaciones se me producen cuando un envidioso me pone nervioso, no consigo controlar esto si voy consiguiendo no fumar pero controlar esto no, seguire intentando encotrar ambientes tranquilos , haber si mañana encuentro "el libro de es facil dejar de fumar si sabes como."


espero no tener ya el corazon hecho polvo y los pummones por que tendria que haber dejado hace muchos años el tabaco, pero hasta que no sufres con el no te das cuentt

eso que te sucede es consecuencia de la ansiedad y de la angustia, estoy seguro que físicamente no tienes nada que no tuvieras antes de dejar de fumar, y si antes de eso no sentias esos sintomas, esta bien claro. Ansiedad.

no le hagas caso. manten la mente ocupada y haz algo de deporte, sal al monte, pasea, ect.

buenas,
hace tiempo que no entro por aquí,
este hilo me animó a dejar de fumar
lo hice el 8 de octubre ( 9 meses y medio)
y aquí sigo, ni una calada.
a los que empezáis deciros que se puede , solo
tenerlo claro y por nada ni por nadie dar ni una calada.
Ya os puedo decir que ni me acuerdo del tabaco( llevaba
20 años fumando un paquete al dia), y no volvería a fumar por nada del mundo.
A los que empezásteis este hilo "gracias", ya que me invitó a reflexionar y por primera vez intenté dejarlo y mira aquí estoy
sin fumar.
Animo a todos,
Saludos,

y si te dijera alguien que fumaria para evitar la muerte, con un puro de esos sin tragar humo. y escupiendo el humo a la cara, si hace falta. o que ragalaria un puro a quien me apetece regalarle un puro. abano.


necesito ayuda sicologica no se quien me puede ayudar ando buscando el libro, pero no he tenido tiempo, he ragalado hoy un paquete al padre de una hija, y me sabe mal y al padre tambien, pero por no desperciarlo. o por que no podemos hacer casi nada cosas asi.

en este barrio parecen balas los cigarros, los puros son balas de mejor calibre.

nada que la ansiedad me hace hasta coger paranolyas, es que no veo a nadie sano, todos fumando, y jamas nadie me ofrecio un cigarrrillo ahora todos me ofrecen.

Josemaaa , animo que ya lo consigues, venga intenta olvidarlo un poco y cambia alguna costumbre que te llevaba al cigarró, veras que bien te va.
yo ya llevo 11 meses y para mi era imposible estar sin fumar 1 hora jejejejejej que ********** eso cree uno cuando no lo quiere dejar.
Salu2